所谓家家有本难念的经，即使护肤也不例外。油皮疲于清洁控油，干皮一路补水保湿，唯独敏感肌先问我能用吗？

那么敏感肌是怎么来的呢？又有哪些表现可以判定自己是敏感肌呢？除了了解是否适宜敏感肌使用外，日常护肤还需要注意哪些问题呢？

什么是敏感肌？

准确地说敏感肌就是指皮肤屏障受损，无法正常抵御外界刺激保护皮下组织。除了天生皮肤过薄之外，频繁去角质同样会导致角质层变薄，随着皮肤滋润度降低导致神经纤维在外界刺激后过于亢奋。

健康的皮肤屏障，能帮助肌肤长时间保持水润，有效抵御外界环境刺激，皮肤光泽更具弹性。而敏感肌因皮肤屏障受损，对外界刺激敏感，肌肤缺乏足够的锁水保湿能力，更容易被细菌及其他刺激侵入，皮肤质感较差且暗沉无光。

如何判定自己是否为敏感肌？

敏感肌因为屏障较薄，因此两颊红血丝较为明显，遇到换季皮肤容易出现干痒、泛红甚至有轻微刺痛感。另外在使用普通护肤品时，更容易出现红肿、灼热、刺痛及长疹子的不良反应。

最后就是如果感觉自己的皮肤更容易被太阳晒伤，那么就可以确定皮肤相对脆弱，缺乏足够的外界刺激应对能力，日常的肌肤补水也更为频繁，基本判定为敏感肌无疑，只是不同个体的敏感程度有所差异。

日常护肤中敏感肌需要注意什么呢？

第一：肌肤补水与保湿

补水保湿是所有皮肤类型护肤的基础操作，但敏感肌因为屏障较薄，皮肤水分流失更快，因此更需要注重肌肤的补水保湿。除了应对季节变化带来的干燥之外，还需要注意所处环境的变化，如果长时间处于高温干燥环境下，应当提前且时刻注意皮肤补水保湿。

第二：温和洁面

除了补水保湿之外，日常清洁必不可少，敏感肌必须温和洁面，以免让本就脆弱的皮肤雪上加霜。应当避免清洁去油能力较强的洁面产品，让本就不足的肌肤锁水能力直线下降。

因此日常洁面每日不超过两次，且注意水温不宜过热过冷，减少洁面产品的使用拒绝去角质产品，对于毛巾一定要自己专用避免和家人混用，另外有可能的话还是选择质地更加柔和的洁面巾。

第三：尽量不化妆或者淡妆

不化妆的原因并非要在下雨天照逛街偷笑别人花了脸，而是一方面避免彩妆产品带来的不必要刺激，另一方面就是再温和的卸妆产品，都有一定的刺激性，以免损伤本就脆弱的屏障甚至伤害皮肤。

第四：防晒一定要细致

紫外线是对皮肤最具威胁的无形杀手，健康的肌肤屏障也难逃其手，更何况耐受力较差的敏感肌呢。无论寒冬还是酷暑，外出前提前涂抹防晒霜帮助皮肤建立紫外线防御，必要时配备帽子、太阳镜以及遮阳伞等物品。

而防晒霜一定选择物理防晒产品，通过阻挡、反射以及散射的方式降低紫外线刺激。其优点在于对皮肤温和，即使接触皮肤也相对安全稳定，同时较为厚重的产品质地，也能很好地帮助皮肤抵御其他刺激。

第五：健康饮食增强体质

除了日常护肤之外，健康的饮食规律的作息也是必不可少的，平时多吃新鲜果蔬补充维生素，多喝水坚持有氧运动增强体抗力。同时控制油脂以及高糖食物的摄入，拒绝熬夜控制电子产品使用时间。