敏感肌怎么改善，问题肌36计：做好这5步，拯救你的敏感肌

皮肤敏感往往会让人很没有安全感，在很多情况下让人不自信，顾虑很多。有了敏感肌就会经常因为一些因素，比如天气、日晒等等出现红、痒、皮肤非常干燥的情况。

有些人是天生皮肤比较薄，敏感；有些不知道如何护肤、乱用护肤品比如「果酸类」、「水杨酸」导致了皮肤敏感；有些是因为有皮肤疾病的，比如玫瑰痤疮，导致皮肤一直处于皮肤屏障受损的状态。不过不用担心，今天就教你几招锦囊妙计，让你从容应对敏感肌。

第一计 知己知彼——区分过敏肌与敏感肌

很多小伙伴们认为过敏肌就是敏感肌，虽然两者有很多相似之处，但其实并不是。必须搞清楚的一点！皮肤敏感是一种皮肤不耐受的状态，比较脆弱；而皮肤过敏是一种疾病症状，简单地说就是你的皮肤生病了。

想要区分这两者也很简单：过敏是皮肤短期内出现的一种异常状态，任何肤质都可能过敏，短期症状后就会消失；而敏感肌是皮肤的常态，就像干皮油皮一样，敏感肌皮肤屏障脆弱，更容易受到外界刺激而出现过敏情况，是一种长期困扰。

那敏感肌是怎么来的呢？一部分是是先天遗传，这种好好养肤也会慢慢好起来的。还有一部分是“作”出来的，常见的就是过度清洁或刷酸造成肌肤屏障受损，一旦发展成敏感性皮肤，哪怕现在看起来皮肤岁月静好，但一不小心 就会“原形毕露”

第二计 抛砖引玉——做减法，加修复

敏感肌和潜在敏感肌风险的人都应该做好一件事——修复屏障。首先要做的就是做减法，避免防腐剂、香料、酒精、过量活性成分对皮肤造成的负担，回归肌肤最基础的需求——保湿。

可以用主打修复皮肤屏障的护肤品，挑选舒缓保湿的，有屏障修复功能的，它能为皮肤架起一道保护的桥梁，找的时候认准以下成分：透明质酸钠、甘露糖醇、角鲨烷、神经酰胺等，都有一定的锁水补湿，增强皮肤屏障的功效，例如NA+NP净透修护凝胶，采用DNA代谢科技，细胞代谢酶促进细胞循环，可以帮助修复皮肤正常结构和功能。

第三计 强外健内——拒绝诱惑温柔对待

对于敏感肌的朋友，拒绝诱惑也很重要，像外卖、奶茶、甜品、火锅等“罪恶”里含的人工香料、防腐剂都是敏感肌的“大敌”，摄入量越少越好，部分护肤品中含有的邻苯二甲酸盐、表面活性剂、羊毛脂醇化合物、棕榈酸盐等，无论它们说的怎样天花乱坠，都要say no！

同时，自己在对待皮肤时也要格外温柔，不要用高于40℃的水或者淋浴头直接冲脸，都会导致面部肌肤动静脉血管及毛细血管扩张，破坏面部的天然保护层，也不要边洗澡边敷面膜哦。

第四计 以逸待劳——温水轻搓 防晒保护

敏感肌最重要的就是要做到精简护肤，首先要做到适度清洁，洗脸不超过3次，选择无香精、无酒精的产品，尤其避免果酸类及水杨酸类洁面产品，其次就是充分保湿，可以选择透明质酸、甘油和神经酰胺的产品。皮肤不再反常出油、紧绷，变得光滑细纹少就是补水充足了。

然后就是严格防晒，秋冬节气臭氧含量少，紫外线反而更强，所以做好防晒也很重要，优选物理遮挡，尽量选择低敏，无香型的防晒产品，从而减轻皮肤的红斑、瘙痒问题。

第五计 擒贼擒王——改善皮肤代谢

其实敏感肌说到底是皮肤屏障受损，皮肤代谢功能出了问题。所以除了针对性的进行一些护肤保养操作外，最根本的就是要修复皮肤屏障。

无斑时代细胞代谢技术可迅速溶解和代谢皮肤各层次的色素和毒素，帮助解决面部代谢障碍，恢复皮肤屏障，阻止外界环境对皮肤的损伤，起到修复、补水、淡化色素等作用。

纳米渗透技术可迅速打开皮肤微细管道，定量、定位将端粒酶、细胞代谢酶等“皮肤营养剂”直接导入深层肌肤细胞，参与修复受损肌肤细胞，提高肌肤细胞活性，增强代谢率，改善肌肤健康状态。

好的皮肤在于日积月累，不要等到发现问题再去找解决办法，修复肌肤问题更是刻不容缓，想要调整肌肤状态，就要从现在开始！