不知何时起，皮肤敏感的现象已经成为越来越多现代人的一大肌肤难题，尤其到了换季，泛红、瘙痒、脱皮......敏感肌的问题愈演愈烈，到底应该如何做才能远离皮肤敏感肌肤健康肌？这期内容跟大家详细解说，关于敏感肌的保养，你真的做对了吗？

敏感肌典型特征

1.面部皮肤较薄，表皮薄微细血管隐约可见，油脂分泌比较少，肌肤锁水功能受损，表面皮肤油脂膜形成不完全，即使每天补水，皮肤也易感觉到干，吸收不好。

2.皮肤极其容易过敏，尤其是在换季或者接触化妆品的时候，很容易出现红、痒、痛等现象，脸颊易充血红肿。

3.每当季节变换的时候皮肤就会处于极其不稳定的状态，一般会出现的症状为烧灼感、皮肤发痒、刺痛、小疹子等现象。

4.容易因为饮食、环境、气温、紫外线、香味、色素等外在环境因素影响。

5.遗传性天性敏感肤质。

无论是哪种因素导致我们皮肤出现敏感，都一样会对我们的肌肤造成伤害，皮肤反复过敏，抵抗力越来越差，很有可能是因为肌肤屏障已经受损。

那么，什么是“皮肤屏障”呢？

皮肤屏障广义上来说，包括色素屏障、物理屏障、免疫屏障神经屏障。皮肤屏障狭义主要指物理性屏障，我们平时说的皮肤屏障都是物理屏障。

物理性屏障由皮脂膜、脂质、角质层角蛋白、粘多糖类、真皮粘多糖类等共同构成，通俗来讲，皮肤屏障就是角质层和皮脂膜组成的。

皮肤屏障受损的程度，也就决定了轻度敏感、中度敏感和中度敏感，肌肤屏障受损越严重，那么皮肤抵抗力也就越差。

皮肤为什么会过敏？

1.年龄的增长，皮肤皮脂腺分泌功能退化，皮肤变薄易干燥，那么皮肤的保护作用也会随之减弱。
2.长时间在太阳底下暴晒，或者因为烟雾、灰尘、紫外线等环境中导致皮肤脂质保护层遭到破坏。
3.过度使用去角质，或者使用化妆品、药物不当给皮肤造成的损害。
4.长时间处于压力大、情绪低落、精神紧张等生理因素导致内分泌紊乱的情况下，都很有可能引起皮肤的自我修复机能减弱。
5.天气也会造成皮肤敏感，例如比较寒冷或者比较炎热的天气，没有给肌肤补充充足的水分，过于干燥都很容易给肌肤造成伤害。
6.使用的护肤品中添加的一些防腐剂，乳化剂，香精，染料等添加剂都极其容易刺激到皮肤，造成敏感。
7.本身就是容易过敏的体质。

敏感皮肤需要注意哪些事项？

1.洁面温和为主，不要去角质。

皮肤之所以会变得敏感，主要是因为角质层过薄和角质层受损，而我们敏感肌保养的首要原则就是避免角质层再次受到伤害，让皮肤免受外界刺激。所以在皮肤清洁这方面要注重起来，在选择洁面乳尽量选择乳剂或者非皂性的洗面奶，像一些氨基酸类型相对比较温和的比较适合，避免选择皂基类，像一些磨砂膏，去死皮膏之类的，敬而远之。

2.做好防晒措施

敏感肌的角质层相对较薄，皮肤的天然屏障功能受损，那么是没有办法抵御外界带来的刺激的，而像一些紫外线是能够给皮肤带来很大的伤害，还会加速皮肤的老化，尤其是对于敏感肌来说，做好日常防晒措施是很有必要的。平时在选择防晒品的时候，可以适当选择一些相对比较温和的，敏感肌应该以物理防晒为主，出门除了涂上防晒霜，还可以通过雨伞，穿防晒衣等方式进行防晒，避免长时间暴露在阳光下。

3.充分保湿

敏感性肌肤因为角质层偏薄所以更加容易水分流失，所以无论是什么季节，对于这种肤质来说，皮肤都是容易感觉到缺水，干燥现象的，所以这时候加强皮肤的保湿补水是非常的重要，皮肤容易过敏还有一种原因是因为皮肤干燥引起的，所以皮肤补充充足的水分营养，能够大大减少过敏的情况出现。除了要是有一些含保湿成分比较高的日常护肤保养品以外，还要定期敷保湿面膜等。

4.高浓度的保养品要稀释

现在市面上很多保养品都具备高效型，高渗透的功效，对于健康皮肤来说固然是好的。但是对于本身就是敏感肌肤而言，高浓度，高效果的护肤品等同于高敏感，高风险，反而容易给肌肤造成负担。所以如果敏感肌要用这类型的保养品，比如高浓度精华液之类的，可以在用之前，先稀释一半再使用，这样更有益于肌肤的吸收。

5.减少对皮肤造成的刺激

当皮肤出现泛红，脱屑，干燥现象的时候，说明皮肤已经是处于一个极其不稳定的状态。那么这时候一定要避免皮肤造成刺激伤害，避免皮肤过度风吹日晒，远离刺激性食物，像海鲜，辛辣，油炸之类的，这时候都要敬而远之，还有就是要停用一切保养品，包括洗面奶。如果皮肤实在发热难受，可以用冰镇纯净水用来湿敷一些，有助于镇定肌肤，坚持1周左右的时间，再使用低敏系列的保养品。

总结：‘

1：防晒一年四季都要做好，物理防晒为主的防晒霜是让人安心的不二选择。

2：皮肤抵抗力比较差，在平时饮食方面可以多吃一些富含维生素C的水果蔬菜和含维生素B的食物。

3：良好的作息习惯是最好的美容品，也是任何护肤品都不能代替的功效，坚持每天健身运动，能够加速皮肤的血液循环，增强皮肤的免疫力，让皮肤长时间处于最佳的状态。

4：平时尽量多用温水洗脸，避免过冷过热的水温给肌肤造成刺激，早晚使用润肤霜保持皮肤的滋润，防止皮肤因为过于干燥造成脱屑，瘙痒。

好啦，以上就是今天的全部内容了，你还有什么想要了解的吗，欢迎在评论区留言讨论。