敏感肌肤该如何应对夏季高温天？

夏季的天气变化常常很大，时而烈阳暴晒，时而暴雨倾盆，肌肤适应不了这多变的天气，自然就会闹点脾气，我们要怎么安抚这闹脾气的小公举呢?

身边有很多敏感肌妹子经常晒出自己“易受伤”的肌肤，这个时候只能在心里为你们着急，为了恢复颜值，敏感肌的妹子要赶紧重视起来。

敏感性皮肤也叫敏感性皮肤综合症，是一种高反应性，耐受性差或易过敏的皮肤，一种由多种因素诱发的有主观感觉症状的皮肤情况。

通常根据敏感皮肤严重程度可分为：

1非常敏感皮肤：对广泛内源性或外源性因素发生反应，伴急、慢性症状;

2环境敏感性皮肤：由清晰、干燥、变薄的皮肤构成，有发红的倾向，对一些环境因素敏感;

3化妆品敏感皮肤：对特定化妆品敏感。

大部分人应该是属于第二和第三种情况，环境敏感性皮肤患者一般在环境温度或湿度变化迅速的季节时皮肤常常会有干燥、脱皮、红斑等症状。

敏感肌针对性的护肤要点

1避免温度剧烈变化，做好防晒

减少在高温天气下长时间的户外活动等，出门一定做好防晒，防止日光对皮肤的进一步损伤。敏感肌肤的朋友一定要小心别用太厚重的防晒，记得戴帽子，戴口罩，出门打伞。

2避免机械刺激和过度清洁

抓挠、摩擦或是按摩皮肤也是刺激皮肤的因素。暂停使用磨砂膏、去角质洁面产品，会让已经十分脆弱的肌肤屏障受到进一步的破坏，加重敏感的情况。使用温和的源自氨基酸洁面和修护舒敏产品可以逐渐恢复肌肤屏障，帮助皮肤逐渐建立对外界的耐受性。

3精简护肤

记住护肤品成分越简单越好，建议可使用源自水润赋活滋养喷雾!富含铁皮石斛提取物还能用化妆棉敷在敏感位置，然后再涂具舒缓抗炎功效的源自水凝露和保湿乳作保养。

面膜也可以常敷，补水后记得涂上保湿的温和护肤品，这样可以调节皮肤油脂的平衡，防止油脂过量形成痤疮等问题。

4注意饮食

要注意饮食习惯，刺激性的食物真的会让血管扩张，加重红血丝等敏感情况。增加清热解暑、健脾利湿食物的摄入。绿豆汤(脾胃虚寒及体质虚弱者少食)此外，荷叶、西瓜、莲子、冬瓜等也具有很好的清热解暑作用。扁豆、薏仁则具有很好的健脾作用，是脾虚患者的夏日食疗佳品。

5生活规律，放松心情

皮肤的状态也受神经、内分泌因素影响，保证规律的生活、充足的睡眠。同时注意自我情绪的调整和放松，能够缓解体内各项系统所可能产生的压力，对皮肤改善有很大的帮助。

夏天对任何肌肤的考验都很严峻，尤其是敏感肌。敏感肌菇凉一定要特别注重对肌肤的护理。不断总结自己肌肤敏感脆弱的可能性，调整好自己的护肤策略，这样才能在即将来临的炎炎夏日里继续保持美美哒。