敏感肌肤的定义是什么？我们如何保护好自己的肌肤屏障？

敏感肌肤是最近几年特别被关注的肌肤类型，很多大品牌都出来了敏感肌肤系列的护肤品。

为什么会这样呢？

主要原因是这种肌肤的人数众多，市场非常的巨大。

我们今天就来了解一下敏感肌肤的事儿。

敏感肌目前在医学上还没有定义，它也不是一个医学上的严谨名词，但是呢因为敏感肌去医院的人越来越多了，医学上也越来越关注这个事情了。

它目前被广泛传播的定义是：皮肤对于外界刺激，尤其是护肤品和化妆品频繁使用或长期使用的耐受性降低，出现红斑、丘疹、毛细血管扩张等症状，并伴有瘙痒、刺痛、灼热等主观感受。
至于敏感肌的病因到现在也是没有一个既定的确切说法，但目前比较统一的认知是皮肤屏障功能受损。

皮肤最外层是角质层，它是由20层扁平、相互交织的角质细胞所组成的。角质细胞犹如“砖”一样坚韧，其间有犹如“灰浆”的细胞间脂质将角质细胞紧密地相互连接在一起，形成“砖墙结构”，它表面还有一层由汗液及皮脂组成的保护膜（皮脂膜），就像是外墙的涂料，它们共同构成了皮肤屏障。

皮肤病多种多样，不少皮肤病容易反复发作，却难以找到具体的发病原因。常见的皮肤发红、发痒、发干等“皮肤过敏”表现，实际很难找到具体的“过敏源”。

但是这些皮肤病有一个共同原因可以找到——“皮肤屏障受损”，也就是皮肤表面失去了正常的保护功能而出现了皮肤水分的丢失，从而出现皮肤的干燥、脱屑或瘙痒；同时，皮肤表面的病菌容易经过受损的皮肤屏障而进入皮肤内部，从而进一步引发皮肤炎症反应。所以皮肤屏障受损是敏感肌形成的最重要原因。

造成敏感肌最大的雷区之一就是我开头说的过度清洁。如果你曾经拥有相当正常的皮肤，但你每天都追求像刷盘子一样的洗脸，大皂基洗面奶、洗脸刷还有过度频繁的刷酸去角质，听起来能做深层清洁，但是你要知道你的皮肤其实远没有那么耐洗。

长期频繁的过度清洁，你的皮肤慢慢就会开始容易泛红，刺痛，脱皮，爆痘，甚至起湿疹，这就是皮肤的屏障能力变弱的表现，也是敏感肌的征兆。

曾经有段时间，由于长期熬夜我脸上爆痘严重，留下的痘印让我心急如焚，在网上看到刷酸和去角质能够祛痘印，于是就开始了我的花式作死之路。自从开始刷酸后，脸上的痘印肉眼可见的是淡化了一些，皮肤也变得白嫩了不少。

但是也开始用什么护肤品脸都刺痛，只要遇到酒精类护肤品就疯狂爆痘，这下倒好，之前的痘印还没搞定，新的痘痘又冒出来了。更可怕的是那时的我根本不知道我这是怎么了，只当做护肤品没用对，频繁地更换了很多护肤品，依然没有摆脱敏感肌的魔障。后来，才慢慢知道，这就是典型的皮肤屏障受损导致的敏感肌。

皮肤屏障功能受损，会表现为两个阶段：

第一个阶段，仅仅是皮肤敏感度增加，在皮肤科类似于刺激性的接触性皮炎，但是，一旦进入到第二个阶段，那就是真正变态反应性的皮炎，或者说是湿疹。

因为在第二个阶段里面，我们的免疫系统参与了发病，而我们的很多免疫细胞是有记忆功能的，要想彻底让免疫细胞失去发病的记忆功能，是需要疗程的，也非常耗时，在临床上就表现为治疗进展非常缓慢，经久不愈。保护皮肤屏障绝不是说说而已，请务必引起足够的重视。

我们该如何保护好皮肤屏障呢？

一、停止破坏皮肤屏障，拒绝会伤害皮肤屏障的错误护肤方式。

前文我们说的那些过度清洁、刷酸、去角质统统都停下来。停止使用那些用力过猛、去脂力超级强劲的洗面奶和洗脸仪，停止去角质，面部的清洗次数也应该限制在每天2次以内。洗面奶最好选择温和的表面活性剂作为主要清洁成分（比如氨基酸表面活性剂、非离子表面活性剂）的。

二、使用有针对性的护肤品来扭转、修复敏感肌肤。

那如果因为不正确的护肤方法或产品使用，已经出现了皮肤损伤，导致出现紧绷、发痒、刺痛、皮屑、粗糙等症状，是否可以修复并将一切都恢复到以前的皮肤状态？请先松一口气，告诉大家：可以的~

修护皮肤屏障，也就是补充皮肤表面的“皮脂膜”和细胞之间的“灰浆”，从而加固皮肤表层的“砖墙结构”。

灰浆也就是细胞间基质，最主要成分是50%神经酰胺，25%胆固醇和10%-20%游离脂肪酸以及一定量的天然保湿因子。所以要加固灰浆，就是要补充这些细胞间基质。辟如使用能够促进皮肤生成神经酰胺的护肤品。

（为你的敏感肌肤，给出最佳的解决方案）