如何根治特应性皮炎，敏感肌换季大作战，一次搞定所有问题

Hello，格姐的仙女们~

最近越来越多的妹纸在后台留言说

敏感肌已经快抑制不了洪荒之力了

的确，春天是敏感肌高发期

关于敏感这件事，格姐也深有体会

据统计全球52%的女性自觉有敏感性肌肤问题。而在肌肤问题多发的春天，敏感来的更加猛烈：皮肤干燥、出现小红点、瘙痒或是刺痛......

现在跟着格姐学习，如何正确选择护肤方式，告别敏感困扰！

敏感=过敏？

其实敏感和过敏是两个完全不同的概念

敏感是一个长期的存在的现象，说明你皮肤非常脆弱，耐受力差。风一吹、手一摸都有可能会出现不适的反应。

过敏是一个短期性的应激反应，例如受到外界刺激，长时间在户外，受到紫外线刺激皮肤出现小红疹的现象。

如何自测是否是敏感一族？

现在你都分不清自己是敏感，还是过敏了？那么来看下面的测试题，提过你符合其中任意两条或以上，就可能属于“敏感一族了”：

*肌肤干燥、缺水

*肌肤容易发痒、泛红

*肌肤角质层稀薄，会看到皮下微血管浮现

*肌肤或是心理上时常处于压力紧绷状态

*擦保养品、接触清洁剂、戴金属饰品、穿化学或是普通衣料都很容易出现过敏现象产生

皮肤从正常变得越来越敏感？

敏感肌也是可能由后天不正确的护肤方式造成的

1、过度清洁

就算是地板反复的擦洗也会受到伤害，更何况使我们傲娇的脸。正常情况下，我们一天用洗面奶进行1-2次清洁，和一周一次去角质就足够了。而很多女生喜欢使用洁面刷、手工皂、吸油面纸等过度清洁皮肤的手段，日积月累，皮肤脆弱的天然屏障就被生生的zuo坏了

2、使用激素性、刺激性的护肤产品

朋友圈那时候风靡的俏十岁还记得吗？如果你真的相信一贴就有奇效的这种三无产品，还要继续使用，那格姐也没有办法。经常使用激素性，或是含酸类、酒精等成分过多的产品，脸皮变薄那是一定的！！！

敏感肌该选择怎样的护肤品才安全？

作为一个特殊的肤质，敏感肌总承受着不可承受之重，用什么好像都会出现问题！看着别人的种草贴，奈何自己受不住，什么样的护肤品才是敏感肌真正能使用的？让我们来来说明书

人工香料：越少越好，香料是非常大的过敏源，无论是天然的还是人工的，敏感肌尽量不要选

人工色素：没有色素并不代表没有颜色，但是有的乳霜是可能添加了着色剂来改变颜色

酸性成分：会不会造成角质剥落和美白的酸性成分，也是敏感肌应当注意的

邻苯二甲酸盐：护肤品里有这种成分一定果断say no

酒精：这种成分并非敏感肌一定不能用，含量少的也可以的，耐受度实在太低的敏感肌MM还是尽量避免

羊毛脂醇化合物、棕榈盐等：这些成分容易引发粉刺，敏感肌也应注意

敏感肌该如何日常保养？

适度清洁：敏感肌保养的重点，如果没有得到及时的清洁，会造成毛孔堵塞、引发细菌滋长，加重皮肤过敏现象。洁面时的水温也要特别注意，不易用过热的水清洁皮肤，加重敏感现象。

补水保湿抗敏是关键：敏感肌由于角质层薄，所以很难保住足够的水分，会比一般人更容易感觉缺水、干燥，因此敏感性皮肤的小伙伴们一定要及时补充皮肤水分，保持皮肤水润状态！

防晒抗敏：防晒、防晒、防晒，重要的事情说三遍！紫外线也是促使皮肤敏感的主要原因之一，过度的紫外线随时可能破坏皮肤的保湿功能，令皮肤变得更加干燥粗糙。所以，各位敏感肌们一定要记得涂防晒品哦！

