敏感肌的皮肤发红、瘙痒、刺痛，想恢复正常肌肤怎么做？

经常会遇到一些皮肤过敏或者敏感肌肤的患者朋友，那么我们如何才能更好的来护理我们的敏感肌肤呢?

知己知彼才能有效对症，首先我们先要了解自己的“敏感肌”属于哪一种。

敏感肌的症状，可以对比一下你是不是具有如下症状。

1、角质层薄

换句话说就是皮肤薄，皮肤薄的人分泌的皮脂少，锁水能力差，抵抗力弱。容易过敏，有明显的红血丝;

2、轻微的敏感肌脸颊容易泛红，发热，刺痛。

严重一点的可能会出现瘙痒，红斑，丘疹;

3、有轻微的灼热感

主要受风吹、日晒、寒冷引起的刺痛、紧绷是敏感。受不良护肤品引起的脱屑、局部紧绷、刺痛是耐受性差。出现红斑、荨麻疹可能是高度敏感皮肤。

敏感肌是怎么形成的?

有的人是先天敏感，有的人是后天的。

后者因为皮肤细胞受损而使皮肤的免疫力下降，角质层变薄导致皮肤滋润度不够，最终导致肌肤的屏障功能过于薄弱，无法抵御外界刺激。

接着皮肤的神经纤维由于经常受到外界刺激，过于亢奋，从而易于产生泛红，发热，瘙痒、刺痛，红疹等不适现象的产生。

皮肤过敏≠敏感肌

皮肤过敏：

过敏是一种皮炎症状，是外界致敏物质于体内抗体结合的变态反应引起的皮炎症状。只有接触过致敏物才会有过敏现象，是一种非常态化症状。

敏感皮肤：

肌肤比较脆弱，容易过敏，但是还没出现过敏症状(皮肤炎症)，但比正常肌肤容易过敏，常出现红肿、瘙痒、刺痛、脱屑等皮肤不适感，且偏向常态化。

不当的日常行为也会成为“敏感肌”的真凶?

1、使用清洁力度过强的产品

造成敏感肌其中较大的原因是过度清洁和过度护肤。

皮肤表面的皮脂过度清洁，会导致角质变薄，而新生角质还不足保护肌肤，这时就容易产生脸部泛红，发痒。

2、使用三无产品

有些三无产品里面含有容易致敏、对肌肤有一定刺激性的成分，用了即有效，停用之后立刻回弹的产品一定要谨慎使用。

3、频繁使用清洁面膜

有些面膜是具有清洁或者美白效果的，不建议肌肤频繁使用，因为皮肤都有自我修复期，尤其在暴晒后皮肤表层很脆弱敏感，这时用补水面膜好过清洁面膜。

4、多种护肤品一起使用

敏感肌最重要的就是保湿和防晒，护肤步骤不需要很繁琐。东西不是越多越好，化繁为简，才适合敏感肌。

敏感肌肤日常护理方案

1、洗脸：

敏感性肌肤在清洁面部时，应选用低温清水、泡沫较少的温和型洁面乳或不含皂碱的洁肤露，也可以适当使用专业敏感修护面膜进行呵护，舒缓外界压力，获得比基础保养更多的润泽感。

2、不可使用去角质产品：

角质薄和角质损伤是造成敏感的主要原因，因而保养的首要原则就是维护角质不受伤害。

3、补水保湿：

这类肤质的人在使用保养品时尽量选些刺激性小、性质温和的产品，减少对皮肤的刺激有利于皮肤屏障的修复。

4、防晒：

敏感性皮肤对于紫外线的刺激更为敏感，因此防晒非常重要。非常敏感的皮肤一般建议戴帽子、太阳镜做好硬防晒，太阳很厉害的时候不进行户外活动。

多喝水，多吃水果蔬菜补充维生素;生活作息要规律，保证充足的睡眠，日常饮食以清淡为主，忌辛辣刺激的食物，增强自身抵抗力。