敏感肌怎么改善，怎么看自己是不是敏感肌？分享宝藏级改善敏感肌肤的小妙招

秋天还是来了，很多人的皮肤开始也开始出现问题，其中便“滋生”出了许多“敏感肌”。

很大一部分“敏感肌”是由于自己后天乱用护肤品和化妆品，或者过度清洁皮肤，使得皮肤屏障被破坏，脸部出现各种各样的小问题，不良反应非常多，不是痒就是疼，可以说是很令人头疼了。那么，敏感肌肤的人该怎么护肤呢?今天小编就来给大家分享以下这三点护肤法则，帮你远离皮肤问题。

一、如何判断自己是不是“敏感肌”?

敏感肌肤的人群在使用市面上大部分的彩妆、爽肤水、乳液等等，脸部都会产生刺痛、灼烧、紧绷、瘙痒等主观感受。更严重的人，还会伴随着皮肤脱屑、起红小点、疙瘩等症状，简直会让人十分抓狂。

但需要注意的是，有的人小姐姐明明不是敏感肌，但是用的护肤品中存在一些过敏成分，比如酒精之类等，所以脸蛋才会不舒服，这只是过敏了，而并非是敏感肌。我们只需要去皮肤医院做个过敏测试，找出过敏原然后远离就好了，过敏不是小事情，一定要注意!

二、敏感肌怎么正确护肤?

敏感肌的角质层比正常人的要薄很多，无论是在护肤还是化妆方面都十分的棘手，不管使用什么产品都会疼脸部刺痛刺痒，说敏感肌的护理是世纪难题也不为过。那么敏感肌该如何正确护肤呢?

1、注意补水

敏感肌不需要太过于繁琐的护肤步骤，因为皮肤表层被破坏，水分缺失，所以我们可以注重补水方面的护理，这也是干皮去红血丝的关键。对于敏感肌来说 ，我们可以使用生理盐水进行敷脸。

首先，生理盐水与体液的浓度相同，皮肤角质层太薄锁不出水分会比较干燥。使用生理盐水敷脸，会一定程度上缓解皮肤干燥的问题，生理盐水还会有消炎杀菌的作用，对修复皮肤屏障有一定的作用

2、注意饮食

敏感肌肤还要在日常生活中注意自己的吃食，少油少盐，不碰辛酸，多吃清淡的食物。只有这样，才能不会对皮肤造成一定的负担。多吃蔬菜水果，也可以帮助皮肤新陈代谢，促进皮肤屏障的健康生长。

3、选对产品

敏感肌由于脸部肌肤十分脆弱，所以不适合使用市面上热销的护肤品或者药膏。洁面方面，推荐温和不刺激的洗面奶(如氨基酸成分洗面奶)。这种洗面奶不会给人过度清洁的感觉，但是会洗得很干净。后续的护肤程序，大家只要选择使用不含酒精、香精的保养品和护肤品就可以了。

三、最适合敏感肌的护肤频率

敏感肌的人群不适合频繁地进行护肤，可以根据自己皮肤的耐受程度，选择一周一至三次的频率进行皮肤护理。敏感肌由于面部皮肤屏障受损，皮肤的保护层减弱了，容易受到季节、环境、化妆品、酒精等外界的刺激，动不动就出现脸部干燥紧绷、红肿刺痛发红等问题。在护肤养肤方面，我们就得十分注意。

牢记以上三个护肤法则，“敏感肌”也能从此远离皮肤问题，大家学会了吗?