敏感肌是什么原因引起的，换季肌肤敏感如何自救？注意！这些习惯都会让肌肤变敏感

一到换季，就是敏感肌的灾难季，肌肤又开始干燥紧绷，频繁爆痘，甚至还动不动就容易高原红，而且现在敏感性皮肤的发生率也越来越高了，很多本身不是敏感肌的朋友也都加入了敏感肌行列。

什么是敏感肌？

敏感肌是一种不健康的皮肤状态，既脆弱又难打理，并且任何肤质都有成为敏感性肌肤的可能，主要原因是局部皮肤的屏障功能受损或者破坏，敏感肌有分先天性和后天性，但大部分是后天皮肤护理不当所致。

造成敏感肌的原因有很多，比如过度的使用化妆品，长期的使用含有糖皮质激素的药膏，都可以诱发敏感肌肤的发生，敏感肌形成后会一直存在，如果护理不当，就很容易受到外界刺激，出现肌肤敏感的症状。

让我们来自查下自己是否为敏感肌

①敏感肌皮肤表皮偏薄，能看到明显的红血丝和细微血管，

②容易受外界刺激而出现肌肤泛红发热瘙痒刺痛，

③肌肤易受环境因素、季节变化影响，

④过冷或过热，皮肤都很容易泛红发热，

⑤经常感到皮肤干燥缺水，紧绷感明显，

⑥对人工香料，酒精等成分敏感。

如果你和以上这些描述比较符合，那么你有可能就是敏感肌了，对于敏感肌来说，以下几点要注意，这些行为都会损害你的肌肤。

过度清洁：频繁洗脸，或长期使用皂基洗面奶清洁，经常用去角质产品。

空气干燥：恶劣的自然环境下，皮肤水分流失加快，肌肤更容易干燥缺水。

风吹日晒：紫外线会诱发光敏性，损伤细胞，削弱皮肤屏障功能。

过度刷酸：过度刷酸会伤害皮肤的角质层，导致皮肤敏感，容易爆痘。

作息紊乱：熬夜会造成内分泌失调，加速皮肤衰老。

不注重饮食：过于辛辣刺激的食物也会加重皮肤敏感。

那么敏感肌应该怎么护理呢？

温和清洁

清洁力过强的皂基洗面奶虽然能够迅速带走皮肤表面的脂质，但是却容易破坏皮脂膜导致皮肤屏障受损，在选择清洁用品上，可以选择温和的氨基酸洗面奶，一定要远离去角质产品。

加强保湿

保湿是护肤中最基础的存在，对于敏感肌而言，换季肌肤容易干燥缺水甚至泛红脱皮，就需要使用到温和无刺激的保湿产品来保持肌肤的水分，保持角质层的健康。

注重防晒

不管有没有太阳，我们都要提高并注重防晒意识，敏感肌该如何选择选择防晒？尽量选择物理防晒，因为物理防晒刺激性是远远小于化学防晒的，使用防晒前也要做好基础的水乳保湿，一定程度上能减少防晒对肌肤的刺激。

精简护肤

精简护肤不仅仅对敏感肌适用，对所有肤质都适用，所谓精简护肤，是要把护肤效果最大化，减少护肤步骤，选择适合自己且能有效改善肌肤问题的护肤方式，敏感肌同时要拒绝含有酒精、香料、防腐剂和人工添加剂的护肤品。

注意饮食

敏感皮肤要注意饮食营养均衡，少吃油腻，辛辣食物，不吸烟，不喝酒。多吃一些具有抗敏功能的食物，加强皮肤的防御能力，根据营养学家研究：洋葱和大蒜，椰菜和柑橘等均含有抗敏化合物，可预防过敏发生。

希望大家都能好好呵护肌肤 ，别让敏感问题找上自己，如果有肌肤问题 ，欢迎留言为您解答哦