怎样把敏感肌变成正常肌肤，敏感肌如何彻底修复好

都是被红血丝困扰的脸，谁又比谁高贵呢？【抱头痛哭.jpg】

作为一名从3年屏障受损~手里成功全身而退的“颜究生”，我算烂脸养成好皮的典型例子，自认对屏障受损修复还是有一定认知的。

话不多说，为了给你点信心，先祭出我心中的痛聊表慰藉。先给大家看看我是如何把一张烂脸在3个月内养回稳定皮的。

——看图提问：请问我的脸在哪里？——答曰：被红血丝全面覆盖的都是......

是不是心理平衡多了？

讲真就算是自己的脸，密密麻麻的红我也发怵......

我受损最严重的时候，发红发烫是家常便饭，起疹子灼热，头发扫一下脸上又刺又痒，那种感觉就像是一万只蚂蚁在撕咬你的皮肤。反正都有铺垫了，再来个正面冲击好了

（随意叨叨做个缓冲，我敏感肌反正一生黑不解释）

看到这儿诸君应该也猜到了，我红血丝完全是动手刷酸作出来的！！！

为啥？全赖我之前是个大油敏皮！！

喏，毛孔粗大满面油光，肌肤坑坑洼洼的，下面都是伺机而动的闭口和粉刺┭┮﹏┭┮

瞅瞅我以前的脸，给需要的姐妹做个参考就成，不针对所有人，杠杠勿扰！

别看我现在放这些图挺心平气和的，其实当时我难过得要shi啊！！！

要不是已经好转了，我估计还在哪儿抹泪呢！！！

瞅瞅摆脱红血丝之后的我，除了一如既往的黑，皮肤是不是贼好！！！

（超小声：好叭也没到吹弹可破的地界，但每个人都不一样嘛，我只为自己带盐！）

絮叨了这么多，其实我也是有小心机的

一是为了给红血丝姐妹吃个定心丸，我这烂苹果脸都能好，你们愁啥？二是想多给大噶提供点参考信息，比对自身情况再考虑种草干货或复刻方法论！

切记切记！！那些上来就云测评护肤品的回答，可不要晕着头盲信昂！！

因为....大概，应该，可能.....你俩对产品的了解在一个level上......

进入正题！！我的红血丝能好转全仰仗修复角质层！！！

在此基础上，还得精简护肤流程！

服不服！说真的，我自己都佩服我自己！虽比不上光滑细嫩水光肌，但摆脱掉突然的泛红发痒脱皮干疼这些后，我已经超满足了，问题肌的开心真的就这么简单！

现在正常化妆卸妆都不会轻易敏感烂脸，出门不怕太阳晒不怕风吹的感觉，真的太爽了！

因为经历过满脸涨红，不敢跟喜欢的人讲话，不想出门、不能化妆这些日子，所以特别能理解还在受屏障受损困扰姐妹们的心情。

今天写这篇回答，一是告诉大家要有信心，不要觉得屏障受损就没救了，其实修复没大家想的那么复杂。二是把自己的经验分享给大家，希望像我一样饱受敏感肌折磨的人，少走弯路，早点回到正常稳定状态。

以下是我跑门诊看医生，看书查资料翻帖子，总结出来的干货。

分为护肤+饮食+运动三方面，会分享一些护肤技巧和自己觉得好用的护肤品。

不过，如果你真的严重到用什么都刺痛的时候，停用所有产品！！！

防晒就戴帽子撑伞，等皮肤恢复到可以用护肤品再开始护肤。

一、【精简】护肤

修复期间我真的算是把精简护肤做到了极致，乱七八糟的一些护肤品和护肤步骤我全停了。为了尽可能减少肌肤的负担，当时就用了最基础的护肤品。

1、关于洁面：洗面奶+洗脸巾

不要以为皮肤敏感期间就不要洗面奶的，这个想法是错误的，一般情况下，一天内需要做两次清洁，来带走面部的灰尘和油脂，干皮可以直接用清水洗脸，出油严重的，用温和的氨基酸洗面奶。

洗完脸之后，擦脸动作要轻！我在大学的时候就有用洗脸巾擦脸的习惯了，洗脸巾比毛巾更柔软也更卫生。修复期间我试过的洗脸巾没有百款也有几十款了，问题肌过来人对洗脸巾的3个要求：

纯棉材质、没有荧光剂

平纹纹路√（摩擦力小） 珍珠纹×

不掉絮无残留

使用方法：在洁面之后用洗脸巾轻轻按压吸掉脸上多余的水，不要来回擦拭。

2、关于修复维稳：修护面霜+水乳

屏障受损期间，我们就不要再考虑什么美白、祛痘产品的使用了，认真的做好基本的修复舒缓就足够了！

我的脸能恢复到现在这个样子，面霜的功劳占了80%。选择面霜，从合理补充屏障修复的成分下手，像vcip抗坏血酸四异棕榈酸酯+二葡糖基棓酸+波兰玫瑰果油等成分搭配起来就是修复的王炸组合。

我是用的养护皮肤的面霜，它是专门为问题肌研制的——

它的使用感我得点个赞～击退脸上泛红多亏了它，用完两个多月，脸上变的白净了，刺痛发烫的情况再也没有出现过，维稳修复效果强的一批！

面霜使用2周前后对比图：

修复时期

用完一罐的时候脸也不是特别容易受刺激发红发烫了，真的有一种皮变厚，建立好皮肤屏障的感觉。

就我个人体验，角质层强韧还让皮肤不敏感了！

肌肤水油代谢也正常了，毛孔里不怎么堵塞油脂，整张脸看起来细腻了好多！！还有那些刺痒疼痛啥的都消失辽！皮肤耐受度明显提高，再也不怕外界刺激了！！

啊贴张图，简直就是把我的感受图文化，啧啧精准！

前面也提到了，我护肤真的很精简。除了修复用的面霜，我就只做了基础的“清洁、保湿、防晒”.....

其实更像是在维护修复成果，还是蛮有必要的！！

最后的最后，简单汇总关键词两个！

啥也没记住不要紧，“修复角质层”和“精简护肤”