早上

晨洁：

特别是油敏皮，早上能清水洗脸就清水洗脸，普通的痘痘肌用温和一点洁面就可以了！记得是要起泡再上脸，也不要像老妈子一样，用毛巾大力地搓脸，最好就是像茜茜那样把脸泡在水里，大概十几秒捞上来，用毛巾印干水分就行；

精华：

一个抗炎抗氧化精华，抗炎不用多说啦，无论是对屏障受损的还是痘痘本身的，抗炎精华是用来增加抗炎通路，因为炎症的产生可能是自身的原因，外界刺激的原因等，对于痘敏肌来讲抗氧主要是应对脂质分泌所导致的脂质过氧化，减少脂质过氧化所导致的炎症；

乳霜：

皮肤感觉干燥紧绷时，加一个修复类乳霜，尽量避开发炎的痘痘涂抹，但是目前处于换季时期，不擦保湿的话确实太干，擦又怕太滋润会增加长痘的风险，那只能是尽量去避开已经处于爆发痘痘的区域，以减少封闭剂对痘痘的影响，以上情况是对那些处于角化异常的未经过药物治疗的痘敏肌而言；

药膏：

在已经发炎的地方涂上抗菌抗炎类外用药，就是局部点涂像夫西地酸或者班赛这一类的抗菌药物，点涂可以，不要按摩吸收！不要按摩吸收！不要按摩吸收！不要去按摩一颗或者一片已经发炎的痘痘，轻轻点上去就行了；

防晒：

一个物理防晒，防晒能减少脂质过氧化的程度，物理防晒除了能减少脂质氧化外，还能吸附一定的油分，这也是为啥物理防晒会有干爽拔干的原因，尽量选纯纯的物理防晒，但有些物理防晒会添加比较多的基础油成分，以减少物理防晒剂给人拔干的感觉，这个需要注意一下！

底妆：

化妆没关系，只要是不闷痘就行，粉底还能吸附一定的皮脂，减少肌肤的脂质氧化，粉底方面不推荐哈，自己去做功课哈，看到有合适的买点分装试用一下；

晚上

卸妆：

晚上卸妆，主要以油状的卸妆产品为主，减少化妆棉的物理摩擦直接损坏肌肤屏障，卸妆产品在脸上尽量不要超过一分钟，轻柔按摩，鼻子上有黑头的可以局部稍加按摩，其他部位，像两颊这种敏弱的地方轻轻带过就行，选卸妆油的时候重点看成分表前三到四个，矿物油脂占全部的慎选！矿物油脂占全部的慎选！

护肤：

在经过卸妆油和洁面产品的双重刺激下，清洁后让肌肤休息半个小时左右，最好是泛点油光，让肌肤分泌一定量的皮脂，皮脂是皮脂膜生成的关键，皮脂膜能一定程度的保护屏障受损的肌肤免受更多的刺激，不要觉得洗完脸才是肌肤吸收最好的时候，吸收度和刺激性是成正比的，在肌肤敏感的时候尽量让肌肤感到“舒服”！

护肤重复早上的三个步骤即可，其他的看个人需求，别糊太多就行！