敏感皮肤的护理重点，张志勇医生：日常生活中对敏感皮肤有哪些护理措施

在日常生活中，许多人的皮肤很敏感，由于环境因素、季节变化和面部护理产品的刺激，很容易引起皮肤过敏。因此，在日常生活中，皮肤敏感的人应该根据自己的情况选择适当的护理措施来缓解这个问题。那么，日常生活中对敏感皮肤有哪些护理措施?

1、 适度清洁

敏感皮肤的清洁应注意“度”，不应过度清洁。不要经常使用去角质产品。经常使用去角质产品会损害皮肤表面的角质层。角质层是人体皮肤表面的一层保护膜，可以防止入侵细菌、微生物和其他异物的感染。角质层被破坏后，失去了正常的皮肤保护功能，皮肤容易感染。此外，洗脸次数不要太频繁。如果洗脸次数过多，很容易造成面部水油不平衡。

2、 选择合适的护肤品

皮肤敏感的患者在选择护肤品时必须小心。最好不要选择酒精成分和碱性产品，因为它们太浓，太刺激。两者都具有相对的刺激性，容易对皮肤造成一定的损伤，加剧皮肤的敏感性。患者应尽量选择质地温和、成分不含酒精的护肤品。最好具有调节皮肤pH值和维持皮肤表面正常pH值的功能。

3、 做好防晒

紫外线辐射对敏感皮肤有很大危害，所以患者在日常生活中，无论是室内还是室外，都应尽量避免紫外线辐射。这就要求我们做好防晒工作，出门时提前涂抹防晒产品，尽量减少室内荧光灯的照射。此外，在选择防晒产品时，患者应尽量选择具有抗过敏功能和清爽质地的防晒产品。

4、 合理饮食

皮肤敏感的患者可以多吃富含维生素C的食物，如黄瓜、番茄、西瓜、芹菜、苹果等。维生素C可以帮助患者清除皮肤细胞中的自由基，并在维持皮肤正常功能方面发挥重要作用。患者还应少吃油炸、冷、辣和刺激性食物，制定良好的饮食规律，并且不应暴饮暴食。