敏感肌三步护理法，干！痒！红！敏感肌女孩春季自救指南

春天，一个看上去充满生机与活力的词汇，但在一些敏感肌女孩面前，却是一个可怕到不行的季节。

因为脆弱敏感的皮肤，敏感肌女孩会遭遇平常人难以理解的问题。而在这些皮肤问题作用下，一不留神，女孩们甚至会「现出真身」。

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图片来源：丁香医生设计团队

首先，是令人心烦意乱的干燥脱皮问题。脸上剥落的皮屑，就像春天纷纷扬扬的柳絮，脱皮脱到怀疑自己上辈子是白素贞。

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然后就是干痒泛红的问题。身上有些地方痒，抓一抓舒服的不得了，但脸上的痒，让你抓也不是，不抓也不是。再精致的女孩子在抓耳挠腮的动作加成下，秒变孙悟空。

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为了掩盖脸上种种皮肤敏感问题，敏感肌女孩出门只能把脸掩盖住。立体的修容、最新的口红色号，出门前一切的化妆努力都被厚厚的口罩遮掩。行走在路上，仿佛是要去执行任务的女忍者。

敏感肌女孩的苦，永远只有她们自己知道，那为了春天不在别人面前露出「真身」，敏感肌女孩该如何应对呢？

黄惠玲

丁香医生作者

皮肤科主治医师（美容方向）

知乎医疗话题优秀回答者

春季外界刺激多

先要提升皮肤「防御力」

首先，我们要当心来自外界的刺激。春天空气中的花粉、柳絮甚至是尘螨，都有可能加重皮肤敏感，导致过敏症状。

除了规避外界对皮肤的刺激，增强皮肤自身的防御能力也很重要。皮肤的防御功能主要来自于皮肤的外衣——皮肤屏障，它好比是一道墙，角质细胞和细胞间脂质就是砖块和灰浆。

图片来源：站酷海洛

正常情况下这堵墙是严严实实的，能将自身的水分牢牢锁住。当皮肤屏障受损，就像砖块和砖块之间出现裂隙、灰浆流失、砖块被破坏等问题，就会导致自身皮肤保不住水的情况。

同时外界的一些不良刺激物也容易「长驱直入」刺激皮肤，导致皮肤出现红、干、痒、脱屑等敏感问题。

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所以，敏感皮的小姐妹们，修护皮肤屏障与保湿需要同步进行，才能做到「皮肤里的水出不去，外界的坏东西进不来」的理想状态。

修护皮肤屏障与保湿

双管齐下更稳定

常见的保湿成分相信许多小伙伴已经很熟悉了，像甘油、丙二醇、泛醇、尿素等。但对于敏感皮来说，更建议使用生理脂质，也就是皮肤中已经存在的脂质成分，包括神经酰胺、胆固醇及一些脂肪酸。它们不仅具有保湿作用，还具有修护皮肤屏障的作用。

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当中的 C 位成分神经酰胺是细胞间质的最主要成分，约占 50%，它主要有减少皮肤水分流失、维持皮肤屏障功能等作用，对角质层的内环境的稳态尤其重要。就像皮肤里的小区保安，保障皮肤的稳定状态。

舒缓工作要做好

安心褪红更舒适

敏感皮在修护皮肤屏障的同时，也可以使用一些舒缓成分，缓解皮肤红肿状态。比如护肤品中的常用成分——积雪草苷，它是积雪草提取物三萜皂甙的主要成分。护肤品里面添加积雪草苷，一方面是舒缓，另一方面积雪草能够促进皮肤修护，促进胶原蛋白合成，对于敏感肌来说，有屏障受损的情况，因此适合用它舒缓褪红。

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所以想要安稳渡过这个春天，保湿并巩固皮肤屏障对于敏感皮的女孩们很重要。如果你不知道该如何进行选择，不妨试一下国货品牌——雅奇皮肤屏障修护乳。

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它含有甘油、丁二醇、霍霍巴脂等保湿成分，能够帮助改善干燥缺水皮肤，增加角质层的含水量，降低表皮水份流失，从而起到保护皮肤屏障的功能，让皮肤水光透亮像能掐出水来。

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除了一般的保湿成分，它还含有神经酰胺，能够增强皮肤屏障功能，抵御外界刺激并帮助受损肌肤缓解干燥、干痒现象。有了它的帮助，不必担心因为干痒导致的皮屑，像雪花般常伴自己左右。

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除此之外，它还含有舒缓成分积雪草苷，能够帮助缓解敏感皮肤红肿，让我们脸上的「小火山」们安定下来，减少「红红火火」的困扰。

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策划 / 责编 憨森

作者 黄惠玲

插画 石开

封面图来源 站酷海洛

参考文献

[1] 《药妆品》人民卫生出版社 主编：Zoe Diana Draelos 主译：许德田 主审：刘玮

[2] 《神经酰胺与特应性皮炎相关性研究进展》 常玉灵，高金平，张学军--《中华皮肤科杂志》2018年1月第51卷第1期

[3] 第9版《皮肤性病学》张学军 郑捷 人民医生出版社

[4] 第2版《美容皮肤科学》何黎 人民卫生出版社

科学审核 胡晓波

复旦大学微生物学硕士

500 强企业护肤品配方师