敏感肌肤应当怎样保养与护理肌肤？

敏感皮肤的人通常有如下的表现：面部皮肤容易受到刺激、面部容易潮红；应用化妆品后易出现皮肤痒、刺痛、烧灼感、紧绷感等不良反应；面部皮肤对风、冷空气、温度快速变化等环境因素敏感，出现皮肤反应；对饮酒、辛辣刺激的饮食敏感；月经前后易出现皮肤反应。

敏感皮肤的影响因素有性别、年龄、化妆品、肥皂、环境因素、生活方式、皮肤疾病等。另外例如压力、情绪等可加重皮肤反应。

那么敏感性皮肤该如何进行日常护理呢？

首先是对自己的皮肤进行一个专业的评价，排除皮肤敏感的已知原因，如检查使用的每一种化妆品和护肤品，做过敏原试验，排除过敏因素。如果怀疑是某个刺激物引起的，可将其去处，看是否情况会改善。

其次，对于敏感性皮肤的人来说，应先停用所有的化妆品，然后逐渐逐个重新引入，一次只用一种产品，这样易于找到敏感的原因。有耐心的人可以记录每天使用化妆品的情况，以便于分析。

正确使用适合自己皮肤类型的化妆品。如干性皮肤的人选用了针对油性皮肤的产品可以导致皮肤干燥和刺激。或油性皮肤的人选用了针对干性皮肤的产品，可引起皮肤发疹和刺激。现代的化妆保养品，强调的是高效性，对于敏感性皮肤而言，高浓度、好效果就是高风险、高敏感。因此，这类皮肤的人在使用保养品(尤其是精华液之类高浓度的活化品)时，应先将其稀释一半后再使用，才较为妥当。另外，敏感性肌肤不适合疗效性太强的产品，使用不给皮肤增加负担的非疗效性产品才是皮肤恢复健康的良方。

护肤产品中的洗面奶、清洁剂应仔细选用，通常它们是强的刺激物。一般人认为泡沫越多洗得越干净，但敏感性皮肤的人应使用温和清洗剂，虽然它并没有象针对正常皮肤的清洁剂的泡沫多。因为泡沫多的清洁剂中往往含有十二烷基硫酸钠，它虽可以增加产品的泡沫，但对皮肤有刺激。对于磨砂膏、去死皮膏等产品更应敬而远之。

对于防晒霜的选择，应尽量选用物理性防晒霜。对于其使用，最好不要直接涂抹，而是要在做好基础护理之后，再涂抹防晒产品。

过敏性皮肤的护理需要格外细心。早上洁肤后，除了保湿，还要用敏感皮肤专用的日霜，外出前还要涂防晒霜，晚上洗脸后，先用热毛巾覆盖脸2分钟，接着用冷毛巾覆盖1分钟，然后用营养型化妆水涂抹面部，轻轻拍打，让皮肤吸收，最后再涂上保湿防敏型的营养晚霜，轻柔按摩至吸收。

最后对饮食习惯也有一定的要求。尽量不喝酒。观察喝咖啡或吃一些调料后是否容易出现皮肤反应。避免接触含甲醛或释放甲醛的防腐剂。

总是，对敏感性皮肤的个体应尽可能使用成分简单的化妆品，尽可能使用少含或不含致敏物和刺激物的产品。每日皮肤护理时坚持以下三个原则有助于预防或减轻敏感性皮肤的症状：1使用温和的、无刺激成分的产品。2保持皮肤充足的水分。3补充皮肤油脂以加固皮肤屏障。

（为你的敏感肌肤，给出最佳的解决方案）