在我们日常生活中，总是把敏感肌肤和肌肤过敏混为一谈，皮肤敏感只是皮肤的一种状态，主要说患者的皮肤非常的脆弱，容易受到刺激，此类人群的皮肤比较薄而且脆弱，当受到冷刺激时容易发红，严重敏感的话会出现过敏反应，在冬季敏感肌肤人群如何来护理呢。

敏感肌肤人群在冬季如何来护理？

1、选择合适的护肤品

对于敏感肌肤的人群来说，尽量选择含有洋甘菊以及金盏花提取物的护肤品，因为里面含有这些天然成分，能够有效的舒缓及改善皮肤。另外也可以选择化学合成原料的护肤品，具有抗氧化以及保湿的功效，同时也可以提高皮肤细胞的修复以及系统免疫功能。补充维生素b类，也就是维生素b3，能够减少皮肤表层的失水，从而修复了皮肤屏障。

2、不能使用厚重以及黏腻的产品

如果使用护肤品总是厚重以及黏腻，说明里面含有大量的大分子胶，不容易让皮肤吸收，甚至会导致敏感肌肤出现发红以及不适感。另外也有可能说明里面含有大量的营养成分而且油分高，特别不适合于敏感肌肤的人群。

3、洗脸的次数不能过多

对于敏感肌肤的人群来说，每天洗脸的次数不能过多，控制在两次即可，而且用洗面奶的时候在脸上停留的时间不能超过一分钟，尽量少使用一些清洁面膜以及洁面仪，不然会让脸部过度清洁，从而导致敏感皮肤变得越来越严重。

4、不能高频率的去除角质

我们的皮肤主要是由皮下组织、表皮及真皮所组成的，平时所说护理的皮肤是在表皮层进行，角质层属于表皮的最外层，能够有效的保护皮下组织以及真皮。只有保持合适厚度的角质层，才能够达到保湿的功能，提高抵抗力对于敏感肌肤来说，就是因为角质层比较薄而且分泌的皮脂腺少，锁水能力非常的差，而且抵抗力和免疫力弱，这类人群最关键的一点就是修复好角质层，不仅温和的进行补水以及保湿，同时也不能刺激到角质层。对于敏感肌肤的人群来说，千万不要总是去角质，一般15天左右去一次即可，多为皮肤补充水分。

温馨提示

敏感肌肤的人群在冬季应该多补充水分，多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量不要吃一些辛辣刺激性的食物，保证充足的睡眠。