过敏性鼻炎怎么缓解，U牌：为什么天天护肤的你，最后变成了敏感肌

敏感肌是如何形成的

敏感肌也是分为先天和后天的，先天肌肤敏感主要是由于皮肤表层微薄，皮层下的微血管可以明显看到，轻微的刺激和揉搓脸颊很容易发红，后天形成的敏感肌主要是由于化妆品使用不当、压力大、生活作息不规律，环境等问题形成的。

敏感肌的表现形式

1、肌肤角质层已经被破坏或者很薄，脸上红血丝明显，在使用护肤产品时很容易发红。

2、环境变化大，气温过冷或过热时，会引起皮肤泛红。

3、压力和饮食不规律。皮肤会变得很红易瘙痒、刺痛、发红。

敏感肌肤的特殊性，是无法通过单独地外调而改变的，还需要内养，那么在外调时我们应该注意哪些方面呢？

1、避免选择刺激型产品

清洁是护肤的第一步，也是护肤的基础，洗完已经卸好妆，在使用洁面产品时不需要再选择深沉清洁的洁面，只需要将面部的灰层和多余的油脂洗掉即可，过度的清洁会破坏皮肤屏障功能。减少深度和刺激性成分对皮脂膜的伤害，敏感性肌肤的皮脂膜是很脆弱的。

2、不过度频繁去角质

敏感肌的皮肤屏障属于已经被破坏的状态，去角质的主要目的是对堆积在皮肤表层的多余的角质进行清洁，而频繁的去角质很容易伤害到皮肤屏障，由此过敏情况也会加重，如果是敏感肌就不要经常去角质了。

3、补水保湿很重要

补水保湿对于皮肤来说是最基本也是最重要的，各种皮肤问题的根源也许都是缺水引起的，做好充足的补水，使皮肤达到良好的状态，能够更好的抵御外在因素对皮肤的伤害，避免使用功效性的补水含酒精和果酸成分会给敏感肌造成很大的伤害，温和，舒缓很重要。

4、防晒一定要做好

敏感肌对于紫外线的抵御能力几乎为零，如果你是敏感肌一定要注意防晒，紫外线的伤害是不分季节和天气的，所以不管是冬季还是阴天都要做好防晒，敏感肌最主要的防晒方式就是硬核物理防晒，用防晒产品也要用透气、不厚重的，避免防晒霜在脸上闷出一脸的闭口和痘痘。

说完外调，内养要注意哪些方面

1、规律的作息时间，充足的睡眠

皮肤的状态与内分泌等因素相关，一定要保证规律的生活作息、充足的睡眠、少熬夜。还要注意保持愉快的情绪。

2、少食辛辣刺激性食物和油炸食物

辛辣和油炸食品都会刺激和加重肌肤敏感，所以日常饮食要多吃水果蔬菜；西红柿：西红柿含有丰富的维生素C和胡萝卜素、茄红素，有抗菌消炎的功效；红葡萄皮中含有一种抗氧化剂——白藜芦醇，具有消炎的功效，可以显著减轻过敏症状。