睡觉时眼睛干涩，脸红、干痒、紧绷，为啥我是敏感肌

姐妹聊天永远不会冷场，因为我们有一个永恒话题。

脸

耗费大量的时间和金钱给“脸”，几百上千的护肤品，做一次痛一礼拜的医美，爱美，已经成了我们的信仰。

小红书上的各种成分和教程，是我们备考的日常。

但即使这样用心，你可能还是出现过各种肌肤问题。

风吹日晒容易脸红，不是羞涩是干涩；

换季直接变倒霉蛋，脸颊刺痛、灼热等等；

妆容总是不服帖，起皮、浮粉、飞粉，整个人看上去就憔悴。

有数据显示，东方女性敏感肌问题远远高于男性，整个亚洲女性敏感肌占40%~55.98%，中国约为36%，等于说你走在路上，每看到3个女性，就有1个被敏感肌困扰。

女人敏感肌高发，是因为女生皮肤的PH值较高，应对刺激能力差；另外女生日常使用护肤品、彩妆等也比较多，刺激源更多。

严重的姐妹，一年有一两百天要应对敏感问题，简直是身体和精神的双重折磨！

为啥我这么容易敏感？

要解决，先了解。

导致敏感性肌肤的原因很多，主要分内因、外因、皮肤病等：

1. 内因：主要有遗传、年龄、性别、激素水平和精神因素等

2. 外因：

物理因素: 如季节交替、温度变化、日晒等

化学因素:「护肤不当」是主要因素，如：过度清洁、乱用刺激性产品、过度护肤等

医源因素： 如外用刺激性药物，局部长期大 量外用糖皮质激素，某些激光治疗术后等

3. 其他皮肤病：如玫瑰痤疮、激素依赖性皮炎、红斑狼疮等

这里面，【护肤不当】非常严重，且容易被大家忽视！

比如过度清洁、乱用刺激性产品、过度护肤等等，导致皮肤屏障受损，进而导致脸红、起皮、紧绷干痒等等。

如果你正被敏感肌折磨，那么这个办法可以有效改善。

物理降温

脸红脸烫时，可以通过冷敷等物理方式降温，扩张的毛细血管收缩了，表皮的负担也减轻了。

冷喷和冷敷还可以暂时改善面部灼热、刺痛和瘙痒的症状。（如果面部灼热、刺痛、瘙痒感明显，还是需要尽快就医哦）

舒缓修护

选择适合自己的护肤产品也很重要。

比如二裂酵母+角鲨烷+泛醇，可以有效抵御外界刺激，修护皮脂膜，对紫外线等环境刺激有不错的效果。

比如维生素E可以抗氧修护、舒缓敏弱；神经酰胺可以补充脂质，强化角质层、改善红血丝。

比如玻尿酸，2%的纯透明质酸水溶液能牢固地保持98%水分，可以改善干痒紧绷问题。

还有最近比较火的草本植物“石斛兰”，铁皮石斛+金钗石斛的组合搭配，对1/1000的敏感肌也很友好。