敏感肌肤经常长痘痘？程序没做好，还是选择错了护肤品

早上和一个网友聊天，说到了痘痘的事儿。

她已经在家待了一个月了，除了买吃的和倒垃圾基本都没有出门。

本来以为这样的生活可以养养她的敏感肌肤，可是最近开始长痘痘了，还有愈演愈烈之势。

看了她发过来的照片，我也深表同情。

那她明明一直在休息，为什么肌肤还是出问题了呢？

原因是多方面的，我们先说一个重要的。

刚开始休息的时候，人是比较开心的，每天吃喝玩的，逍遥自在。

随着时间的延长，这样的开心逐渐转变成无聊，接着就会出现烦躁焦虑。

这种情况下，就会出现老百姓经常说的上火的情况。

皮肤开始长痘痘，牙床肿痛，咽喉肿痛，口腔溃疡等一系列的小问题。

我们今天就说说敏感肌肤长痘痘的事儿。

像我网友这种情况，先要注意减压，减少焦虑。推荐做做运动，唱歌。

还要注意一下几个方面：

清洁

假如用清水洁面之后觉得比较干净、舒适，可以不使用洗面奶。

有使用洗面奶需求的可以考虑使用氨基酸类表面活性剂为主的洗面奶，大多数产品会有标注，有对应的护肤品可以选择。

控油的产品往往清洁力度较大，对皮肤有一定的损伤，因此不用过度强调控油。

目前有许多护肤品也会针对油性肌肤综合考虑，例如“舒敏控油”之类比较温和的产品。不要因为痘痘和皮脂分泌有关就强力控油，这样可能会适得其反，破坏了皮肤屏障，加重敏感的症状。

保湿

保湿对绝大多数人来说都是有必要的，部分人不用保湿霜，清洁后皮肤不干绷也不脱屑，也是可以不使用保湿产品的，毕竟皮肤也会分泌皮脂达到一个保湿的效果。

但即使是油性皮肤，尤其是混合皮肤，有些地方干燥脱皮，使用保湿产品还是有好处的。

痤疮患者和普通人的日常选择是一样的，油性的话就选择以水和乳液为主的保湿产品。干性皮肤一般是用乳液或者霜。

总体来讲还是要根据自己的皮肤选择，擦后比较舒适同时皮肤不干燥便可以了，同一款产品不同人的使用感受不同。

面膜

人们普遍对于面膜的期望值较高，觉得使用面膜护肤比较高级。

事实上面膜的保湿效果非常有限，使用时间不长，与普通保湿霜比没有明显优势。

并且频繁使用面膜或者在脸上敷的时间较久，有可能会引起皮肤过度水合，使角质层的水分增加。如果毛囊口的角质受到膨胀，它可能就会堵塞毛囊口，进一步诱发痤疮。

对不长痘的人来说，面膜的日常使用不要太频繁。如果是长痘痘的人，不管是补水还是保湿的面膜都不建议使用，它们并没有帮助，还会带来风险。

医美面膜，其实在医院是作为医用敷料来使用的，属于械字号，一般用于化学换肤（刷酸）、光电治疗之后，作为短期恢复使用是有帮助的，但不建议日常使用。

化妆

粉底、bb霜这类产品确实有一部人使用后会加重皮肤问题，但这只是一个比较小的影响因素。

对于容易长痘痘的人而言，能少化妆就尽量少化，降低频率，或者化淡一些。

工作需要或者出席特殊场合需要化妆也是可以的，尽量选择非致粉刺性的化妆品使用，化妆并不是绝对禁忌。

防晒

清洁保湿防晒当中最重要的就是防晒，光老化占皮肤老化的80%，并且紫外线也是诱发痤疮的因素之一。

最有效的防晒是硬防晒，包括打伞，戴帽，衣服遮挡都是有效果的。

太阳大的时候尽量少待在外面，待在室内也是一个很好的防晒方式，防晒可不仅仅是使用防晒霜。

其实防晒霜并没有想象的那么油，目前市面上有许多物化结合的防晒霜，相对来说比较清爽，还是担心油的话就选择化学防晒剂为主的产品。

目前还未发现防晒剂会引起加重痘痘的不良反应，是可以安全使用的。

硬防晒做得特别好，常呆在家中不会被阳光照射，是可以不使用防晒霜的。

甚至有人对于做防晒无所谓，也是可以不用的，毕竟是个人的选择，但总的来说防晒对皮肤是有好处的。

结语，以上这些就是今天分享的内容，敏感肌肤的小伙伴一定要精简护肤，做好清洁、保湿、防晒，就是对肌肤最大的帮助。

（为你的敏感肌肤，给出最佳的解决方案）