秋天皮肤干燥怎么办？秋季如何正确补水？

立秋过后，天气会渐渐变凉，空气水份减少，人们的皮肤会越来越干燥，保湿补水成为护肤重要课题，保湿口号打响，皮肤问题却还是接踵而来，殊不知秋季补水误区频频踩中，那么秋季如何正确补水？

秋天皮肤干燥怎么办？

1、多喝水

对于秋天的皮肤来说，补水是头等大事，多喝水能够从内到外缓解皮肤干燥

一天不能少于1000毫升，但也不要超过3000毫升

2、保持环境洁净湿润

减少粉尘、动物皮毛、花粉、等过敏原对皮肤的刺激，设法提高室内湿度

通常湿度保持在50°左右比较合适

3、及时更换护肤品

秋天的问题是气候干燥、皮肤缺水，因此，护肤品也应该及时进行换季

很多MM在夏天时追求清爽，害怕肌肤油腻腻黏糊糊，而使用强力的清洁型洁面产品

入了秋，再继续使用这类洁面产品就会造成油脂剥离过度，使得皮肤更干燥甚至脱皮，应该更换成温和的洁面用品

化妆水也一样，应该换成滋润型的，而不是清洁爽肤型的，特别是含有酒精的化妆水更不适合。

4、温水洗脸

洗脸，是每天美肤的道工作，而适当的水温则是皮肤清洁的重要条件

专家认为，水温过冷与过热都对皮肤不利

合适的水温应在34℃左右，略高于皮肤温度，但低于体温

这样的温水既能洁肤，又对皮肤有作用

有利于皮肤的休息和疲惫，对皮肤无伤害

温水和冷水交替的方法也是一种美肤的洗脸法

可使皮肤浅表血管扩张和收缩，增强皮肤的呼吸，促进面部血液循环

5、睡前泡脚

实际上，简单的泡脚也是一种轻松的美容方式

养好脚，不仅可以美化脚部皮肤，还可以调血、疲劳、与延缓衰老

临睡前把脚放在温水中浸泡15分钟左右，注意水要盖过脚踝，水温不能太高，一般45℃较为适宜

在泡脚时，可以在水中加入几滴醋或薰衣草精油，可以起到之效

热水泡脚后，在脚上涂抹润肤乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。

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