有些姐妹一上来就是问我各种美白、抗老、抗氧化型护肤品，噼里啪啦跟他们讲一大堆后，最后才问我“温和吗？我是敏感肌”。我整个大翻白眼，像我推荐的很多“猛药型护肤品”，其实都不太适合敏感肌，高浓度VC、高浓度烟酰胺、高浓度视黄醇，这些成分都不是敏感肌可以随意尝试的。

敏感肌的秋冬护肤流程一定要以精简为上，不要盲目美白、抗老等功效，但对于一些轻微敏感肌，在保证自身修护的同时，恰当的使用一些功效型护肤品也不算过分，下文就跟各位敏感肌姐妹们好好来聊一聊到底该怎么护肤！

洁面：一天可以只用一次洗面奶

除了大油皮之外，其余肤质的姐妹在秋冬季大可以一天只用一次洗面奶，减少了我们洗脸的频率，自然而然也可以避免我们皮肤的天然保湿因子和细胞间脂质的流失，但如果是大油皮还是要适度清洁的，不然很有可能会长痘痘、闭口。

洗面奶这一款自然要优先氨基酸、APG类的，但不要买到一些市面上一些假氨基酸类洗面奶，比如说UNNY。

我之前推荐过的至本洁面慕斯、宝拉大地洁面、旁氏小奶瓶都是一些性价比比较高，清洁能力适中，温和度非常高的洁面，非常适合敏感肌人群。（PS：宝拉大地洁面的清洁能力与用量是正比例关系）不过作为正常肌肤人群，我们平时也要使用这一类洗面奶，只是敏感肌可以稍微减少些频率罢了。

爽肤水：修复中还可以抗初老

今年在国货平价护肤品中，我最满意一款修复型爽肤水就是米蓓尔粉水！

这款产品的口碑从问世以来就是非常不错，配方方面十分华丽，3%的二裂酵母+3%的依克多因+VB12+3%的比菲德氏菌，可以多层次地修护受损肌肤、强韧皮肤屏障、抵抗炎症，同时也有抗初老的功效；3%的乳酸菌发酵液+3%传明酸+1%的乙基VC+麦角硫因，在抗氧化和提亮肤色上都效果不错。

依克多因是目前热门的功效成分之一，主要作用就是抗污染、改善皮肤干燥、抵抗光损伤、抗炎和提升成纤细胞的活性（抗老）；二裂酵母的作用相信不用我多说，同样是非常优秀的修复成分；另外华熙最知名的透明质酸钠在这瓶水中含量也不低，配合海藻糖等保湿增效。整体上，配方都非常的安全、温和，敏感肌大可以放心使用。

这款产品在我看来它更像“精华水”。它的质地偏浓稠，使用感略黏，但是上脸还比较好“吸收”，大家可以根据其对自身的保湿情况，搭配后续的精华、乳液，对于一些直男、懒人、大油皮，甚至可以将其作为“三合一”护肤品！

精华：屏障修护的核心

对于精华的选择，我会更推荐大家使用保湿性更强的“精华乳”，玉泽的屏障修护精华乳就是一款专门针对于屏障受损的敏感肌的护肤品，它是精华，也是乳液。

最大的亮点就是产品中运用的PBS技术（植物仿生脂质技术），这是玉泽联合瑞金医院皮肤的专利技术，主要是通过多种天然植物油脂（7种：牛油果树脂、霍霍巴脂、油橄榄果油、向日葵籽油、牛油果油、红花籽油、稻糠油），来模拟出与我们人类皮脂质层相似的结构配比和成分，以达到促进我们屏障修护、刺激神经酰胺生成、强化肌肤自我修复能力的作用。

因为敏感肌人群因屏障受损，更容易引发炎症因子的作祟，这款精华乳另外还搭配了红没药醇、植物甾醇、扭刺仙人掌提取物等抗炎、舒缓成分，来改善我们肌肤的炎症、减低皮肤受到的刺激。

它是白色乳液质地，使用感较为清爽，易推也易“吸收”，保湿力、滋润度都非常到位。尽管不是敏感肌，普通人群也可将其作为一款常备保湿产品，而对于油性肌肤而言，也许它的保湿力度也足够你渡过一个冬天，后续不需要再使用其它护肤品了。

面霜：干性敏感肌必备

皮肤干的姐妹可能用完精华乳还觉得不够保湿，这时候必须要再来一层面霜了（不干燥不要擦）。

面霜的选择可以是与精华乳同品牌的修护保湿霜，这时候为了精简和保证性价比，一部分干皮可以直接舍弃精华乳，直接选用这款面霜，因为核心成分和技术都是一致的，只是面霜的保湿性要更强！

像我去年推荐过的“肌研专方舒敏修护面霜”（十字霜）同样是不错的选择，添加了13种保湿成分，9种抗炎舒缓成分，强调保湿的同时，抗炎作用也不赖，所以对于一些新鲜生成的痘印也有淡化效果。当然这款产品植物提取物也较多，仍有风险导致过敏，但是我们要知道皮肤敏感不等于过敏！它是奶油质地，不像珂润面霜那么软绵，但上脸还是比较好吸收的，也足够满足一般的干皮的保湿需求。

碎碎念总结

至于防晒的部分我懒得提了，前几天还推荐不少秋冬防晒呢，像珂润那款SPF15的纯物理防晒就特别适合秋冬敏感肌，毕竟在这个季节我们不需要太高倍数的防晒霜，以免加重皮肤负担。

敏感肌的护肤，不要刻意去强调美白、抗衰等功效，因为往往针对性的功效护肤成分都不算特别温和，而温和的产品往往效果一般。但是像抗氧化、抗初老等成分，是很多修复型护肤品中会存在的，如果不是重型敏感肌一般也不会有什么问题。

PS：当然，敏感肌能用美白、抗衰的产品也有，之前也提到过一些，只是没法确保所有敏感肌都可以使用，我也不清楚你们皮肤敏感的程度。

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