空气污染会加速敏感肌肤的衰老吗？做饭也会吗？

我们人只要活着，都要吃饭，补充营养给我们的身体。

做饭这件小事，有些人做的很开心，有些人就做的很痛苦，完全是不同的感受。

记得有人这样说过，什么是家，家就是围在一起吃饭，这个说法真的很生动，听着就感觉到了温暖。

试想，忙碌了一天下来，安静的给爱的人做晚餐，为了让爱的人更健康，精心选择食材，考虑营养是否丰富，颜色是否能促进食欲，这准备的过程饱含着满满的爱。

做饭的过程其实还是很治愈的，当我们认真做饭的时候，自然会暂时的摒弃掉外界的烦恼，让我们安静下来享受当下做菜的过程，你会自然的感觉到快乐。

这么充满爱和快乐的事情，有人竟然说会加速敏感肌小伙伴的衰老，这是真的吗？

这个观点的论据是空气污染会加速衰老，我们就从空气污染说起。

我们的现状空气污染比几年前是好多了，不过工业发达的城市，污染还是比较严重的。

在所有的空气污染指标中，最直观地影响到皮肤的，就是“高氧化性物质”和“颗粒物”了。

先说说“高氧化性物质”，其中大家最熟悉的应该是“臭氧”了。

“臭氧”在高空可以保护我们，避免高能量紫外线大量到地球表面——这是好的。但是如果“臭氧”在低空，甚至贴近地表（主要是汽车尾气和工业污染造成的），就没有那么友善了。

抗氧化能力

那些被消耗的“抗氧化能力”，就是我们细胞保护自己的能力——虽然我不太喜欢用“毒”这个字，但是在这里你可以理解为“解毒”能力。

细胞的抗氧化能力，包含了一系列细胞可以自身产生，或者从外界获得的化学物质，比如“维生素C”、“维生素E”、“硫辛酸”、“谷胱甘肽”，以及细胞中的“酶”，比如“超氧化物歧化酶”（SOD），他们在一起构成“防线”。

空气污染，雾霾压城，直接挑战的就是这个“抗氧化系统”。

一旦这个系统不能抵抗住进攻，皮肤细胞就会产生连锁反应——由于外界的侵扰产生了“氧化压力”，“氧化压力”促成“炎症”，“炎症”导致细胞的破坏，身体过度反应——

短期可能产生痘痘，长期则是皱纹、松弛、肤色不均甚至色斑。

对抗的办法

首先，要帮助皮肤缓解压力，必须让那些“氧化”黑手失去援助——不让那些PM2.5接近我们的皮肤。

粘附力特别强的产品，早上不要用了，哪怕它是“隔离霜”。

想要“隔离”，首先减少户外活动的时间，其次出门一定用围巾和口罩把自己遮起来——这种遮蔽，不是把空气阻挡在外面，而是不让风直接吹到你的脸上——那样小颗粒更有可能粘住。

如果出门包裹得比较严实，防晒霜就可以不要那么厚重了，用低SPF的产品。

温和清洁，千万不要觉得“空气脏”就过度清洗。

因为你明天还要出门，如果连续地过度清洗，就会造成皮肤防御力不足，为明天打算入侵你皮肤的有害物质，开方便之门。

室内要坚持开空气净化器。

我一个老东家的同事对比过室内外的“颗粒物”浓度，如果不开净化器，北方室内的“颗粒物”浓度相当高。针对主要问题，也就是“氧化”问题，需要注意下面几点。

先做好早饭再洗脸。

很多朋友仍然在用化石燃料，科学家对在室内使用化石燃料的人群进行跟踪，发现烹饪会让人变老：

脸部粗糙纹产生的几率增加5~8%，手臂细纹产生的几率增加74%。

所以，先做好早饭在洗脸，尽可能减少有害物质的停留时间。

结语，化石燃料对敏感肌肤有一定的伤害，尽量少用，改用别的替代。再有，冬天室内通风不好，吸烟或者二手烟，对皮肤的伤害更大。

平时可以使用抗氧化的产品，这是很靠谱的。因为污染主要消耗的是我们的抗氧化能力，我们每天直接补充就能对抗入侵了。

（为你的敏感肌肤，给出最佳的解决方案）