重度敏感肌肤什么症状，每三人中就有一例！拿什么拯救你，我的大红脸敏感肌

你有没有这种感觉：

脸上会泛红、瘙痒、刺痛，长疹子；

感觉护肤品抹在脸上有点无法吸收，有时换新的护肤品会感觉刺痛；

而冬天时待室内稍微久一点，脸就烫得跟大红虾一样，

每次一换季，好家伙，泛红瘙痒刺痛爆痘轮番上阵，烦到没脾气……

不得不说，敏感肌们真的太难了

日常生活中一点小细节注意不到就得爆发

对于敏感肌的宝宝来说

日常护理应避免盲目护理，造成更严重的后果

据研究报道，女性出现敏感肌的概率普遍高于男性，亚洲女性为 40％～55.98％，我国女性约为 36.1％，也就是说每 3 个女生中就有 1 个人被敏感性皮肤困扰。[1]

这个数据如此庞大，也许我们自己就是敏感肌中一员却不自知。那么，到底哪些症状是敏感肌？哪些错误的护肤方式会导致敏感肌？

敏感肌如何改善

要了解如何修护敏感之前，我们得先知道到底皮肤屏障

皮肤屏障的作用：人体的第一道防线

皮肤屏障是人体的第一道防线，皮肤屏障可以抵御空气污染颗粒、灰尘、纤维等外界污染物，以及花粉、昆虫翅粉、尘螨等过敏原，和紫外线、细菌病毒等各种外界刺激。

常说的“预防大于治疗”、“防晒就是防老”等护肤理念，其根本核心在于“保护”，也就是减少皮肤问题的产生。而健康的皮肤屏障能够帮助皮肤抵御各种外界刺激，让皮肤长期稳定健康，是延缓老化的关键。

如何使用护肤品来修护屏障？

1.和其他皮肤问题一样，斩草需除根，要解决问题，就要先找到问题的成因，对症下药，才能避免皮肤问题进一步的加重。

每个人的肤质不用、习惯不同、所处环境不同，所以具体成因是什么，需要自己从日常习惯中去一一排查。

由于可能导致问题的情况太多，所以建议不要纠结是不是某一个环节错误导致，这个时期应该把所有可能性和刺激因素都避免，因为即便原先能接受的刺激程度，对于现在脆弱的皮肤来说也可能是极大的挑战。

所以，建议在屏障恢复健康之前，避免过度清洁、使用面膜、过度刷酸、使用功效过强的产品、按摩、医美等。

2.使用能在皮肤表面形成封闭性保护膜的产品，暂时帮助角质层起到“隔离”的作用，减少刺激物的直接接触。

屏障受损必然伴有角质层过薄、防御力降低的问题存在。而使用具有封闭性的成分，是很多屏障修护产品防御架构中的一个要点。给屏障受损的皮肤提供最基本的封闭性，一方面能够避免皮肤水分散失，另一方面也能起到替代角质层功能的效果，相当于隔离了外界刺激物，防止皮肤受到外界的伤害。

这类成分的种类非常多，在这里给大家举例常见的几种：

油脂类：矿油、矿脂、角鲨烷、牛油果树果脂、异十六烷、油橄榄果油、鲸蜡醇乙基己酸酯、鲸蜡醇、辛酸癸酸甘油三酯等。

硅油类：环五聚二甲基硅氧烷、聚二甲基硅氧烷等。

高分子胶：黄原胶、生物糖胶、小核菌胶、聚谷氨酸钠、透明质酸钠等。

蜡类：蜂蜡、地蜡、小烛树蜡等。

对于皮肤来说，角质层的保护是必须的；对于修护屏障的护肤品来说，封闭性保护是必须的。所以我们在选择屏障修护产品的时候，选择滋润封闭能力为佳，特别清爽无感的产品，一般来说保护力也会更弱。

但由于某些特别油的肤质、痘痘肌肤，尤其是脂溢性皮炎患者确实不太适合使用太滋润的产品，可以根据自己的实际情况选择稍微轻薄一些的乳液/面霜，千万不要因为自己出油较多就完全不使用保湿产品。（不懂可以私聊我推荐哦）

3.添加生理性细胞间脂质如神经酰胺/不饱和脂肪酸/胆固醇，巩固脆弱的角质层，加速物理屏障的恢复。

神经酰胺/游离脂肪酸/胆固醇这类生理性脂质与前面提到的油脂不同，生理性脂质本身是细胞板层小体分泌的，与皮肤高度相容并且具备更好的渗透力；这些成分能深入到角质层底部/颗粒层表面，起到黏附角质层、疏水防御化学刺激、防御细菌侵害、一定的抗炎能力。

简单来说，如果没有生理性脂质的存在，角质层的角蛋白细胞会更加松散易脱落，更易导致屏障受损。

虽然皮肤自己也能分泌出生理性脂质，但在屏障受损时板层小体合成不足，此时外源性补充生理性脂质，可以维护板层小体的功能正常；达到快速直接的屏障巩固的效果，相当于给屏障恢复周期做加速。

神经酰胺：神经酰胺目前发现有12种。但是对于皮肤重要的是1/3/6型神经酰胺，也是护肤品里的常见成分。另外植物鞘氨醇也算神经酰胺，它是神经酰胺的前体。

胆固醇：胆甾醇、植物甾醇类。

不饱和脂肪酸：亚油酸、次亚油酸，以及富含亚油酸、次亚油酸的植物油

4.严格做好防晒

紫外线是所有皮肤问题的万恶之源，会加重炎症、会造成细胞损伤，间接的影响屏障恢复，光损伤+屏障受损就等于是在加速老化。因此敏感肌的皮肤一定要严格做好防晒。

敏感肌的禁忌

▶ 不用精油类产品

▶ 尽量不用酸类护肤品（果酸、水杨酸等）

▶ 不用含药物的护肤品

▶ 少用活性成分浓度高的护肤品

▶ 尽量不用含酒精、香料、防腐剂的护肤品

▶ 少用热水和冷水洗脸

▶ 不要带妆过夜

▶ 不要频繁去角质

最后还想告诉大家：

皮肤屏障受损是可以修复的

坚持正确的护肤方式

敏感肌才有变好的可能

还有不懂的话可以私聊我具体分析脸部状态哦