嗨吖，大家晚上好，我是小们～

我们今天的话题是关于敏感肌，为什么我会想到这个话题呢？主要是最近好几个身边的朋友向我咨询护肤问题，我发现敏感肌居然占了一半。所以啊，今天我得出一期敏感肌的护肤避雷指南！

大家看完上面一张图片，是不是有一个很直观的感受：敏感肌的皮肤屏障受到了损伤，很容易受到外界因素的刺激。

其实敏感肌分为先天性和后天性两种。敏感主要和外界因素有关，比如说错误的护肤方式、长期的风吹日晒、使用不安全的化妆品等造成皮肤屏障受损所引发的肌肤敏感。

首先先教大家如何判断自己是不是敏感肌？我们先来看以下情况：

‬表现

1、角质层很薄，有红血丝；

2、如果熬夜，第二天皮肤就可能泛红发痒；

3、容易被太阳晒伤，暴晒后皮肤泛红久久不退；

4、环境、心情（比如压力大）或饮食变化时，容易出现发红、发痒、刺痛的情况；

5、洗脸后皮肤会有紧绷感、发红；

6、皮肤干燥，容易起皮脱屑，换季经常出现小疹子；

7、当温差比较大的时候，敷面膜会觉得刺激；

8、对很多护肤品过敏（甚至是一般人不会过敏的温和成分），使用后可能出现发红发痒、刺痛的现象。

拿出小本本记笔记啦！如果你的皮肤超过3个以上情况，可能就是敏感肌。

既然说到了容易过敏，那小们就来说说敏感肌应该避免使用的一些护肤成分：

酸类

包括果酸、水杨酸、壬二酸、A酸系（视黄酸/醛/醇）等酸类成分，它们具有剥脱角质的作用，会使敏感肌的角质层更薄，加重敏感情况。（关于刷酸的详情可以看2-10日的文章）

为什么我会把“酸类”放在最开始，因为我身边的一个敏感的朋友，居然还想通过刷酸的方式缓解皮肤的小疹子，她根本没有意识到自己的角质层已经很薄了！

‬皂基类

一提到皂基的成分，首先就会想到洁面产品。之前我也有跟大家说过，并不建议敏感肌使用皂基类洗面奶（适合痘痘肌），而应该使用温和的氨基酸洁面。

皂基类成分主要包括：十二酸、月桂酸、十四酸和肉豆蔻酸、十六酸或棕榈酸、十八酸或硬脂酸。

防腐剂类

当然也不是说敏感肌所有含防腐剂的产品都不能用，但是如果一个产品还有很多防腐剂，那就尽量减少使用了。

这些成分比较常见：甲基氯异噻、尼泊金酯类、嗟啉酮、双咪嗟烷基脲等。

高浓度酒精类

高浓度酒精类（包括乙醇、变性乙醇等）对敏感肌的伤害应该不难理解，因为他们具有强烈的刺激性。

防晒类

防晒产品中有一个成分——“二苯酮-3”，这是一个敏感肌和孕妇都需要尽量避开的成分，它可能会引起过敏并干扰内分泌功能，也可能诱发光过敏，且被皮肤大量吸收，还有类雌-激素的作用，属于化妆品限用物质。

欧盟化妆品指令（2017）评定这种成分的浓度不超过6%，规定只要超过0.5%，就必须在产品标签上注明。瑞典已经禁止使用这种成分。中国评定不超过10%，且须在产品标签上注明。

总结：其实除了敏感肌护肤需要十分注意，其他肤质的人群也应该科学护肤，不要过度折腾我们的皮肤屏障。因为如果一不小心，也可能会变为敏感肌，比如过度清洁、去角质、不注意暴晒等等。

关于敏感肌的避雷知识太多了，所以小们明天继续给你们讲解呀！

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