相信不少人，都遇到过这样的肌肤问题——

• 脸上皮肤很薄，可以看得到红血丝；

• 吃辣的或热的食物，脸上就容易发热发痒；

• 使用一些化妆品会泛红刺痛，不用就好了；

• 换季脸上就不舒服，被风一吹就干燥泛红。

皮肤状态时好时坏，反复敏感，这到底是为什么呢？今天小薇请到了福建省第二人民医院 皮肤科 黄宁主任，给大家讲讲为什么你的皮肤会比别人要“脆弱”。

在开始看文章之前，大家可以先做一个测试，看看自己是否属于敏感性肌肤！

敏感性皮肤测试题

根据测试的内容，可以看到敏感性肌肤容易出现以下的情况：

敏感性肌肤是一种不太健康的皮肤状态，最大特点就是，皮肤较薄、缺乏弹性、有红血丝、对外界刺激异常敏感。

特别是现在进入秋季了，在温度与湿度的变化下，敏感肌更容易出现“这样那样”的问题，因此我们就更要提前做准备，保护好“脆弱”的小脸蛋~

敏感肌在秋冬季节要怎么防护呢？

黄主任：敏感性肌肤人群，日常护肤主要从清洁、护肤、防晒这三个方面入手，来降低肌肤对外界刺激的敏感反应。

1、日常清洁方面

敏感性肌肤对冷热刺激敏感，所以洗脸时最好用温水和成分简单的氨基酸洗面奶。

同时换季时需要减少用洗面奶的次数，一天用一次即可；洗完用毛巾轻轻擦干，不要揉搓肌肤。

以下是小薇为大家搜集到目前一些适合敏感肌的清洁产品。

（以上品牌仅供参考）

2、保湿修护方面

敏感性皮肤主要是由于皮肤屏障受损，建议使用添加了神经酰胺、角鲨烯、玻尿酸等成分的保湿护肤品。

这些成分能重建皮质膜，并补充肌肤天然保湿因子，增强锁水功能及提高肌肤的耐受性。

以下是小薇为大家搜集到目前一些适合敏感肌的保湿修复的产品。

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3、外出防晒方面

敏感肌要注意避免各种刺激因素，日常一定要进行防晒。

可以选择含物理防晒霜或者分子量比较大的化学防晒剂的产品，除了擦防晒霜，外出也要记得打伞或戴帽子。

以下是小薇为大家搜集到目前一些适合敏感肌的物理防晒产品。

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除了在清洁、修护、防晒三个方面进行修复，日常饮食上，敏感肌人群可以多吃西兰花、胡萝卜、青椒等五颜六色的蔬菜水果，它们含有丰富的抗氧化剂，如维生素c、花青素、类胡萝卜素，对减轻皮肤的炎症反应和修复皮肤屏障都非常有好处。

敏感肌出现了急性发红、发热、痛痒的症状，要怎么缓解呢？

黄主任：首先要排除是由过敏引起的炎症反应，如果只是单纯的肌肤敏感，可以通过以下措施进行修护：

▶ 用纯净水、矿泉水或者是舒缓的活泉水喷雾，喷湿化妆棉，在脸上发热发痒的地方进行局部冷敷2-3分钟，起到缓解作用。

▶ 尽量不用洗面奶，如果觉得皮肤油可以2~3天使用一次。洗脸后使用含有神经酰胺、玻尿酸这些成分单纯的乳液进行保湿。

▶ 日常外出做好防晒，打伞、戴帽子。但是如果发红、刺痛的症状在以上的方式处理后，依旧没有好转，建议及时去正规医院的皮肤科就诊。

以下是小薇为大家搜集到的敏感肌救急用品。

（以上品牌仅供参考）

敏感性肌肤答疑

小薇：皮肤敏感跟皮肤过敏有什么区别呢？

黄主任：虽然过敏跟皮肤敏感的一些症状很相似，但是从产生的原因和治疗方式上，都有所不同。

小薇：敏感肌能不能化妆呢？

黄主任：敏感肌肤本身比较脆弱，建议不要化妆。因为化妆品和卸妆产品会造成敏感肌的负担，不利于皮肤保护屏障的修复。

如果有必须化妆出席的场合，那么在化妆之前最好用高保湿的面霜打底，涂好防晒霜；选择不含香精成分的化妆品化淡妆，卸妆时用成分温和的卸妆水。

小薇：敏感肌能不能用面膜呢？

黄主任：敏感肌在有炎症的情况下急性炎症期不建议用面膜。

如果皮肤状态稳定，换季皮肤干燥时，可以选用镇定有舒缓作用的医用敷料（医美面膜）进行护理，或者使用含有透明质酸、甘油、积雪草、洋甘菊提取物、绿茶提取物等成分的面膜，有助于对肌肤的保湿修复，也能减少肌肤的炎症。

特别注意：

科普内容不能代替医生诊治意见，仅供参考；如有皮肤问题，请及时咨询医生。

现在皮肤敏感的人群越来越多，其中不当护肤是引起敏感性皮肤最主要原因，很多人错误地除黑头去角质，乱用激素产品进行美白，出现问题的时候又“病急乱投医”，导致皮肤敏感，炎症越发严重。

所以，大家千万不要对自己的脸蛋瞎折腾，如果已经是敏感性的肌肤，那就需要长期的维稳修复。（方法已经告诉你们了，赶紧收藏本文）