修复敏感肌的方法，敏感肌修复记住3个方法，轻松度过敏感期，肌肤屏障更健康

众所周知，保养敏感皮肤非常有难度，要想修复更是难上加难。由于敏感皮肤的屏障比较脆弱，在护肤的时候后稍有不慎就会出现红血丝、泛红、皮肤发热等现象。很多人皮肤敏感时不知所措，今天小编跟大家分享3个关于敏感肌修复的办法，轻松度过脸部敏感时期。

1、饮食要有针对性

很多脸部易过敏的人，饮食也要更加注意。尽量少吃易过敏的海鲜、辣椒、羊肉等食物，多吃绿色的蔬菜以及水果，比如菠菜、柠檬、苦瓜、西红柿等等，这些食物含有氨基酸，维生素C，能够帮助皮肤更好的愈合修复，防止皮肤衰老并缓解皮肤过敏。

2、洗脸要温和

敏感肌在洗脸的时候不能太草率，建议选择比较温和的洗面奶，比如含有修复成分的迷迭金缕梅洗面奶，能够温和的清洗脸上的油脂污垢，并且金缕梅含有特殊的消炎愈合的成分，能够舒缓皮肤泛红敏感现象，收缩毛孔，让皮肤更好的吸收护肤品，红润有光泽。

3、作息规律

有的女生难免会熬夜，但是如果脸部敏感时期尽量避免熬夜。因为夜晚皮肤的自愈能力是最强的阶段，如果熬夜会降低皮肤细胞的再生，并且刺激皮肤分泌更多的油脂，不仅不利于皮肤的修复，反而会导致脸越来越油。

敏感肌最关键的就是要尽快修复肌肤屏障，护理起来虽然很麻烦，但是如果掌握好护肤方式，就能很好的应对，皮肤屏障也会越来越健康，脸部皮肤的耐受能力也会随之提高。