怕冷怕热，怕冷又怕热？你是“阴阳两虚”吗？

撰文：

首都医科大学附属北京中医医院 吴义春医学博士

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中医一直就有“孤阴不生独阳不长”一说。意思是说一个人阴虚久了会累及阳阳也会跟着虚；阳虚久了同样会累及阴阴也会跟着虚。从而导致阴阳两虚。阴阳两虚属于中医辨证的名词，意思是既有阴虚又有阳虚，称阴阳两虚，其主要表现为；既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热，这是阴阳失调或阴阳两虚之体质。

要想辨清阴阳两虚证，首先要搞清阴虚与阳虚的主要症状。通常情况下：

1.阴虚主要表现为：

咽干口渴、失眠多梦、大便秘结、心烦耳鸣、潮热盗汗、两颧泛红、肢体震颤、舌红、苔净、脉细数。

2.阳虚主要表现为：

形寒肢冷、精神萎靡、嗜卧懒动、大便溏薄、夜尿频多、少腹冷、面色恍白、舌淡、苔白、脉沉迟。

阴阳两虚的症状表现

阴阳两虚的症状表现则是两者的综合，如夏天手足心发热、冬天又手脚冰凉；时而口干舌燥，时而口黏、不想喝水；时而大便干结、时而大便溏稀，可谓兼而有之。具体说来，有如下几个特点：

1.温度

阴虚则热、阳虚则寒。阴阳两旺者，既耐热，也耐寒；阴阳两虚者，既怕热，也怕冷。夏天比正常人怕热，虽热，不敢将冷气空调开大，冬天比正常人怕冷，穿衣盖被稍多于常人。

2.喝水

阴虚者，常口渴咽干而欲饮；阳虚者，多水湿不化而恶饮。阴阳两虚者，时常想喝水，但每次又不能多喝。

3.精力

阴主静，阳主动；阴虚者易亢奋，阳虚者易萎靡。阴阳两虚者，常想睡却又睡不着，或者睡不安神。有时，精力似乎旺盛，但不持久，容易疲惫，耐力差。

4.舌象、脉象

舌象、脉象出现反差，如：舌淡而苔黄脉数，或舌红苔白而脉沉，或脉沉细数等等。要结合具体情况综合考虑。

5.体征

既有内火，又有外寒；上实下虚，上焦有火，下焦有寒。上焦潮热多汗，下焦虚寒怕冷。既潮热心烦，又虚寒带下。

现代人生活条件优优越，夏有冷气，冬有暖气，出门有车，进门电梯，常常掩盖了体质上的变化。偶尔经历一次旅行爬山、停电徒步上楼或者长跑，马上现出外强中干的原形。

阴阳两虚的危害

阴阳两虚对人体的危害是极大的，这种情况长期得不到治疗和改善会给身体各个器官造成巨大影响，危害整个身体健康。不仅会会导致人体衰老，还是引发各种慢性病的根源。

主骨生髓：易骨折、难愈合、牙齿松动早脱。

开窍于耳：耳鸣耳聋、头昏目眩、反应迟钝、站立不稳。

开窍与前后二阴：二便失禁、小便清长、尿频尿急或灼痛、性能力下降、生殖功能不全。

其华在发：须发早白、枯槁、谢顶斑秃。

纳气：呼吸表浅、动则气短。

主水：小便量多且清澈、身体浮肿，夜尿频多。

藏精：早衰、脑窍失养、神迷痴呆。

我们的身体只有“调和阴阳”，才能“扶正固本”。这好比一盏很暗的油灯，单纯挑大灯芯（补阳）或加满灯油（滋阴）漫过灯芯，只会加快油灯的熄灭，只有在挑大灯芯的同时添加灯油（滋阴），并保证充足的氧气（补气）才能光亮 。那么，阴阳双虚如何治疗和调理呢？

阴阳两虚的治疗

1.内服方药

⑴基本方药

龟鹿二仙膏，可以阴阳双补。

龟鹿二仙膏为古方，明代(1569年)王三才所著《医便》记述详细，为胶剂，现被列入第一批国家非处方药目录，具有温肾益精，补气养血作用，临床用于久病肾虚、腰酸膝软、精血不足、遗精阳痿等，被称为“男版阿胶”。

龟鹿二仙膏组方精当，由龟板、鹿角、党参、枸杞子四药组成。祖国医学认为，龟板通任脉而滋阴潜阳，益肾生津；鹿角以通督脉而壮阳补肾，强筋健骨；“二仙”乃“血肉有情之品”，合用则沟通任督，峻补阴阳；另配党参补气以健脾养胃，益肺生津；枸杞子养血以滋补肝肾，益精明目。全方合用，阳生阴长，气固血充，故对虚劳患者尤能取效。实验证明龟鹿二仙膏具有补血、补肾、壮阳、抗辐射、抗衰老作用，能提高细胞和体液免疫功能。龟鹿二仙膏的药理学、药效学研究为临床治疗诸虚百损，抗老防衰提供了科学依据。

龟鹿二仙膏方药：由鹿角 、龟板、枸杞、人参，先熬龟板、鹿角为胶，再将人参、枸杞熬膏和入而成。每晨酒服10克。

⑵加减变化

偏于阴虚诸证，可按肾阴虚证治中的加减法处理；偏于阳虚诸证，可按肾阳虚证治中的加减法处理。

2.中成药：六味地黄丸配金水宝；左归丸配右归丸。

3.食疗法

（1）枸杞桂圆羊肉汤

[配料]鲜羊肉300克，枸杞30克，桂圆100克，姜片10克，盐少许。

[制作]将羊肉洗净切片，枸杞、桂圆分别洗净。将羊肉、枸杞、桂圆、姜片一起放入锅内，加水1000毫升，先用武火煮沸，后用文火煨炖20分钟，肉熟加盐调味即可。

　[功效]本品具有调补阴阳之功。可用于阴虚所致的消渴、遗精、头晕目眩、两目干涩及阳虚所致的赢瘦、畏寒、阳痿、腰膝冷痛、带下、小便频数等症。

　（2）花生大枣枸杞桂圆炖猪蹄

　[配料]花生米150克，大枣160克，枸杞30克，桂圆150克，猪蹄500克，姜片10克，盐少许。

　[制作]将花生、大枣、枸杞、桂圆分别洗净放入盛有猪蹄的锅内，加水1000～1500毫升，用武火煮沸，后改用文火煨炖40分钟，肉烂加盐调味即可。

　[功效]本品具有补气补血、阴阳双补之功。可用阴阳两虚所致的腰膝酸痛、肾虚、耳目失聪、消渴、阳痿、带下等症。

阴阳双虚体质患者，日常生活中要养成良好生活习惯，早睡早起，尤其秋冬季节更要养精蓄锐，护住体内阳气的同时，养护阴气。饮食避免辛辣、生冷。适当运动，提高身体抵抗力。

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