冬季敏感肌肤红血丝应该如何护理

脸蛋微红，微笑浅浅的女生很可爱，招人喜欢，但红晕很久未消退或两颊有明显红血丝，那就要注意了，你的皮肤可能处于亚健康状态，需要及时调理。 冬季室内外温差较大，皮肤受到冷热刺激，难免泛红刺痛。今天，源自教你如何避免一到冬天就变脸关公的尴尬场面。 红血丝一般发生在面部双颊，鼻部，前额和颏部等部位。当我们皮肤的角质层比较薄时，真皮层的毛细血管受到刺激，过度扩张后，显现在皮肤表面，就会形成红色或紫色斑状，点状，线状，片状、星芒状或者是乱发状的血丝。

既然红血丝是毛细血管扩张后的表现，那么哪些原因会导致毛细血管扩张呢?

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引起毛细血管扩张的原因

①皮肤炎症引起的毛细血管扩张

造成红血丝严重的不良护肤习惯中，排在第一的一定是过度清洁。

很多人追求强效的清洁作用，所以经常使用含有刺激成分的洗面奶，或过度去角质，长此以往造成皮肤屏障的损伤，角质层变薄。

这时，如果不及时修复受损的肌肤屏障，就会导致炎症侵入，炎症造成毛细血管进一步扩张。而炎症的时间如果过长，毛细血管就会持续扩张，最后失去收缩的能力，红血丝就会加重。

这也是为什么脂溢性皮炎、玫瑰痤疮等皮肤问题都会有红血丝、肌肤泛红的表现。

②激素依赖性皮炎引起的毛细血管扩张

很多小仙女为了变美，长期使用速效美白、祛斑、祛痘等护肤品或药膏，殊不知这类产品中添加了大量糖皮质激素。

当我们长期使用激素类产品，不仅会形成激素依赖，还会在面部沉积大量激素，影响皮肤的正常代谢。

同时，毛细血管的弹性会不断下降，那么一旦毛细血管扩张之后，就很难收缩回来，从而加重红血丝的症状。

③高低温刺激引起的毛细血管扩张

冬天室外冰天雪地，进入温暖的空调暖气房，还没来得及享受室内舒适的温度，“大红脸”就先找上门来。

当我们从寒冷的室外进入室内，巨大的温差会刺激毛细血管反复扩张，无法恢复，最后形成红血丝。

④高原环境引起毛细血管扩张

为什么西藏、青海等地的人更容易有“高原红”?

这是因为西藏、青海等地的海拔高、空气稀薄，为了给细胞正常供氧，毛细血管不得不牺牲自己，发生代偿性的扩张，这样血液才能更快流过，给身体提供充足的氧气。

注意一下日常的生活方式和饮食习惯，帮助红血丝肌肤安然度过这个寒冷的冬季。

1.多补充热源食物

膳食中应多补充产热营养素,如碳水化合物、脂肪、蛋白质,以提高肌体对低温的耐受力。尤其应考虑补充富含蛋白质的食物,如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆类及其制品等。

2.多补充含蛋氨酸的食物

蛋氨酸通过转移作用可提供一系列耐寒适应所必需的甲基。寒冷气候使得人体尿液中肌酸的排出量增多，脂肪代谢加快，而合成肌酸及脂酸、磷脂在线粒体内氧化释放出热量都需要甲基。因此，在冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物。如芝麻、葵花子、酵母、乳制品、叶类蔬菜等。

3.多吃些富含维生素B2、A、C的食物

寒冷气候使人体氧化功能加强，肌体维生素代谢也发生了明显变化，饮食中要及时补充维生素B2(核黄素)。维生素B2主要存在于动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类等食物中。维生素A能增强人体的耐寒力，应多吃些富含维生素A的肝脏、胡萝卜、南瓜、白薯等食物。维生素C可提高人体对寒冷的适应能力，对血管具有良好的保护作用，应注意摄取新鲜蔬菜和水果。

4.保持充足睡眠，晚上11：00前一定要睡觉。

红血丝皮肤本来就已经很脆弱了，大家千万不可以再把自己的脸当实验田。

经过细心地调理，红血丝一定可以慢慢改善。不过要注意，红血丝问题，不是一天两天能解决的，而是要靠我们一天天的努力积聚起来~(为你的敏感肌肤，给出最佳的解决方案)