脚脱皮不痒不臭只脱皮，敏感肌秋季怎么避免干燥起皮 找到原因才是关键

进入秋季以后，所有人都会感到皮肤干燥、紧绷、起皮，而对敏感肌人群来说，除了这些，护理不慎还会有更严峻的问题出现。我们一旦发现这些问题，要尽快找到原因，从而避免更严重的问题出现！

秋季皮肤缺水是正常现象

秋季空气干燥，人体皮肤中的水分也随之流失加快，不管是不是敏感肌，都会出现干燥紧绷的现象。而只有敏感人群，皮肤较为脆弱，脸部会出现起皮、脱皮等情况。

这是为什么呢？秋季皮肤干燥主要是因为随着气温的降低，皮肤的汗液和油脂的分泌都不如温度较高的季节那般多，所以皮肤的湿度也会下降，又因为皮肤不可避免的要受到冷风的侵袭，所以这种干燥会更严重一点，这都是比较正常的皮肤现象。

睡眠不足水分也会流失

到了秋季，身体的排毒器官也会有所懈怠，新陈代谢的功能也就降低了，所以无法更好地为皮肤及时输送水分。而睡眠不足则会阻碍代谢的运行，特别是熬夜会带给皮肤更大的损害。夜晚是肌肤渗透能力最强的时间段，如果在这个时间保持充足的睡眠，会更有利于肌肤保持水分。

不可过度清洁角质

给皮肤做清洁可以去掉多余的角质和其他皮肤代谢废物，让皮肤更加光滑，也更有利于护肤品的吸收，但是过度清洁则会使肌肤问题更加严重。尤其是到了秋季，皮肤的油脂分泌本就降低了，肌肤的角质层也更加敏感，多度清洁只会让皮肤干燥加剧，严重的还会起皮、泛红。所以应该减少清洁的次数，洗脸的水温也最好以温水为主，再配合更加温和的洁面产品，会给皮肤比较好的保护。

选用适合自己肤质的护肤品

护肤品的活性成分（烟酰胺、维 A 醇等）、防腐剂、香精等，都有可能造成敏感肌问题，不建议使用。选择配方简单的高品质护肤品，同时避开刺激性成分。挑成分表看起来简单、成分相对较少的产品。因为对于敏感肌而言，多一个成分，必然意味着多一分致敏风险。

本文源自公众号：西缺健康服务平台