敏感肌忌口，敏感肌平常应该如何护理？

任何肤质都有可能出现敏感问题，无论是干性，油性，还是混合型皮肤。其表现为皮肤反复出现发红、丘疹、瘙痒等过敏症状。导致敏感皮肤大致有两种因素，内在和外在因素，内在因素包括遗传敏感体质，同时患有其他过敏性疾病，如湿疹，荨麻疹，特应性皮炎等，外在因素包括长期使用含有皮质类固醇激素护肤品，使皮肤萎缩变薄，毛细血管增生，或外用引发过敏性皮炎的护肤产品或外用药膏，导致皮肤的屏障功能受到破坏，对外界的防御功能降低，反复出现过敏性皮炎的临床表现，敏感皮肤可以说是一种过敏状态，不是终身不变的，随着机体免疫功能的提高和正确规范的治疗是可以好转的。

归结一点，敏感皮肤就是皮肤反复出现过敏性皮炎。那针对这一问题最简单有效的护理方法就是避免不当的刺激，包括内在和外在因素，所谓内在因素指的是饮食和内用药物及潜在的其他疾病，如过敏状态是要忌食腥辣刺激食物如海鲜蛋白含量高的大分子物质会增加机体的免疫反应，使过敏反应加重，辛辣刺激食物促进血管扩张使过敏反应炎症加重，外在因素要注意的是过敏状态尽量避免不当的刺激，以安抚修复为主，可选用有抗过敏抗炎修复功能的产品，如补水保湿，增加肌肤含水量的医用生物产品，有助修护皮肤屏障、增强免疫力，减轻或控制过敏症状。预防过敏炎症后出现色素沉着等后续问题。

敏感皮肤的小贴士

1． 洗脸尽量用冷水或温度偏低的水；

2． 洗面奶使用次数不要太多，尤其是主打深层清洁的洗面奶，那会严重破坏皮肤的角质层；3． 洗脸的毛巾、枕头、被子都要经常换洗、经常晒，推荐使用一次性的棉质洗脸巾；

4． 减少面膜、化妆、卸妆的使用频率；

5 禁止使用美白抗皱产品

6 即使有些产品打的是孕妇和宝宝都能用的纯天然产品，也要考虑清楚再入手。面对"天然"这个招牌更是要清醒！即使是天然化妆品，使用了天然植物，也还是要添加一些防腐剂等化学物质来保质的。况且，有些人就是对某种天然植物过敏，所以小编建议，在大量使用某一产品时，尽量去实体店试用一下，避免浪费钱还毁脸。

7． 远离对皮肤有刺激的环境，比如二手烟、油漆店，花粉树木多的环境，同时也要少吃辛辣刺激的食物。再说一句，千万不要自己就给自己诊断说自己是敏感皮肤！一些不应该被归为敏感皮肤的皮肤疾病，一定去医院皮肤科就医！不要再跑去什么美容院发廊之类的场所了！再理想的护肤品也不可能治愈皮肤类疾病！

最后，祝每一个敏感肌肤者都能拥有健康的肌肤。

#清风计划#