轻微敏感肌怎么修复，28天改善敏感肌，你不知道的改善方法

从小因为滥用激素类涂抹的药膏，好像叫皮炎平，导致的皮肤敏感。

记得在中学的时候，还没有护肤意识，脸上出现一大块一大块的红斑，严重到烂脸的程度。

过了25岁后，皮肤过敏症状更是反反复复，不见好转。一个月里竟然有28天脸在过敏！什么美美的化妆，BB，CC从来不敢尝试。肌肤敏感不说，皮肤还干，经常起干皮（我这无语的人生.......）

其实，现在的敏感肌问题绝对不是个例，很多姑娘都有类似的皮肤问题。比如：春夏秋冬四季交替，冷遇热或者换了护肤品就敏感起来——潮红、干燥、脱屑、瘙痒甚至刺痛。

为什么越来越多的人成为敏感肌？对于敏感肌，到底怎么护理才是最佳方案？

今天这个问题，一定要说透！

先来说一下，皮肤为什么会变得敏感脆弱？

其实，造成敏感性肌肤的原因有很多种，包括内源性因素和外源性因素。遗传性、内分泌、环境刺激，乱用激素类药物，最最最主要的原因还是“自己作”！

有些女生爱干净，每天恨不得洗脸洗个八遍，恨不得天天去角质，三天两头深层清洁和排毒，觉着酱紫护肤品容易吸收，其实这样作虐自己的皮肤，不敏感才怪。

有数据表明：80%的人是由于错误的护肤方法会导致后天皮肤敏感型肌肤。

千万不要觉得：反正现在我肌肤不差，敏感肌跟我没关系。如果皮肤一直处于不当的护理保养，任何一种皮肤类型都可能变成敏感肌！

所以，千万别自己作，把自己变成敏感肌了~

护肤品到底能不能解决敏感肌问题？

我们经常看到一些护肤品广告宣传，专门针对敏感肌，孕妇，婴儿都可以使用的护肤品。天然，无刺激。

虽然我每天也在坚持涂抹各种瓶瓶罐罐，但事实是护肤品能解决的皮肤问题，太有限了！

如果你是一个健康的肌肤，护肤品绝对可以达到锦上添花的作用。可是如果有那些现象的问题肌肤，讲真，寄希望于生活保养品来解决皮肤问题根本是不现实的！

为什么？

我们的皮肤分为真皮层和表皮层，表皮层也是最多皮肤问题会出现的皮层。表皮层分为五个层次，分别是角质层，透明层，颗粒层，有棘层以及基底层。

皮肤每个层都有它特有的保护功能

在正常情况下，我们涂抹的护肤品基本都被挡在首道防线角质层那里。护肤品中所谓添加的营养或者功能性成分的大分子是不能够透过角质层，因此也就不能被皮肤吸收的。

所以，很多神器宣传中所谓的渗透基底，达到皮肤深处，深度补水等等的。。。真的，都只是玩文字游戏而已。

护肤品真正能做到的，就是利用本身的油脂在皮肤表层形成一层油膜来保湿，用来防止皲裂让皮肤更加湿润。

真的只是靠涂抹的话，如果不加一些不太好的成分，不会有什么大逆转的惊人效果。当然基础保湿和防晒还是要用的，但即使是用，他们还是作用于角质层，绝不会神奇的变身什么小分子，穿到你的皮肤深层去帮你什么补水美白，更别说拯救敏感肌了！

万年难题：敏感肌到底还有没有救？还能不能调理到正常的健康肤质？

敏感肌治疗的关键是修复和增厚受损的皮肤屏障，增强肌肤免疫力。

前面我们讲了造成敏感肌的原因有很多，无论是遗传，还是后天不当护理，都是由于皮肤角质层和皮脂膜受损了，不能抵抗外来的侵害，以及水分过度流失。导致皮肤变薄，敏感。

皮脂膜是什么？

皮脂膜是皮肤表皮的一个保护屏障。它是砖墙结构的，就像房子的墙，为房子遮风挡雨。而皮脂膜就是为皮肤挡住各种外界刺激，挡住紫外线，挡住细菌群，锁住水分等。一旦你的皮脂膜耐受力变弱，或受损，就会失去水分，抵御不了外界刺激，就会发红发痒。

如果你只是过敏初期，可以使用一些修复皮脂膜成分的医学护肤品。

皮脂膜角质细胞主要成分还是神经酰胺（40%）胆固醇（25%）脂肪酸、角鲨烷等。如果护肤品含有以上成分，对皮脂膜的修复是很有作用的。

如果你皮肤敏感程度重，时间久的情况，医学护肤品也只是维养修复，想要增厚皮肤屏障还要靠光电治疗。

第一步：敏感等级测试

先进行皮肤检测，敏感等级的测试，通过水分、油性、毛孔、弹性、透明度、色素沉淀等多角度分析，帮助诊断你的敏感肌类型。

根据敏感肌类型，大致可以分为以下4种：

1.干燥性敏感肌肤

2.油性敏感肌肤

3.压力性敏感肌肤

4.永久性敏感肌肤

第二步：补充肌肤营养氧分水分

第三步：即时镇静退红

第四步：建立皮肤屏障 增厚真皮层的厚度和密度

看到这里，有人可能会问：通过医美光电可以治愈敏感肌，还有必要用护肤品吗？

我个人认为医美皮肤治疗和生活保养，两者本来就不冲突，是相辅相成的。

简单来说，医美皮肤治疗可以解决和改善皮肤问题，并在短时间内能看到比较明显的效果。

而生活保养，更多的是在维稳，给皮肤日常的滋养和保护。

医美光电疗法真的就能彻底解决敏感肌吗？

我觉得当然也是不能！

任何皮肤问题，都不要指望什么“特效药”能马上恢复，皮肤养护是一个长期的工程，一辈子不能懈怠。

比起医美护肤品涂抹，光电疗法，更重要的是生活习惯上的纠正，治疗后的正确保养。皮肤敏感说到底还是体质有所下降，肌肤免疫力下降。

敏感肌最怕折腾，只有持续提供安全稳定的环境，你的肌肤才会乖乖听话，不闹情绪，不找麻烦。

第一时间从饮食上调整

不吃油腻的，不吃辛辣的，不吃甜的，不喝酒，不烧烤，少吃鱼虾海鲜类，总之饮食要清单有营养，蔬菜，水果，鸡肉多吃无妨。

运动辅助提高自身免疫力

据我观察，健身房里的二姑娘没几个皮肤不好的，多运动可以提高自身免疫力。

保持好心情，睡足觉

如果你每天12点以后还熬夜，工作压力大，每天焦虑，身体素质肯定下降，所以保持好的睡眠，好的心情对于治愈敏感肌也非常重要。

皮肤保养永远没有立竿见影的神药，不论是医美还是护肤品。敏感肌问题也一样。相信我，所有跟你说做几次就能解决一切皮肤问题的承诺，都是骗人的。

最后，希望今天的内容对你有帮助，你不仅获得方法，也能得到豁达而乐观的生活态度。