过敏了还能运动吗，拯救敏感肌，海龙话皮教您四招

没有一个春天不会到来，也没有一个敏感肌能躲过换季过敏的烦恼。

脸上随时两坨“高原红”，又干又痒又痛，短则半年到一年，长则一年以上。

一年四季里，敏感肌不是在过敏，就是在过敏的路上，反反复复，让人消停不得。

据中国皮肤性病杂志数据表明，我国约有36%的女性有敏感肌的烦恼。也就是说，每三个女性中就有一个被敏感肌困扰。

为什么换季对敏感肌这么不友好？！

说到这个问题，我们还要先回到敏感肌出现的原因。其实可以用简单的6个字“皮肤屏障受损”来概括，但是到底咋个受损的呢？

皮肤屏障指由角质形成细胞和细胞之间的“脂质”以及NMF（天然保湿因子）组成的“砖墙样结构”，类似于西安的城墙，砖就是角质形成细胞，灰浆就是角质形成细胞之间的脂质以及NMF等物质。

大家肯定晓得修建房屋时，用灰浆来粘合砖块更结实。所以角质形成细胞和角质细胞间隙中的脂质一起，可以在皮肤表面形成牢固的结构，保证水分不被丢失，让皮肤受到安心的保护。

当皮肤屏障功能降低，对外界环境的变化就更为敏感。

四季变换常常伴随着温度、湿度、日照强弱的变化，空气中还可能有花粉等污染，这些刺激因素都容易让我们的敏感性皮肤“拉响警报”，泛红不说，又干又痒又痛，说起来都是一把辛酸泪......

那么具体如何判断我们是不是敏感肌呢？海龙教授向大家安利了5个症状，大家可以“扪心自问”一下~

海龙话皮4招教你拯救敏感肌

每每换季时，敏感肌如临大敌，皮肤状态差，海龙话皮教您四招制胜法宝，让您攻无不克，战无不胜！

正确护肤

• 停止频繁去角质行为。

• 最好清水洗脸，停止频繁使用洗面奶，少用护肤品和化妆品，远离或停止对皮肤所有的刺激，如需用护肤产品，尽量选用有修复功能的功效型护肤产品。

• 注意保湿，一旦正常皮肤屏障受损，皮肤的水分散失严重，保湿能力很差。

不可自行用药

• 一定要咨询皮肤科医生及专业人员，确定肤质类型，皮肤状态，征求专业意见，尤其是含有强效祛斑、祛痘、控油、美白、抗衰老的产品。

注意防晒

• 防晒首选硬防晒，打伞、戴帽子。防晒分为化学防晒和物理防晒。

• 防晒产品分为化学防晒和物理防晒。防晒对皮肤的刺激比较严重，因而物理防晒为首选，而容易清洗、无残留是另外一个重要因素。

增强抵抗力

• 适当运动，不要熬夜，提升身体免疫力，辛辣刺激、海鲜牛羊肉少吃，多吃富含维生素和蔬菜水果。

皮肤屏障功能是我们皮肤重要的功能之一，受损后犹如长城失修，容易导致外敌入侵和自我的水分丢失。平时注意合理护肤，就可以减少肌肤出现问题的概率。出现严重问题一定要咨询专家哦。#皮肤健康科普##谣零零计划#