敏感肌怎么修复，敏感肌的毁脸清单和修复方法，全都在这里了

作为一个有10年历史的混油敏感肌，从以前的逢换季必过敏，到现在的一年四季皮肤稳定不作妖，全靠学会了看成分来用护肤品

今天主要是想把自己这么多年来踩过的雷以及修复屏障的方法写一下，都是自己的小经验，不喜勿喷

首先说修复屏障

讲真的，敏感肌买护肤品要长120个心眼，太容易过敏了，所以其他肤质买护肤品看包装，我买护肤品看说明书，查各种成分适不适合自己

❌【敏感肌不能用的成分】

香精：越少越好，没有最好

防腐剂：最好是无防腐，有的话尽量避免甲基异噻唑啉酮，刺激性太大（其实雅诗兰黛公司发表过一篇文章说敏感肌连续用2个月的无添加护肤品，皮肤会恢复到普通皮肤状态）

色素：一定不能添加

酒精：没有最好，酒精容易刺激敏感肌的免疫系统，让皮肤越来越敏感

表面活性剂：注意Cocamidopropylbetaine，Dimethylaminopropylamine，
Oleamidopropyldimethylamine，等

邻苯二甲酸盐：护肤品里有这种成分，赶紧扔了

容易引发粉刺的成分：羊毛脂醇化合物、棕榈酸盐等

⭕【修复屏障的方法】

其实我（公众号：小梨的护肤手记）也是最近才算修复了屏障，去年接触到的护肤品一直用到现在，快一年了没有换过。（敏感肌千万不要随意换护肤品，用一个新的护肤品至少要尝试2个月）

遵守两个规则：

第一，精简护肤，洁面+水+乳+防晒。第二，用无添加的护肤品

☀洁面用fancl洗面奶

氨基酸洗面奶，无添加，我觉得不管是油敏皮还是干敏皮还是痘痘肌都可以放心用，又不会紧绷，比芙丽芳丝好起泡，一点点就能搓出很丰富的泡沫，比较麻烦的是要找靠谱的DG。找不到的话还是买芙丽芳丝吧，也不错。

干敏肌早上清水晚上氨基酸洗面奶，油敏肌早晚都可以用一点氨基酸洗面奶，但不能多，整个洗脸过程要控制在20秒内。

☀化妆水用致己新颜的健康水

化妆水要买可以消炎的，修复屏障第一步是消炎，第二步是保湿修复

健康水的消炎成分随便一个都可以秒杀全场，甘草酸二钾、甘草酸铵、金盏花、七叶树皂苷、积雪草、假叶树、马齿苋……全是消炎界的老大，又是无添加，我（公众号：小梨的护肤手记）是找了好多年才找到它！

用一个月就能觉得皮肤稳定很多，第三个月的时候会发现红血丝都淡很多，春夏换季不会过敏，也不会泛红，现在皮肤超级稳定~

没有痘痘可以每个星期湿敷3次去红血丝，有痘痘闭口的时候只能轻拍，干皮油皮都可以用

☀乳液用霏丝佳特护修润乳液

也是无添加的，我看中它有神经酰胺，可以修复屏障。有粉色和蓝色两款，干皮用粉色，比较滋润一点，油皮用蓝色，才不会闷。像我这种混合肤质，都是秋冬用粉色，春夏用蓝色。

不过现在我入了致己新颜的乳液了，更加清爽一点，更加适合偏油皮夏天用。霏丝佳的蓝色还是有一点油，但是之前没有办法，找不到无添加的乳液可以代替，现在致己新颜新出了一个乳液简直要感动到哭！终于可以搭配一套用了！！当初等预售等那么久都是值得的！

☀防晒用fancl的防晒

没有其他原因，就因为是无添加，而且是物理防晒，也不油腻，防晒度数50，不用担心晒黑啦~

然后是这么多年来踩过的雷，你们一定要记住我血一般的教训呀！

⚡洁面：洗颜专科、可伶可俐等一切皂基洗面奶。

相信我！敏感肌还用皂基，是不想要脸了吗？

⚡去黑头：所有撕拉面膜！

敏感肌出现黑头都是因为屏障受损了呀！皮肤薄还去黑头用收敛水，是不想要脸了吗？

⚡清洁面膜：屏障受损本来就有一部分是过度清洁惹的祸，不要再用清洁面膜了！

⚡化妆水：雪肌精、倩碧2号水、兰芝蓝水、呼吸惊喜水分、奥尔滨健康水、黛珂紫苏水

前面4个都是因为酒精，太多太多酒精了，熏得我啊，一用脸就红一个星期

奥尔滨健康水和紫苏水消炎效果是阔以的，就是酒精我用着也不行，所以只能拉黑了，非敏感肌可以试试。

⚡美白产品：一切美白产品都先不要用，敏感肌不要着急美白，先把屏障修复好了再说！还有化妆，也是不可以的！

我还写了很多关于如何科学护肤的文章，还有很多小众 护肤品 的实测，想看的感兴趣的可以来我的公众号「小梨的 护肤手记 」。