又是油皮又是敏感肌，油皮+敏感肌+痘痘，出油又干燥？史上最全护理教程看过来

一边出油爆痘，一边紧绷干燥，这么蛮高的敏感油皮到底怎么护理？

01 防晒

这类皮肤都是光加重性皮肤，越晒越严重！！！

发红！出油！爆痘！

简直灾难现场~~

选择1：先用有控油功能的基础护肤，减少皮肤油脂分泌，再用轻薄的防晒产品

选择2：硬防晒，不建议用口罩，夏天容易闷出炎症。建议用全遮盖的遮阳帽+遮阳伞

02 洁面

众所周知，绝大多数的洁面产品

从来都是清洁力越强，刺激度越高

怎么选不刺激又清洁力足够的洁面？

选择化学配方温和、物理结构是细密泡沫的洁面产品（氨基酸系或者糖苷系洁面泡沫）

建议产品

薇诺娜舒缓控油洁面泡沫

按压出来就是泡沫，氨基酸+糖苷等温和清洁成分，还添加了抗炎舒缓成分！

Freeplus氨基酸洁面 配方温和，氨基酸洁面，洁面无假滑感，还添加了保湿成分！

03 控油&抗炎

皮脂腺分泌旺盛，皮肤油脂中的甘油三酯，会在微生物的作用下变成脂肪酸，油脂中的角鲨烯也会被氧化，这些油脂产物都会刺激皮肤，导致皮肤敏感

怎么控油？

添加果酸！水杨酸！的护肤品了解一下

推荐产品：

理肤泉MAT面霜

半透明乳状，无香，易推开，含水杨酸+辛酰水杨酸，无油配方，质地清爽，预防黑头和粉刺生成，

减少皮肤出油。

博乐达超分子水杨酸凝胶

2%水杨酸+超分子稀释技术+舒缓成分，刺激感减轻，控油力MAX。

除了外用护肤品之外，饮食也很重要

低GL饮食，可以减少皮肤油脂分泌：

1. 糙米、全麦、大麦，少进食精化碳水化合物 (白面包、白饭、蛋糕

2.低饱和脂肪的高蛋白食物，像是蛋、鱼、豆类，油脂少的肉类

3. 淀粉低的蔬菜类，例如各种绿叶菜，高膳食纤维并含有各种维生素矿物质

4. 多摄取坚果与植物性油脂，坚果可提供优质必需脂肪酸和不饱和脂肪，有助于降低GL值

5. 醋含有“有机酸”，可使血糖上升率降低，但也要注意醋饮本身的含糖量

抗炎有助于缓解敏感

皮肤炎症会加剧皮肤的敏感，选择有抗炎成分的产品

常见的抗炎成分：

甘草酸二钾：抗炎、控油，对炎症具有消炎镇静作用，常被用于抗过敏及修复化妆品中

红没药醇：常见的祛痘产品中常见的复配成分，有一定抗炎作用

洋甘菊提取物：因抑制毛细血管通透性而具有抗炎作用；同时能消除自由基，有一定抗氧化性

04 保湿&修复

保证皮肤含水量，可以促进皮肤自我修复

不闷痘的保湿成分：

多元醇类（甘油、丁二醇、丙二醇等）：这一类保湿剂利用化学成分的吸湿性进行保湿。优点是安全性高，不足之处是长效保湿不理想，不过对于油皮来说足够了

透明质酸：吸水能力非常好，能够吸收自身体积1000倍的水，同时不闷痘

添加修复性成分，可以加速修复

敏感肌专用的护肤一般都会添加各种促进修复的成分，有些适合干性敏感肌，有些更适合油性敏感肌

常见的修复性成分：

神经酰胺、青刺果提取物、寡肽EGF、牛油果油、乳木果油

敏感油皮来的保湿产品选择指南是

1、 选择多元醇类、透明质酸类作为主要保湿剂的产品，避油脂性保湿剂

2、 避免绝厚重霜膏质地保湿产品

3、 避免含香精色素的产品，尽量选择采用温和安全防腐体系的产品（甚至无防腐剂产品）

建议产品

舒敏保湿特护霜 ￥268/50g

乳液质地，清爽不油腻

多元醇+透明质酸保湿，又兼顾皮肤修复：添加青刺果提取物，可以促进皮肤自我修复

无致敏防腐剂+真空瓶包装，把对皮肤的刺激降到最低

理肤泉特护乳 ￥255/40ml

精简配方，为低耐受肌肤研制的，流动的乳液质地，特别适合油性肌肤保湿舒缓！

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