秋季敏感皮发作期几点注意事项

秋天了，敏感肌妹纸要多多注意皮肤的保护。

这个季节皮脂腺分泌旺盛，如果不注意防护，出门5分钟就有可能对皮肤造成伤害，甚至不不出门就可以“面若桃花”。如果不幸中招，没关系，小编特别奉献出敏感皮发作期几点注意事项，遵守此章程，我们一定会安然度过发作期，美美哒度过一整夏！

3.避免皮肤环境过热
过热的环境会导致皮肤水分蒸发、毛细血管扩张，加重炎症反应。所以，想汗蒸？忍忍吧…想运动出汗？还是先少吃点减肥吧…

4.饮食原则
一定要管住嘴！什么芒果啊！麻辣啊！海鲜啊！这种过敏榜上赫赫有名的食物不能进家门！敏感期一定饮食清淡，清心寡欲，高度自律。当然，素食中也不是没有致敏成分。所以，作为一个完全民事行为能力的敏感肌患者，具体能吃什么、不能吃什么，你应该有一个私人定制的菜单。

5.防晒以硬防晒为主
对于敏感发作期而言，任何涂抹肌肤的东西都有可能是刺激，为减轻肌肤负担，建议敏感肌夏季防晒以硬防晒为主，出门带帽，穿专业防晒衣，少裸露皮肤。

6.洁面适度
健康状态下，一日两次洁面足以，但敏感期发作时，为减少对皮肤的刺激，建议不要过度清洁，每日1-2次即可。

7.镇静补水

对！补水是王道，补水是王道，补水是王道。三遍够吗？保持细胞的水润是一切护肤的基础。通过喷雾随时补充肌肤水分，以及或者确保每天的饮用水量，都可以。目的就是让皮肤细胞喝到足够的水分，才有力量修护受损皮肤。

8.保持睡眠充足、情绪稳定

还用强调吗？必修课，你都懂。

（为你的敏感肌肤，给出最佳的解决方案）