盆底肌松弛会自己恢复吗，皮肤每天都处于水深火热之中？敏感肌拯救指南来了

随着全国各地气温陆续降低，遭受着低温和寒风的肌肤状况愈发“水深火热”，我们的皮肤屏障也正面临着严峻考验。

冬天的日子总是特别难熬，对于敏感肌来说更是难上加难。每次换季，敏感肌人士都想发自内心问一句：“为什么一冷一热都脸红，受伤的总是我？！”

我们的皮肤屏障是肌肤的一层天然保护膜，能保护皮肤内的水分不流失也能阻止过敏原、毒素和细菌的侵入。

常说的皮肤屏障指的是狭义上的屏障结构，是由皮脂膜、角质层细胞（可以形容为砖块）、细胞间质（可以形容为灰浆）构成。独特的砖墙结构，可以防止体内水分的丢失，并且阻挡外界物质的侵入，可以保护体内各种组织和器官免受外界有害因素的影响。

当皮肤出现红斑、干燥、紧绷、灼热、瘙痒、刺痛等现象时，说明皮肤屏障功能已经受损。严重的屏障功能受损还会诱发多种皮肤病，如特应性皮炎等。

造成敏感肌的根本原因，是由于皮肤细胞受损导致皮肤的免疫力下降，角质层变薄导致皮肤滋润度不够，最终导致肌肤的屏障功能过于薄弱，无法抵御外界刺激。

遇热或者遇冷都容易脸红是因为敏感肌患者皮肤角质层比较薄，一遇到有刺激性的物质或受环境因素、季节变化等影响，脸部就会有迅速的反应。例如以下症状：

1、受外界的刺激后，容易出现泛红、发热、刺痛等现象；

2、皮肤受刺激严重的时候，甚至会出现瘙痒红肿和皮疹；

3、角质层薄弱，容易起屑掉皮，皮肤局部紧绷干燥；

如果屏幕前的你每一条症状都有，恭喜你了，你就是敏感肌的“天选之子”，你也是敏感肌大军的一员了。

虽然说这福气不要也罢，但咱都摊上了也只能含泪去解决了。那么敏感肌们该怎么开启自救模式呢？拿什么拯救我们的敏感肌呢？如何才能顺利地和敏感泛红说再见呢？

想要彻底修复，改善敏感肌肤，关键就是在于修复受损的角质层，恢复肌肤的屏障功能，而想要彻底修复受损的角质层，我们就需要在日常的护理非常注意，有足够的信心和耐心，毕竟肌肤修复并不是一天两天的事。

一、敏感肌怎么选择护肤品？

敏感肌的护肤品成分一定要温和精简。选择时要避开像香精、酒精和易致敏防腐剂这样可能刺激皮肤的成分~清洁方面也要避开刺激性强的皂基类洁面产品~

二、敏感肌如何做好肌肤护理？

可以遵循两大法则，首先是缺啥补啥法：细胞间脂质受损，补充神经酰胺+脂肪酸+胆固醇三者结合，配方中再来点保湿成分，如透明质酸等。

然后是促进代谢法：促进皮肤细胞再生，胶原蛋白合成，提高皮肤自体保护能力。如β-葡聚糖，烟酰胺维生素B3，泛醇维生素B5等。

三、清洁皮肤需要注意些什么？

建议选择温和的氨基酸洁面或敏感肌专用的产品完成日常洁面，避免经常使用含有皂基成分的洁面皂和清洁力太强的洁面乳。

四、敏感肌尽量不要去角质。

如果觉得自己皮肤很粗糙非要去角质，也不要用磨砂膏之类的产品，建议选用添加了较低浓度的水杨酸、乙二醇酸、酵素等成分的化妆水或清洁面膜，在使用频率上也要控制好，一周一次是极限。

敏感肌确实在需要在护肤品的选择上多加考量，而不是敏感肌的姐妹也不能掉以轻心。毕竟敏感肌通常分为两种情况：

一是先天的基因有缺陷，这部分人天生炎症反应性基因薄弱，更容易成为敏感肌；

二就是后天“作出来”的，最常见的就是过度清洁或刷酸造成了肌肤屏障受损，好好的肌肤变成了敏感肌。

所以要好好呵护我们的皮肤，敏感肌的朋友们也要做好修复，保护皮肤屏障才是皮肤的最佳拯救方法！