28天不洗脸修复角质层，明星1个月不洗脸，皮肤这么好！敏感性皮肤，能不能也跟着学？

近年来，因各类因素的影响，敏感性皮肤群体不断增加，不少女性朋友深受其扰。由于敏感性皮肤在一直呈现出高反应状态，对于外界的刺激耐受性非常差。这也导致这个群体，对于皮肤的清洁护理非常谨慎。

有人看到有明星或网红介绍自己的“不洗脸”的经验，一周不洗，甚至一个月不洗，不洗脸成了最好的护肤方法。于是不少女性朋友纷纷去尝试。那不洗脸，能解决或者缓解敏感问题吗？

一个名叫Erica外国网友 分享了一个月不洗脸的经历

在回答洗脸这个问题之前，我们先来了解下敏感性皮肤的发病机制，主要有这么几个因素：

1、角质层较薄：我们都知道，角质层是皮肤的保护层，角质层薄，易引起经皮渗透能力增加，引起皮肤的高反应性。简单的说，就是对外界的刺激抵抗力弱。有研究发现，角质层薄的群体，更易受到化学物质的刺激。

2、皮肤屏障功能下降：皮肤屏障功能是维持皮肤正常生理的重要结构，皮肤屏障功能，包括两方面功能，一是防止外界物理、化学和微生物细菌病毒的入侵；二是防止皮肤内营养物质和水分的流失。皮肤功能受损，是皮肤敏感的重要原因。

3、神经源性炎症反应以及相关免疫细胞参与。在这些内在和外在因素分别或共同作用下，诱发敏感性皮肤。

可以看到，前两个因素，跟我们日常的清洁、洗脸密切相关。而且，我们在前几期也讲过，清洁的目的是清除皮肤表面多余的油脂、污垢、细菌及脱落的角质。但不少人由于清洗过度，导致角质层变薄，甚至破坏皮脂膜，使皮肤失去屏障作用。

不少敏感性肌肤，在一定程度上是因为过度清洁造成的。

根据《中国敏感性皮肤诊治专家共识》称，修复受损的皮肤屏障是治疗敏感性皮肤的重要措施。很多人，认为不洗脸启动肌肤自我修复功能，皮肤角质层会变厚，从而修复皮肤屏障功能。

长期不洗脸，修复皮肤屏障功能？大家认真想想。而且，长时间不洗脸，会导致面部出现毛孔堵塞的情况，也不利于修复。

有人要问，那为什么明星或是有些人，一周、甚至一个月不洗脸皮肤会变得更好？

这个问题也很好理解，很多人看节目，只听到了明星那一句“不洗脸”！但不洗脸背后的一些东西未必清楚，每个人的肤质不一样，如干性皮肤的人群，本身油脂分泌相对比较少，几天不洗脸，并不会产生太多的影响。但如果皮肤敏感，且又偏油性的人群，长时间不洗则会出现油光满面，或是毛孔堵塞的情况，肯定是不合适的。

言归正传，敏感性皮肤，既然要修复受损皮肤屏障，就需要的就是避免过度清洁。遵循温和清洁、舒缓保湿、严格防晒的原则；护肤过程中，宜选用经过试验和临床验证，安全性好的医学护肤品；同时根据季节变化，选用具有修复皮肤屏障作用的医学护肤品。

对于敏感性皮肤的清洁问题，具体来讲，首先要禁用祛角质产品，宜用温水洁面，每日洁面次数不宜过多；如皮肤出油少，可根据自身情况，晨起可以不用洁面品，单纯用温水清洗。但晚上外出归来，沾染到灰尘、细菌等，尤其是化过妆的，就需要清洗，选用具有温和清洁、保湿、舒缓皮肤的医用清洁产品，建议选用氨基酸类洁面品，温和弱碱性，刺激性小，适合敏感性皮肤群体。

小结：近年来，由于化妆品的滥用、护肤方式的改变，或过度清洁，环境污染和精神压力增大等，某些皮肤病如特应性皮炎、玫瑰痤疮、痤疮等也伴有敏感性皮肤的发生，对人们的容貌和身心健康有诸多影响，尤其是女性朋友！

当相较于其他皮肤肤质，敏感性肤质特别的护理，也需要谨慎的护理，以免让不当护理成为加重皮肤敏感的因素。因此，对于网络上某些种草行为，一定要看清楚，了解明白，再看适不适合自己！另外，上面提到的皮肤病引发的敏感问题，有必要的话，需要到医院找专业医生求助。

参考资料

[1]中国敏感性皮肤诊治专家共识[J]. 中国皮肤性病学杂志, 2017(01):10-13.

[2]廖勇, 敖俊红, 杨蓉娅. 敏感性皮肤研究进展[J]. 实用皮肤病学杂志, 2017(10):230.

[3]张书婷(综述), 杨春俊, 杨森(审校). 皮肤屏障影响因素的研究进展[J]. 中国美容医学, 2016(12)