皮肤出油是大部分男性姐妹的困扰，包括我本人，没错！我是男性，嘻嘻~

我们皮肤表面的油其实就是叫“皮脂”，它是由我们皮肤中的皮脂腺所分泌出来的，成分包括中性脂肪和一部分游离脂肪酸。皮脂是我们皮肤的基础产物，它可以在我们表皮形成一道“皮脂膜”，是化学屏障的组成部分，皮肤干燥的人可能是因为皮脂分泌过少，而皮脂分泌过量的人，会给一些细菌真菌、寄生虫制造良好的生存环境，一般黑头、痘痘、毛孔粗大等皮肤问题也比较多。

适当的皮脂分泌可以给我们提供保湿作用，同时以游离脂肪酸形成的酸性环境，也可以抑制一些微生物的过度生长，维护皮肤的微生物平衡。因此，恰到好处地控制皮脂的分泌，是油皮护肤的重要任务！

PS：注意是恰到好处地控制，把脸上的油刮得一干二净，皮肤只会越来越糟！

油脂分泌的影响因素

想要控油，必须先了解油脂分泌的影响因素，一般有如下5点：

1. 激素。皮脂腺主要受雄激素影响，越Man的人一般脸上油越多！热爱健身运动的人，一般也会导致雄激素升高，从而皮肤会更油。但目前对此没有特别好的解决方式，尤其是对于男性而言！

2. 温度。很多姐妹都会发现一般夏天脸都会更油，因为早就有研究发现皮肤局部温度吗每变化1摄氏度，皮脂的分泌速度将变化10%。像在东南亚地区的人群，大部分都是油皮，且毛孔普遍偏粗大。同时喜欢上网打游戏的姐妹也要注意了，显示器散发出来的热量堆积也不容忽视，通宵上网，油皮长痘的几率99%！

3. 精神因素。这一点我个人深有体会，经常在麻将桌上，输钱输得像一个豆豉一样，脸上出油贼多，因此紧张、激动、有压力时部分人皮脂分泌会增加，当然这一点可能因人而异。

4. 表皮微生物。像痤疮丙杆菌、马拉色菌这些微生物都可以促进皮脂分泌。但像毛囊虫这类寄生虫，以皮脂为食物，反而导致皮肤的皮脂水平较低。

5. 反应性皮脂分泌。过度清洁皮肤导致皮肤水分不足，可能发生“反应性油脂分泌”，但这种观点暂未有严格的论证。

改善油光满面的方法

皮脂的分泌既有内种因素，也有外在因素。但是皮脂的确是可以通过护肤来控制的，搞清楚了影响皮脂分泌的因素，相对应就很好找到应对措施了：

1. 适度清洁。对于油皮而言，清洁是必须做的护肤工作，通过洁面产品直接洗掉多余的皮脂是最快、也最明显的控油手段，同时还可以采用一些粉类吸附剂，像高岭土、膨润土，来吸附皮肤的油脂。但绝对不宜过度清洁，拣了芝麻丢了西瓜！而且清洁的手段也并不能真正减少油脂的分泌，只是能给脸部减少“油腻感”！

2. 清理毛孔。皮脂在毛囊的堆积会引发我们毛孔堵塞，导致皮脂无法顺利排出脸部，从而毛囊口附近会比较油亮，且容易引发毛孔粗大、粉刺等问题。这个时候采用一些水杨酸护肤品，是非常好的疏通毛孔的手段。（请尽量不要使用撕拉面膜）

3. 使用控油护肤品。常见的控油成分有视黄醇（及其衍生物）、烟酰胺、维生素C、维生素B6、丹参提取物、大豆异黄酮、锌、丹参提取物等。个人使用最多的控油型成分就是烟酰胺，像透真的10%烟酰胺精华、Olay淡斑小白瓶、宝拉10%烟酰胺精华，这些都是本油皮一年四季必备的。另外氧化锌泡沫也是一个超级控油的佳品！

4. 平衡表皮微生物。像一些脂溢性皮炎姐妹，就是皮肤上的马拉色菌过多，需要进行就医治疗。而我们普通油皮，也可以通过使用兰蔻小黑瓶、赫莲娜绿宝瓶等具有平衡微生物功效的护肤品来进行日常护肤保养。

5. 给皮肤降温。最好是给自己买一个加湿器，冬天吹空调也好、坐电脑面前上网也好，全部都用得上，尽量不要让自己的脸部温度过高，必要情况可以拿凉毛巾稍微敷一敷，降降温。

6. 调节饮食。少吃点油、少吃点糖，牛奶也不要喝多了，平时多吃点绿色蔬菜、豆类、五谷杂粮。还有研究表明内服胶原蛋白还能减少油脂分泌，我是觉得没太必要。另外吃A酸也是有控油效果的，不过除医生推荐外，自己就不要去瞎吃了。

7. 光动力。光动力可以直接抑制皮脂腺细胞分泌油脂，同时可以抑制皮脂腺细胞的雄激素受体，但这些都是可逆的，也不是什么根治之法，一般的油皮也是大可不必去尝试！

碎碎念总结

控油的工作总结下来就是：清理、疏通、抑制、调节。我觉得对于我们油皮来说，做好日常的清洁工作，偶尔刷一刷水杨酸、做一做清洁面膜，平时使用一些控油型护肤品就完全够了，适当的皮脂完全是用来保护我们皮肤的，反而可以延缓我们的衰老，所以大家也不要谈“油”色变。

只不过部分油皮姐妹的脸实在是有点过分油腻了，而且毛孔变形、堵塞严重，必须要采取些特殊手段，除了在刷酸上加强之外，需要尽早去医院检查，是否是内分泌紊乱、面部菌群失调等问题。

另外再提一句，使用吸油纸并不会使我们皮肤越来越油，它接触的只是我们皮肤表面，吸附掉多余的皮脂，且对皮肤也没有刺激作用！在没有办法做清洁工作的时候，使用吸油纸，就是瞬间改善油光满面，减少“油腻感”的最佳选择！

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