敏感肌好转的过程，我是如何从烂脸逆袭成健康皮的-今日头条

敏感肌本肌来分享一下我是如何从满脸红血丝逆袭成健康皮的！！1
这个话题我实在是太有发言权了！鸡冻的我敲键盘的手都要停不下来了！！！！

先跟大家讲讲我的情况吧，上大一那一年刚入学的时候皮肤状态还不错没有什么皮肤问题，但是在寒假回家的时候命运的转折点来了！我的皮肤开始出现问题了，先是额头开始长闭口粉刺当时也没太在意（心里想可能是刚从学校回到家有点水土不服吧）后来可怕的是鼻翼附近也开始长了，这时候我才发现不对劲，我是不是要烂脸了，心里带着这个疑问我就去医院看医生了，医生给我开了内服和外用的药（无非就是维A酸、维生素b1、b2、清热解毒胶囊），吃了几天发现没什么效果于是开始病急乱投医走上了无脑护肤的道路（治疗痘痘周期其实挺长的不是吃几次药就能好的，还是要遵医嘱该吃几个疗程就吃几个疗程不要像我一样瞎搞），在我的种草平台小某书上种草了非常多的护肤品和所谓的七天养成鸡蛋脸的护肤方式，在这一顿猛如虎的操作之下皮肤状态更差了动不动就敏感泛红还刺痛（中间有很多护肤神操作下次再跟大家分享）。

现在调整了自己的饮食习惯和护肤观念皮肤确实有了质的飞跃，平常也有坚持锻炼健身，大家都知道量变产生质变好皮肤从来就不是一蹴而就而是细水长流慢慢养成各种各样的好习惯，在这些好习惯的加持下皮肤自然而然就会变好，ennnn希望大家不要嫌弃我太罗嗦了，现在“硬菜”要来咯，当然这些仅供大家参考毕竟每个人的情况是不一样的，可以在我的基础之上进行调整，找到适合自己的方法。

做笔记啦

part1:关于一些经验
1、千万不要用手摸脸，手上都是细菌油脂，你往脸上摸不就相当于是在用脏抹布在擦干净的地板吗，这不是越擦越脏，有用手摸脸的人皮肤通常都容易长痘痘闭口、并且皮肤看上去还粗糙，ennn所以你懂的。

2、因为皮肤差而成天各种心理敏感和抑郁的说的是不是你，好言相劝心理的状态也对皮肤好坏有非常重要的影响，开心是一天不开心也是一天。乐观积极的心态也能让我们的皮肤变得更好。

3、注意补充维生素b1、b2，想不到吧，b1、b2能有效抑制油脂的分泌和身体炎症。

4、不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！重要的事情说三遍，睡眠是最低成本的美容方法也是最有效的修护秘诀。

5、适当运动出汗，运动能有效提高身体的代谢加速毒素排出体外，同时也能提高我们自身的免疫力还能减肥，简直就是一举多得，想要皮肤好就要多运动，我觉得我的皮肤能变好运动也占了很大的比重

6、精简护肤，这个我实在是有强烈的发言权，曾经我的一个护肤流程就要往脸上抹七八种护肤品结果烂脸了，一个科学的护肤应该是精简的有针对性的并且根据皮肤的状态进行适当的调整，这样才是正确有效的护肤方式，对于功效型的护肤产品敏感肌就不要碰了做好基础的保湿修复工作才是正经的，面膜同理！

7、不要用毛巾洗脸！上面有多少细菌你根本无法想象，真的很脏，用这样的毛巾皮肤不出问题才怪，应该改用纯棉的洗脸巾一次一换健康又卫生。

8、敏感肌不要用清洁面膜和撕拉面膜，会让原本就“不富裕”的角质层雪上加霜，是想要裸奔还是咋地你的皮肤就是需要穿上“角质层”才能帮助你抵御外界的刺激。

part2:护肤品推荐
1、lamer精粹水
在用这个水之前我认为它强大的功效都是营销的结果（毕竟只是水除了补水哪里会有那么神奇的功效）但是后来我还是在好奇心的驱使下买了它，看看它到底多好用，然后就真香了，当时为了验证它的效果还特地在皮肤敏感的时候用，结果第二天妈耶皮肤敏感泛红的情况得到了很大的改善，看了成分也是妥妥的敏感肌救命星，维稳效果杠杠滴

2、优色林舒安霜
这个面霜真的一个字绝，要是刷酸之后皮肤刺痛马上用它来“救命”皮肤第二天就不会泛红刺痛，真的绝了啊啊啊啊修复屏障一把手，成分也很安全，要是开封了6个月之内就要用完！在此宣布从此优色林就是我的本名修复面霜。

3、cerave修护乳（适乐肤）
他们家的面霜是敏感肌真爱无疑了，不仅平价分量还很足，只要一百多就能拿下，一瓶天天用能够用个一年半，而且还能用它来当身体乳哦（分量太多了怕过期的可以一边擦脸一边擦身体脖子）怎么用都不心疼，成分也很nice其中添加了三种神经酰胺、透明质酸等修复屏障的王牌成分，修复去红的效果经本人测试那是大大的好！必须给个大拇指。

part3:总结
还有4、5、6、7、8…….ennnnn宝藏护肤品太多了等下回再来跟你们好好唠一唠。
敏感肌修复是一个漫长的过程，凡是举着能短期内让你变成健康皮的护肤方法都不要相信，需要耐心，在这护肤品营销满天飞的时代我们要能够理性对待这些所谓的“科普”，要想皮肤好先健脑，不要把获得好皮肤的方法建立在使用护肤品上，好皮肤是建立在良好的生活习惯和积极心态上，护肤品只能起到辅助的效果。最后希望各位小仙女能够拥有健康的好皮肤。

如果对你有帮助的话给个一键三连吖！！
祝点赞的人皮肤越来越好！