皮肤干燥起皮？其实好皮肤是可以吃出来的！

天气转凉，冬天的气息越来越浓，许多人开始出现皮肤干燥、发痒，甚至脱屑……其实好皮肤是可以吃出来的，水果就是个很好的帮手！吃什么水果才能让皮肤滋润保湿？

吃什么水果?

一：葡萄

葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。

二：苹果

苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

三：柿子

果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。

四：甘蔗

归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质。

五：荸荠

清肺热和就是它的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。

六：石榴

性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。

七：猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力，还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。

八：香蕉

香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制和细菌，皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。

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