晚上好～

说到护肤我们常常在聊敏感肌该如何护肤、怎么样摆脱皮肤敏感？不过，最近从大家的留言中发现，很多人根本无法准确判断自己是不是敏感。

OK，今天咱们再来聊聊敏感肌护肤～

一、如何判断皮肤是否敏感？

什么是皮肤敏感？

在判断是否为敏感肌之前，先了解一下什么是敏感肌。

首先，需要说明：大家常说的敏感肌本身就是错误说法。因为敏感只是皮肤所处的一种亚健康状态。这种亚健康状态是可以通过正确的护肤改善的，并非某些人一出生就皮肤敏感。

相反，那些皮肤长时间处于敏感状态的人真就要好好检讨一下自己的护肤是否正确了。

皮肤敏感的常见特征；

造成皮肤敏感的主要原因是皮肤屏障受损。当皮肤屏障受损时会造成皮下神经血管扩张，从而出现皮肤免疫炎症问题。

从生理感受来说，皮肤敏感主要表现为：皮肤表面有明显紧绷感、灼热、遇冷容易出现皮肤红肿、刺痛、灼热以及发痒。

造成皮肤敏感的主要原因？

前面说过，皮肤敏感的根本原因是皮肤屏障受损。从皮肤结构来说，皮肤屏障是由皮脂膜和角质层构成。而角质层包含角质和细胞间脂质。

因此，构成皮肤屏障受损的主要原因包括：

1. 错误的护肤方式；如：过度清洁、过度去角质导致角质层变薄、使用不合格的护肤品等；

2. 皮肤角质细胞间质缺失（可能因为皮肤过度干燥等引起）；

3. 物理刺激导致屏障损伤，如：各种医美项目术后；

4. 其他皮肤炎症问题；

二、敏感肌如何正确护肤？

精简护肤，减少刺激；

其实对于任何肤质来说，正确的护肤都应该从基础的温和清洁-保湿-防晒开始入手。

清洁；‍‍‍‍

敏感肌在清洁方面的误区是过度清洁。很多人担心脸洗不干净会导致毛孔堵塞，造成长痘等问题。但其实护肤品、彩妆基本不会堵塞毛孔。

真正堵塞毛孔的是皮肤过度出油+毛囊口角化异常未能正常代谢的老废角质包裹形成的角栓。

而过度清洁反而容易导致皮肤出油过多，残留的表活成分也会影响毛囊口角质代谢。所以，所谓的洗干净不仅无法预防或改善长痘问题，反而可能使问题加剧。

正确的清洁首先要使用温和的洁面产品。现在大家都在强调氨基酸洁面，很多人以为只要是氨基酸洁面就很温和。但这里依旧有2个误区：

1、氨基酸表活并非绝对温和。氨基酸表活只是相对于皂基表活少温和，但对敏感肌来说并非绝对安全、温和。

2、即便是氨基酸表活成分哟哟具体原料具体分析。某些小作坊的三无产品即便是氨基酸洁面也不要买，还是建议选择各大品牌、大厂生产的产品。

我知道到这里如果不写几款产品评论区一定会有人留言：说了半天没有产品推荐等于没说。其实我并不喜欢这种上来找清单的形式，但没办法，为了阅读量我不得不屈服～

适合敏感肌的温和洁面推荐：

• 修丽可温和清润洁面乳；

修丽可洁面第一次是在老师的诊所里，做皮秒之前清洁就用的这款。后来发现很多医美诊所都用这款给客人清洁。

乳霜质地，完全无泡，使用甜菜碱类表活，非常温和但清洁能力其实也不差。这种类型的洁面就是比较小众，没用过的会很不习惯，但干敏皮应该用上就停不下来。

• 宝拉珍选大地之源洁面；

这款是APG复配氨基酸的洁面产品，清洁力会比修理可强一些。低泡配方，对喜欢泡泡类洁面的人群更友好（起泡能力和洁面产品的清洁能力无关），油皮用也无压力。

• 适乐肤修护保湿洁面；

老朋友们还记得我上次闹那个笑话吗？本来想用适乐肤保湿霜，想拿个小样随手拿成了洁面。看也没看直接上脸，还带了一天的妆。晚上卸妆后护肤才发现早上是把一堆洁面当面霜涂脸上了。好在这款洁面温和，否则表活在脸上停留一天我真就惨了。

