怎么判断自己皮肤敏不敏感，皮肤科医师手把手教你辨别自己的肤质正面“迎击”肌肤问题

来自皮肤科医师的专业建议，手把手教你辨别自己的肤质，传授正确的护肤手法，正面“迎击”干燥、暗沉、毛孔粗大、粉刺、痘痘、老化、松弛、皱纹等肌肤问题,更搭配饮食调节，让护肤不只停留在 “表面”。

你真的了解你的皮肤，以及正确的护肤方式吗？

◆ “只在夏天做好防晒就可以了 ”

◇ “皮肤很敏感，所以尽量选择有机护肤品”

◈ “淡妆就不用卸妆了，洗脸就够了”

◆ “只要吃大量富含维生素的蔬菜就能够保持皮肤光滑”

◇ “保健品和大豆可以提升女性激素水平”

……以上这些都是错误的认知，一起来学习健康肌肤新常识吧！

◈ “365 天都要做好防晒是铁则，紫外线是皮肤最大的敌人”

◆ “有机护肤品的力量十分强大，但不是所有人都适合”

◇ “不仅要摄入蔬菜，还要摄入肌肤所需的蛋白质”

◈ “油脂不是皮肤的大敌，它有促进美容成分吸收的作用”

◆ “了解产品成分表是选择护肤品和分辨产品安全性的捷径”

本书由专业皮肤科医师和预防医学咨询师所著，提供基础、实践、应用三大课程，从饮食、生活习惯、护肤方法、护肤品购买、医美选择等方面多管齐下，教你由内到外打造健康肌肤。

基础课程部分，配合原创插图，深入浅出地讲解皮肤的构成和作用、皮肤所需的营养等基础知识；实践课程部分，手把手教你辨别自己的肤质，传授正确的护肤手法，搭配饮食调节，正面“迎击”干燥、暗沉、毛孔粗大、粉刺、痘痘、老化、松弛、皱纹等肌肤问题；最后的应用课程部分，进一步探讨激素对皮肤的影响、护肤品的辨别和选购、各类医美机构的适应人群等。

本书从基础知识开始，教你全面改善皮肤状态，实现真正的“深度护肤”，与所有肌肤问题说再见！

高濑聪子

皮肤科医师，日本 WOVE 诊所中目黑总院长。自东京慈惠会医学大学毕业后，即在该大学内任职皮肤科医师。2007 年开立WOVE 诊所。对皮肤问题及医学美容领域皆擅长，针对医美问题及发量稀疏治疗的专业咨询服务大受患者好评！

细川桃

预防医学咨询师，畅销书《TANITA打造的美人习惯》作者之一。在美国习得顶尖营养学方法，并取得国际营养师资质，2009 年创立健康服务机构“Luvtelli Tokyo & New York”。