特应性皮炎根治方法，敏感、泛红、闭口……6大干货拯救换季烂脸问题

随着国内疫情的慢慢好转，我这两天已经开始渐渐出去开展一些放风娱乐活动了。

买菜、散步、逛公园儿……这样在平常看起来再普通不过的生活，现在也变得弥足珍贵。

（当然，活动的时候我也全程将口罩戴在脸上。

许光汉 /INS

虽然口罩能在一定程度上阻隔病毒的传播，但它又给我带来了新的问题——

我的下半张脸长时间处于湿热的封闭环境中，天天这么闷着，最近嘴周竟然长了许多或大或小的小红痘。

易烊千玺 /INS

再加上最近正值换季，天气变化也比较明显，皮肤本来就比较干燥敏感。

之前我在微博上也看到了类似的调查，发现即使不化妆、坚持护肤，许多人的皮肤在最近也反而变差了。

Keely_姬 /Weibo

于是，湖主决定今天与大家聊聊“口罩脸”+换季所带来的那些皮肤问题。

如果你最近也有泛红干痒、敏感刺痛、闭口粉刺等相关困扰，一定要仔细阅读下面的护肤干货了！

泛红干痒怎么办？

✅保湿舒缓做起来

其实在换季的时候，我们或多或少都有这样的体验。

由于生活习惯、外部环境等多方面因素变化的影响，皮肤角质层的防御力下降，锁水能力也下降了，这时候就更需要我们注重保湿舒缓的工作了。

欧阳娜娜 /INS

保湿舒缓，听上去并不起眼，但这样的基础工作却总被忽略，甚至用错了方法。

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少用片状面膜

记得以前初春换季的时候，我总爱囤各种各样的片状面膜，想用它补水保湿，但最后却发现脸上还是觉得干燥，甚至会起小皮屑。

如果能对那时候的我说一句话，我一定会劝我自己：放弃对片状面膜的幻想吧！

易烊千玺 /INS

首先，每次敷完面膜看上去好像充满水分，但那只是即时效果而已。

这是因为片状面膜起到的只是暂时性让你的脸部表层细胞吸水膨胀的效果。

就像将海绵浸泡在水中一样，它的孔隙会被水分填满，表面自然看上去饱满弹润。

但片状面膜并不能起到锁水的作用，等水分蒸发之后，皮肤状态又会被打回解放前。

如果你已经过敏、泛红，频繁敷面膜反而会变成一种负担，长期处于“过度水合”状态，皮肤屏障会渐渐变得脆弱。

所以，将片状面膜当成玩具偶尔敷敷可以，但千万别把它当成必需品。

如果想用面膜进行密集修复加强保湿舒缓的效果，不如使用一款成分温和且有效的涂抹式面膜更为实际。

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让缇丝JDE 秘密玫瑰面膜

价格：￥288/50ml

可能大家对JDE这个品牌还不是特别熟悉。事实上，JDE是一个由传奇美容大师Jean D'estree成立于1950年的同名法国品牌，70年来一直发展于法国高端院线，曾经拿过包括“最佳化妆保养品研发奖”在内的各种奖项。

值得一提的是，在萃取玫瑰时，JDE没有用普通的蒸馏或溶剂法，而是运用了欧洲的古法——油溶法，能够将香气融合地更加自然，层次丰富，活性成分也保存地更完整，使油溶玫瑰精华纯度更高。

这种工艺再配上家族从中世纪流传下来的“神经香氛”配方，迅速安抚因外界刺激带来的肌肤“小情绪”。那温柔浪漫的玫瑰香调，还能起到疗愈身心的作用。

这款JDE秘密玫瑰面膜荣获2018年“美学大会”创新大奖的明星单品。很多人用了之后都夸它吸收快，能够带来迅速舒缓肌肤的效果，这里就要说说它引以为傲的复配成分了。

作为品牌的高端线，它主打3X玫瑰光嫩科技，源自法国的“玫瑰皇后”格拉斯玫瑰的真实玫瑰花瓣+玫瑰蒸馏水+玫瑰提取物，这三种玫瑰形态经过黄金配比之后不仅能够速效浸润皮肤，达到嫩滑舒缓，高效保湿的作用，还能弹润、抗氧化，有效提亮肤色。

