夏天悄悄过去了，转眼已到深秋。

好多小可爱都相继出现了一些面部问题。此时我要拿出我的私藏好方法——3+2养成大法，帮大家轻松养成健康皮。

之所以叫“3+2”，就是因为好记。3就是敏感皮肤要注意三个影响因素，2则是两种应急处理方法。

三个影响因素

1.物理因素

物理因素也就是直接的外部刺激，比如在日晒或者冷热交替时，皮肤会出现轻微泛红、短暂红斑的情况；在秋冬换季时，面部会出现脱皮、脱屑、干痒等情况。

在这种情况下，就要尽量减少外出。如宅居在家，家里就需要备好空调和加湿器，并维持室内19-24度，湿度40-60度。

如果不得不外出，要准备好口罩与配方干净的保湿喷雾。

2.化学因素

和我们理解的化学因素不同，这里的化学因素主要是指空气中的污染物以及护肤品的刺激。

这时候的你要保持家里的洁净、风沙天气时少外出，以及不要太靠近带毛的宠物。因为这类萌宠也会加重皮肤的敏感。

3.饮食因素

原则上来说，没有必须要忌口的食物。

但要注意，有一部分人吃完某类食物，皮肤会出现其他反应。这时候就要结合自己的生活经历、或者去医院测试过敏原，来避免这些食物的摄入。

两种应急处理方法

应急处理方法分为浸润湿敷和冷喷。

1.浸润湿敷

浸润湿敷特别适合全身容易敏感、且皮肤干燥的人群。

具体方法就是，买个桶，放水，把自己泡进去，建议每周3次。

2.冷喷

冷喷则是针对面部敏感的小伙伴量身打造的，不过冷敷时要切记，时间别过长，只要面部不适淡化就可以停下，然后涂上保湿霜即可。

你学会了么？