这款是不含表活成分的洁面，主要靠酯类溶解皮肤表面污垢，同时增加神经酰胺等成分模拟健康的皮肤结构。很温和，洗完很舒服（油皮可能不太会喜欢）。非常适合干敏皮日常清洁。

• Fresh 大豆洁面；

Fresh这款是以烷基葡糖苷为主的表活成分。虽然脱脂能力不差但也不会过多带走皮肤表面皮脂。凝胶质地，不怎么起泡，但肤感其实还不错。

另外，选对产品只是第一步，更重要的是正确的清洁方法。例如：要避免洁面产品过量使用（注意清洁次数和洁面的单次用量），洗脸时要注意冲洗干净，避免表活成分残留等。

保湿；

敏感肌常出现的皮肤干燥、红痒等问题大多是从皮肤保湿能力不足开始的。但大多数人误以为干是缺水，所以喜欢频繁敷面膜。

但其实面膜只能暂时增加皮肤水合能力，并不能从根本改善皮肤干燥问题。想要改善干燥，还得靠保湿。

和普通皮肤需要的保湿产品不同，敏感肌保湿需要从2方面入手：

1. 使用封闭剂，减少皮肤表面水分流失；

2. 帮助补充皮肤细胞间脂质，防止皮肤水从流失。常见的细胞间脂质成分如：神经酰胺、胆固醇、游离脂肪酸。

适合敏感肌修复屏障的保湿产品推荐：

• 修丽可242面霜；

修丽可242面霜又叫皮脂膜修护霜，主要是因为产品中神经酰胺、胆固醇和脂肪酸的添加量为2:4:2。这样的比例刚好适合皮脂膜修复。

除了促进皮脂膜修复的成分，同时添加生育酚抗氧化、辣薄荷油、向日葵籽油抗炎，同时植物油中的不饱和脂肪酸也能促进皮肤屏障修复。

这款是奶油霜状质地，对我来说更适合夏天用（秋冬保湿不够）。

• 适乐肤修护保湿润肤霜；

适乐肤保湿霜我们家有一大罐340g的，一家人都能用性价比真高～

这款同样使用神经酰胺、胆固醇促进皮肤屏障修复，同时复配透明质酸钠、合成酯增强保湿。保湿能力比修丽可242好，没任何香味。葡萄对面霜满挑剔的，这款却格外喜欢。

• 优色林修红霜；

优色林修红霜这款是主打抗炎、舒缓的产品。使用胀果甘草提取物、泛醇抗炎，复配德之馨的专利成分舒缓。

之前有小伙伴问这款能不能去红血丝？其实红血丝的根本是炎症引起的毛细血管扩张，想要改善泛红抗炎、舒缓确实有效。

但红血丝的改善如果只靠护肤品一定不是一朝一夕就能解决的。换句话说，如果不从护肤习惯上做出改变，不可能只靠一支舒红霜完全解决。还是那句话，产品只是辅助，更重要的是正确的习惯和方法。

防晒；

防晒的重要性我们讲过千万遍。对敏感肌来说，不仅要做好防晒，还要选择安全、温和无刺激的产品。

建议选择纯物理防晒剂的防晒霜或直接使用硬防晒。如果你还不知道物理防晒和硬防晒是什么可以参考上一篇关于防晒的干货内容➡️室内需要涂防晒霜吗？最全的“防晒干货”科普，建议收藏

OK～以上就是今天的内容，希望对你有帮助❤️～我是Miya，想了解更多靠谱美妆知识记得点赞关注哦～