表害羞，教你那几天怎么护肤!

每个月总有那么几天，让女生讨厌又无可避免。女生这期间容易情绪不稳，脾气暴躁，尤其是夏季，皮肤也更容易出问题，如脸色暗淡、眼圈发黑、皮肤粗糙、长痘痘等！所以经期护肤很有必要，也很重要。那么经期怎样护肤保养呢？下面小编来支招，教你经期怎么护肤！

生理期期间，肌肤会有哪些明显的问题?

生理期期间主要会因失血而导致轻微贫血，肤色会受到影响。对女性来说，平时要建议补充足够的铁和蛋白质，这有利于维持正常的血细胞分化所需要的营养。同时应当注意休息，补充维生素和矿物质。注意腹部的保暖以缓解，因为腹内的痛属于钝痛，也会影响到人的精神状态，进而影响到皮肤。

经期前如何护肤?

时间：经期前三天

生理表现：肌肤的出油量大大增加，平常若隐若现的斑点在这一阶段加深。

原因：女性体内的黄体分泌增加，刺激皮肤引起变化。

保养原则：深层清洁去角质，注重清洁、加强控油

保养方法：建议在完成平时的洁肤过程之后，再按程序做一次清洁，控制油脂的分泌，保证毛孔清透，让皮肤自由地呼吸，预防痘痘的生成。

经期护肤有哪些注意事项?

时间：月经来几天

生理表现：眼周出现短暂性的色素沉着，MC(大姨妈)来临的第二、三天，皮肤变得非常敏感，变得异常干燥，毛孔粗大，但在第四、五天后就能自动消失。

原因：MC来临时，黄体激素分泌下降，情绪不稳定。

保养原则：及时对肌肤补水保湿

保养方法：这一阶段要选择保湿度高并具有紧肤作用的护肤品，在补水的基础上适当补充营养。但是要避免在这时候更换保养品或者进行美白和祛痘的工作。

生理期结束后几天皮肤怎么修护？

时间：生理期结束后几天

生理表现：皮肤达到状态，富有弹性，又具有光泽，气色相当好，状况也稳定

原因：这段时间皮肤进入了恢复期，自我更新和代谢旺盛，此时若能加把力，保养效果会更好。

保养原则：适当降低清洁力度，用平常的洁面乳洗脸，加上日常的护肤品，就可以帮助皮肤保持良好的状态。

保养方法：使用上以保养品为主，不要轻易地去角质、做美容院按摩等，皮肤此时最需要的是在一个“和平”的环境下搞建设，而不是你去揠苗助长。使用产品上，要少而精，关键的产品要给力，不能贪多，反而给皮肤加重负担。

生理期适合化妆吗?

如果可以，就不要化妆。如果万一要化妆，请尽量淡。如果要选择产品，请依下列原则：

1.天然的，无论是植物还是矿物;

2.香精含量低的;

3.色素少的，或者只含天然色素的，尤其是不含媒焦油提取色素的;

4.不那么粘稠的;

5.防水力弱的，容易用普通洁面乳就能洗掉而无须卸妆的。