朝九晚六的上班族，该如何护肤养生？

谁要护肤？

没错！

就是上班族>>

上班每天都得面对繁忙的工作

对着电脑一整天

辐射、干燥、精神疲劳等问题

都会伤害到肌肤

可上班族每天早出晚归

晚上回到家时间都不早了

想好好护肤实在是心有余而力不足

那么作为一个爱美的上班族

我们应该如何省事又有效的护肤呢？

小编来给大家支招了！

多喝绿茶和果汁

绿茶与新鲜的果汁都有非常棒的功效。绿茶富含茶多酚、脂多糖，不仅可以抗氧化，还可以增强免疫，从而有效地抵制放射性物质入侵人体。新鲜的果汁不仅能排清体内垃圾毒素，还能补充人体所需维生素。

注意！果汁不是果汁饮品，而是新鲜水果榨的汁

上班疲惫的时候，给自己泡上一杯绿茶

养生范儿十足~

多补水

上班对着电脑，眼睛很容易视觉疲劳，皮肤也容易紧绷干燥，所以我们要时不时地给肌肤补充水分。补水方式有很多，敷面膜对上班族来说肯定不现实。我们可以选择喷喷雾或者加湿器给肌肤补水，这样可以使空气更湿润，也能让我们的脸部不干燥。

早睡觉

一觉醒来发现肌肤变得水嫩细腻，这就是美容觉的大功效。如果能把晚上的时间规划好，早早上床休息，这样也算是直接的护肤美容了。

熬夜的危害多到难以想象，所以省钱也有效的护肤养生方式就是早睡了。每天保持充足的睡眠，身体健康了才能更好的好好工作，不是吗？

多吃水果蔬菜

每天补充适当的果蔬，由内而外的对抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300多毫升水分。养生专家发现，芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、梨、苹果、柑桔等都有助于女性健康，所以多吃果蔬一定是利大于弊的。