减少化妆次数：由于化妆品中的成分有可能会对敏感肌肤造成一定程度上的损伤，因此敏感皮肤的小伙伴们应减少化妆次数，或尽量避免化浓妆。

健康的饮食习惯：在饮食方面，要注意营养均衡，多吃一些奶制品、豆制品及新鲜的蔬菜和水果，以增强皮肤抵抗力。避免吃海鲜或辛辣等刺激性食物。

现在格姐来给大家盘点一下敏感肌的福音和雷区

敏感肌的福音

洗面奶

在洁面产品上，敏感肌应选择比较温和的产品。尽量选择一些氨基酸洁面！氨基酸不仅温和而且使用感会比较好，用完不会紧绷、不假滑。

freeplus芙丽芳丝氨基酸无皂基洗面奶

freeplus的洗面奶（氨基酸洁面），无皂基成分，清洁力度强，又不会让你觉得过度清洁破坏皮肤屏障，泡沫丰富细腻，却很容易清洗，洗完不紧绷不干，性价比是棒棒哒。

参考价格：150 rmb

喷雾

每个敏感肌都会必备一瓶喷雾~敏感发红时，喷雾能快速的帮助我们舒缓镇静肌肤，平时皮肤干燥时，补补水也是不错的选择。对于敏感肌真的是没有喷雾，就没有安全感！

法国欧缇丽大葡萄喷雾

Caudalie大葡萄喷雾，主要成分是葡萄，具有超强的抗氧化效果，有机植物喷雾，不同于普通矿物水喷雾，无需擦拭也不会让肌肤感到干燥。水雾绵密，可以让肌肤立即得到保湿舒缓。

参考价格：130 rmb

护肤水

敏感肌在护肤水上的选择一定要注意避开一些敏感刺激性成分，要选择温和、温和、再温和的产品！并且敏感肌宝宝们湿敷的时候一定要避免时间过长，否则湿敷会带走肌肤上原有的水分，得不偿失！

HABA纯海润泽柔肤水G Lotion

蕴含极丰富的矿物质及微量元素，提升肌肤本身的防御能力，并赋予肌肤活力，对脱皮、红肿、受刺激之肌肤的修护效果绝佳。角质薄的敏感肌早上建议不用洁面洗脸，用她代替洁面，这样有利于养角质，爆痘肌的舒缓镇定。这款水也是完全不添加酒精的，闻起来没有任何味道~

参考价格：178 rmb

精华液

敏感肌除了要及时给肌肤舒缓、抗敏之外，还要注重对肌肤的修护工作，修护肌肤因敏感所产生的痘痘、肿痛、瘙痒等受损现象，可以选择一些富含活性修复成分的精华。

资生堂红妍肌活精华露

独家ULTIMUNE复方成分能焕活朗格汉斯细胞作用，提升由内而外战胜压力及外界损伤的强韧能量。使用一段时间后会逐渐发现肌肤抵抗伤害能力增强，敏感问题不再反覆发生，镇定效果不是说说而已。但是含有一定的酒精，如果耐受度真的非常低的敏感肌，可以选择绕道了。

参考价格：860 rmb/50ml

乳液&面霜

在乳液&面霜的选择上，敏感肌的人群还是应该遵循不含香精、色素的原则，在此基础上选择保湿效果良好的乳液&是面霜即可。为了更加放心，也可以选择药妆品牌或是有“敏感人群”适用标识的产品。

无印良品MUJI 大容量舒柔乳液/敏感肌肤用

使用了岩手县釜石的天然水的护理系列化妆品。把干燥的肌肤变成水润。对敏感肌肤友好的低刺激性。无香料 无着色 无矿物油 无羟苯酯类防腐剂 无酒精 通过过敏测试（并不保证所有人都不会发生刺激性反应） 。学生党负担起来也毫无压力。

参考价格：100 rmb

珂润润浸保湿滋养乳霜

转为干燥性敏感肌设计，温和低刺激，内含“神经酰胺功能成分” ，帮助填满角质缝隙，有助保持水润度的滋润成分， 使肌肤不易受外部刺激影响，滋润的同时保持轻盈舒适的使用感，是敏感肌的不二选择。

参考价格：130 rmb

防晒

对于敏感肌来说一定要做好防晒工作！紫外线对于皮肤的伤害力是不容小觑的~在选择防晒产品时，尽量以纯物理防晒为主！有一些防晒中含有酒精，这可是犯了敏感肌的大忌！

Fancl透亮防晒隔离露SPF 50

Fancl防晒露是不含防腐剂、完全无添加的防晒产品，物理防晒，把过敏可能降到最低。配合清爽配方，可放心涂于眼部周围的幼嫩肌肤。物理性防晒效果，能防御紫外线UVA 及UVB，使皮肤敏感肌受到伤害。

