敏感肌自测，拒绝焦虑｜1分钟教你区分“过敏肌”vs“敏感肌”

换季刺痒

脸红发烫

皮肤过敏vs敏感肌肤

傻傻分不清楚？

其实还会有很多人将这两者概念混淆。特别是一些护肤小白，会把初次使用护肤品后的泛红现象全部归因于过敏，但这其实还有肌肤免疫系统改变应答反应的可能。

那具体要怎么判断自己是“过敏肌”or“敏感肌”呢？今天我们就来好好聊下这件事！

皮肤过敏

过敏是一种症状，是皮肤接触过敏原刺激后产生的一系列红肿痒痛的反应，不属于肌肤常态，只要远离过敏原则慢慢可以恢复。

如何改善过敏肌？

① 处于过敏状态时，最好及时就医并选择医用类型的护肤品进行抑敏抗炎并做好保湿；

② 过敏期后，恢复日常护肤，与敏感肌一样需要注意护肤步骤以及成分上的精简，尽量不使用含有酒精、香精、防腐剂等容易引起皮肤刺激的产品；

③ 远离过敏原（食物、花粉、护肤品成分等），经常容易过敏的小伙伴还可以去做个过敏原的筛查，及时排除掉致敏因素。

怎样判断皮肤过敏了？

过敏体质，有明确过敏史，接触到过敏原就会引起肌肤不适，同时使用抗过敏药物后症状会有所缓解减轻。

总之，让自己过敏的成分一定不能碰！！！

敏感肌肤

相比过敏，敏感肌就是一种皮肤脆弱的慢性状态了，容易受到各种刺激的影响。其成因除了跟个人体质有关，最主要还是由保养不当、过度清洁等造成皮肤屏障受损而导致，也就是我们常说的自己“作”出来的。

如何改善敏感肌？

精简护肤，重点还是要放在修复肌肤屏障，增强皮肤抵抗力上。

① 温和清洁，优选氨基酸、葡糖苷（APG）作为表活的洁面产品；

② 强效保湿，舒缓修复，使用添加像神经酰胺、透明质酸、角鲨烷等保湿修复成分的产品锁住水分，呵护敏感肌；

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③ 做好防晒，抵御紫外线对皮肤的伤害；

④ 屏障修护期间，避免刺激性成分（酒精、酸类、防腐剂等）对皮肤的损伤。

怎样判断皮肤敏感了？

未接触到过敏原或使用抗敏药物后无减轻地紧绷刺痛、泛红、起皮等症状，皮肤角质层薄，且叠加多种护肤品后，肌肤有不适感。

总之，远离一切过度行为，以温和精简为主！！！

以上，就是“过敏肌”与“敏感肌”的区别啦，同时大家也要注意：

不管什么皮肤状态，修复敏感并非一蹴而就，更需要我们坚持、有耐心，理性科学并加上天然护肤的对待。

小可爱们，我们一起加油吧！~