和煦微风送来日渐浓郁的夏日气息，明媚阳光扫尽阴霾的同时，也令肌肤受到紫外线伤害的概率大大上升。

敏感肌的仙女们愈加难熬！

她们没有一颗说故事的心，却总有着一张“有故事”的脸：“红”、“烫”、“刺”、“干”。故事里的脸不是害羞也不是真病态，而是敏感，是真的脸皮“薄”。

PART1.什么是敏感肌?

根据《中国敏感性皮肤诊治专家共识》，敏感肌是皮肤在生理或病理条件下发生的一种高反应状态，临床表现为受刺激时皮肤易出现灼热、刺痛、瘙痒及紧绷感等现象。

那么如何判断自己是不是敏感肌呢？

对照以下5条，如果中了三条及以上，你可能就是敏感肌了！

1）皮肤看起来薄，透明感

2）出现红血丝或经常泛红

3）时常感觉肌肤有紧绷感，换季时容易缺水脱屑

4）流汗或者使用护肤品时肌肤刺痛

5）毛孔经常起炎性小疹子，小颗粒，但角质层不增厚

PART2.为什么会出现敏感肌？

1）外源性因素（环境、 生活方式、化学物质）：

环境因素主要有季节交替、紫外线、空气污染等；

不恰当皮肤护理、熬夜、饮食不健康等生活习惯也会促使皮肤敏感；

日常化妆品、洗涤剂等产品中的化学物质也是形成敏感肌的因素之一。

2）内在因素（基因遗传、内分泌、疾病）：

不同的种族以及个体由于遗传差异会呈现皮肤敏感度差异；

内分泌失衡可能导致皮肤抵抗力减弱、皮肤免疫反应增强而引起皮肤敏感；

本身具有特应性皮炎、酒渣鼻等皮肤病或内科疾病的人群也易形成敏感肌。

敏感肌的发生是一种累及皮肤屏障-神经血管-免疫炎症的复杂过程，

我们的肌肤就像一面墙壁，

角质细胞是组成这面墙的“砖和瓦”，

角质细胞间的连接是“柱子和钢筋”

细胞间的脂质是“水泥”

皮脂膜相当于最外层的“壁纸”

在以上内外因素的相互作用下，肌肤“墙壁”功能受损，引起感觉神经传入信号增加，导致皮肤对外界刺激的反应性增强，就形成了敏感肌。

PART3.敏感肌如何护肤

敏感肌的宝子真是伤不起，一不小心就过敏了，怎样才能打赢这场颜值守护战，保护干净清爽的“初恋脸”呢？

√炎炎夏日，做好防晒是关键，出门打伞，涂防晒

√选择温和安全洁面乳、护肤保湿产品是基础，

√避免过度清洁，少化妆

大家可以选择一些含有舒缓镇静，保护皮肤屏障成份（透明质酸、角鲨烯、马齿苋提取物、神经酰胺、甘草酸二钾等）的护肤品。

对于许多仿生成分，大家已经耳熟能详，这里介绍一下马齿苋。

也许你喜欢或不喜欢它的味道，但用得好这可是一味疗愈的良药。如果你正在受敏感肌困扰，它或许可以帮助到你。

马齿苋（Portulaca oleraceaL，PO）又名长命菜、五行草，在世界范围内的热带和亚热带地区广泛分布，一年生草本，肥厚多汁，无毛，叶子的形状像马的牙齿，故而得名。马齿苋中富含大量生物碱类、黄酮类、萜类、香豆素类、有机酸类以及多糖、挥发油等成份，发挥着丰富的作用。

马齿苋中黄酮能够破坏细菌和酵母菌的细胞膜，改变细菌的正常生理功能，从而达到抑菌目的；

马齿苋多糖能够增加H2O2诱导的MC3T3细胞的细胞存活率，展现出良好的抗氧化活性；

马齿苋提取物可以保护人类正常纤维细胞和角质细胞免受紫外线引起的损伤，减缓紫外线照射后细胞中DNA的裂解，保护人类皮肤细胞免受UVB诱导的细胞死亡和细胞凋亡；

马齿苋水提物能增加HaCaT细胞中透明质酸和胶原蛋白合成，起到保湿、抗皱、美白的作用。

PART4.敏感肌如何应对

敏感肌人群在皮肤护理时需多管齐下，温和护理，同时兼顾皮肤屏障修复、降低神经血管高反应性、控制炎症反应、保湿，甚至可以调节皮肤微生态。情况严重时及时咨询皮肤科医生进行药物治疗：

1）冷喷、冷膜及冷超：

对热刺激敏感的患者，可通过低温物理作用，收缩扩张的毛细血管，减轻红斑和瘙痒。

2）红光和黄光：

红光具有抗炎和促进皮肤屏障修复的作用; 黄光可促进细胞新陈代谢，降低末梢神经纤维兴奋性。对于敏感性皮肤的各种症状起到缓解和治疗作用。

3）强脉冲光及射频：

强脉冲光可通过热凝固作用封闭扩张的毛细血管和对表皮细胞的光调作用促进皮肤屏障功能修复，缓解皮肤敏感症状。射频可刺激真皮胶原增生，提高皮肤的耐受性。

除了上述应对方案，需要养成良好的生活习惯，树立正确的护肤观念，尽可能避免刺激源，早睡早起、饮食规律、坚持运动～

护肤是一辈子的事，

坚持就是胜利～