敏感肌痘痘常年不断？敏感肌肤如何战痘？

“战痘”是一个艰辛的过程，不仅需要付出时间，更需要毅力和自律意识。有些敏感肌肤朋友一年四季都在长痘痘，不分季节，不分时间。

导致敏感肌肤痘痘的诱因其实很多，需要根据个人情况具体分析，但总体归结于以下几种：

1.随着年龄的增长，皮肤的新陈代谢减慢，肌肤的防护性也随之下降，容易造成老废角质残留、角质层堵塞毛孔，进而滋生细菌产生痘痘。

2.富含碳水化合物的食物(糖、零食、面包、大米)会加重痘痘的爆发，摄取高糖指数的食物(奶茶、蛋糕)会通过生长激素和性激素的增加而加重痘痘爆发。所有很多女性会利用抗糖的方式防衰老、抗痘痘~

3.敏感肌肤清洁不到位也会长痘痘：成年人化妆频率较高，如果卸妆清洁不到位，毛孔中有污垢堆积，就会滋生细菌、堵塞毛孔，从而爆发痘痘。

知道了原因之后，我们该怎么对抗痘痘呢?

源自祛痘三部曲

一. 清洁

长痘的敏感肌肤尽量避免使用磨砂型去角质产品和清洁力很强的皂基洗面奶，最好使用温和、天然成分的洗面奶。如果护理不得当，痘痘肌很容易演变成敏感肌。

小编建议使用源自氨基酸净透舒润洁面露，接近人体PH值，成分温和不刺激，可深入清洁毛孔中的彩妆污垢残余，避免因清洁不当再次爆发痘痘。

二.消炎祛痘

长痘期间，护肤步骤尽量精简化，在洁面后，做好基础的补水保湿护理工作即可。

然后将祛痘产品涂抹在长痘痘的地方。

三.调理

1.在饮食上多吃豆制品、樱桃、草莓、柚子、鸡蛋、鱼肉、虾、菠菜、黄瓜、西蓝花…

2.保持规律的作息时间，尽量在11点前入睡，因为晚上11点到凌晨3点是肝脏排毒的时间。

如果这个时段没有进入睡眠状态，就会严重影响到身体系统的正常工作，进而导致内分泌紊乱，爆发痘痘。

运动可以加快身体的新陈代谢，能够将身体里面多余的垃圾和毒素通过出汗的形式排出来，并且能够加快痘印的消失。