参考价格：258 rmb

面膜

当皮肤敏感脆弱之际，除了日常合理护肤，也需要敷面膜舒缓肌肤过敏症状，辅助皮肤修复，增强肌肤防御力，因此选择面膜时一定要擦亮双眼，大意不得，面膜一定要无添加、纯天然、不刺激！

MINON 氨基酸保湿面膜

保湿力极高，蕴含健康肌肤不可缺少的9种氨基酸并蕴含低分子化玻尿酸，更适合干燥的肌肤吸收，保湿。含有氨基酸系神经酰胺类似成分，有着保持水分、提高肌肤本来的防御功能、使肌肤不受外界刺激的效果。为肌肤防御机能下降的敏感肌、干燥肌设计的面膜。

参考价格： 75 rmb

去角质

敏感肌是不是觉得完全没有去角质的必要？错！无论什么样的肤质都会产生角质，不及时去除就会造成毛孔堵塞。磨砂力度太大，敏感肌当选择通过慢慢软化角质来改善肌肤角质问题。

IPSA角质发光液

1号：适用于皮脂分泌力强的肌肤。 深层净化废弃的角层，堆积在毛孔内的污垢和过剩皮脂。使用后不紧绷、无残留感。2号：适合干性肌肤，添加天然保湿因子，滋润硬化缺水角质层，温和去除死皮同时滋润角质有效锁水，使用后感觉柔滑饱满。且不含酒精成份。

参考价格：290 rmb

敏感肌的雷区

洁面类

敏感肌的洁面要选择温和的产品，但是那么多洁面产品，该如何选择？格姐对敏感肌发出警告：严禁选择皂基类洁面！

资生堂 Prefect Whip

PH值高达9-10之间，干性肌肤的人使用碱性洁面产品，会破坏保持脸部湿度的酸性环境，从而破坏细胞的正常生存，导致表皮细胞干燥、脱落，会让面部因水分、油份大量流失而泛红、过敏，皮肤也会觉得干燥紧绷。敏感肌越用越糟糕！

护肤水类

很多敏感肌的盆友，还喜欢选择美白类的护肤水！其实这是大大的错误！很多美白类化妆水都含有很高的酒精成分！这是敏感肌的雷区！千万不要为了白，而选择含有高酒精成分的护肤水！

雪肌精化妆水

雪水很多人使用下来都说美白效果显著！殊不知里面酒精成分较高，会伤害自己的敏感肌！有句话叫“橘生淮南为橘，生淮北为枳”，所以敏感肌的盆友，千万不要盲目跟风！

去黑头类

敏感肌一定不要轻易尝试去黑头的产品！尽量避免使用撕拉型产品，用力拉扯会使原本就脆弱的敏感肌再次受到伤害。

Holika Holika猪鼻贴

这种撕拉型的产品，敏感肌尽量不要使用！本身皮肤就不能受刺激，这样一撕，皮肤泛红是必然的！长久使用皮肤只会更薄更脆弱以后黑头痘痘就长得更多了！

清洁面膜类

敏感肌一定要慎重选择清洁面膜，市面上一些效果非常好的清洁面膜中含有敏感肌承受不了的酸性成分！会加重敏感肌带来的不良反应！

Glamglow火山泥发光面膜

格莱美发光面膜，是火到不行不行的一款面膜。然而，这种祛角质、清洁功能太强的面膜，敏感肌一定要慎用！特别是黑罐和白罐是不适合敏感肌的，白罐比黑罐多了一份酸，浓度还不低。正常肌肤使用都会产生刺痛感，更何况是脆弱的敏感肌！

格姐带来的敏感肌小贴士

敏感肌角质层会很薄，要拒绝强效去角质的产品。

一定要注意防晒，无论夏天冬天最好都打伞涂隔离

美白类和含酒精或酸的产品谨慎使用，换新护肤品之前最好先做个小测试，看有无过敏反应，再进一步使用。

选择护肤品前一定要看成分表，避免踩雷，记得尽量选择成分简单的护肤品，越简单越不容易出错

重度敏感肌请最好放弃彩妆，过度清洁和清洁不到位都要不得哦。

世界上只有0.1%的人懂得用心改变

而他们关注了“有格”