油敏肌一天洗几次脸，应对敏感肌问题，3个问题最高效，最后1个才是最关键

对于敏感肌人而言，最磨人的莫过于肌肤表层出现的过敏反应，脸部发红、脱皮紧绷发痒甚至皮疹。

工作压力、熬夜、辛辣刺激的饮食等不健康的生活方式助攻，原本就不堪一击的脸蛋迅速败下阵来，一层又一层的粉刷式化妆，也没能掩盖住病态的肌肤。

你在抑敏路上踩过很多的坑，比如：盲目做医美护理，使用成品成分难以保证，医美资质难以查证。使用化妆品，不知是否真的适合自己面部护理，可能会使问题加剧。发炎发痒甚至服用药物。

每天照镜子都是头痛的事情，想要一个健康无瑕的白嫩肌肤，怎么就这么困难呢？！归根到底，还是因为皮肤屏障受损，当皮肤屏障受损，通透性和深渗入性变差，皮肤处于缺氧状态，细胞代谢就慢了，容易出现红敏问题，因此皮肤结构修护好，红敏问题就会迎刃而解。

注意以下3个方面

1. 饮食营养的均衡

敏感肌必须要注意饮食营养的均衡，尽量少食用或者不食用辛辣食物，还有冷饮、烧烤奶茶等油腻、甜食，以免刺激皮肤，多吃一些清凉消暑的食物，例如苦瓜，苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等，凉拌、煲汤均可。此外还要避开一些致敏源，例如鱼虾等海鲜、芒果等食物，做到防患于未然。

2. 面部清洁宜温和

如果脸上附着很多脏东西或者油脂，可用温和的氨基酸洗面奶，或用天然无刺激的清水洗脸即可。切勿过度洁面，即使是油敏性肌肤，每天洗脸也不要超过3次。

3. 选对护肤品

当感觉到脸部过敏发红发痒紧绷时，应少化或者尽量不化彩妆，选择敏感肌肤专用的护肤品，做好基础的清洁、保湿、防晒就足矣。

这类护肤品通常成分简单温和（不含色素、酒精、香精等），都是植物草本精粹带给受损肌肤密集修护和养润力量，持续对抗过敏肌肤反应，帮助受损的敏感肌自然恢复，重建皮肤保护屏障，从而自发强韧应对外界环境的侵扰和刺激。