此外，这款面膜还加入了向日葵籽油、鳄梨提取物和透明质酸钠等3大修护成分，能够很好地做到抗氧化和修护作用，在干燥换季的时候用再适合不过了！

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保湿≠补水

除了面膜，我还发现许多人对于保湿和补水的概念也有些混淆。

如此一来，我们会对有些产品有过多的期待。

例如爽肤水，在补水方面只有浸润角质层的效果，并没有封闭性成分和仿皮脂膜成分加以配合，不能让皮肤锁住水分。

徐璐 /小红书

因此，如果你有换季的干燥问题，一定要在化妆水、喷雾等“水状”产品之后，加上含有

凡士林（碳氢化合物）、植物油或神经酰胺、角鲨烷（脂质屏障剂）等保湿力更强的成分加以配合，才能真正改善干燥问题。

湖主推荐

CUREL珂润 润浸保湿乳霜

价格：￥174/40g

常年的人气口碑产品。尿囊素、甘油、角鲨烷等各类保湿成分构筑保湿体系，再加上桉树提取物和安定型VC诱导体，能深入渗透肌肤内部，补充肌肤水分，调整还原肌肤角质层，使肌肤能够更好地抵御外界伤害，从而白皙富有弹性。

敏感刺痛怎么办？

✅精简护肤重修护

如果换季敏感的状况更加严重，皮肤甚至会出现刺痛甚至红血丝问题。

对于大部分人来说，这是因为血管过度扩张后无法收缩引起，也是一种皮肤受损的表现。

罗云熙 /INS

因此，这是一个真正需要我们“养”好皮肤的时刻。

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精简护肤流程

这时候就不得不说到一个“肌断食”的概念了。

这个概念最早是由日本美容教母佐伯千津在其著作《美肌革命》和《不要过分依赖化妆品》中提出的。

大意是指，在皮肤状态不佳的时候，盲目地擦太多护肤品不但徒劳无功，还可能造成负担。

在特殊时期“饿”皮肤一下，让皮肤得到适当的休息，归零后再启动，对护肤品的吸收会更加顺畅。

欧阳娜娜 /小红书

“肌断食”一直在女明星界都很受追捧。小S曾经就主张过“裸脸”，就是不洗脸，留着隔夜的油光滋养皮肤。

张柏芝也在节目中指出“越不洗脸皮肤越好”。

但是事实上，“肌断食”也不能说断就断，它也需要注意的地方。

首先，虽说是要“断食”，但皮肤清洁工作仍然要做好，可以在早晨只用清水洗脸，到了晚上可以根据情况使用氨基酸、葡糖苷等表活较为温和的洁面产品。

其次，“肌断食”不等于不护肤，基础保湿依旧不能少，保湿乳液或者面霜还是要在洗完脸以后使用的。

最后最重要的就是防晒！

即使你处于敏感期间，护肤步骤要尽量少，但光老化其实是人们衰老的最主要原因，而紫外线的刺激对于皮肤敏感也有加剧作用，因此防晒必不可少。

不过皮肤过敏期间可以以帽子、遮阳伞这样的硬防晒为主，配合温和的纯物理防晒，对皮肤的刺激更小。

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Dr.G 敏感肌专用物理防晒霜

价格：￥128/50ml

一款性价比很高的百元出头物理防晒。配方中基本避免了致敏和致痘的成分，同时还加入了积雪草提取舒缓皮肤，配合模拟皮脂成分辅助增强皮肤屏障。当然，它的肤感也不错，做到清爽控油，有轻微润色效果，跟妆不搓泥。

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停用功效性产品

既然都敏感了，不如这时候就先把一个问题解决好吧，先别想着美白、祛斑、祛皱了。

陈伟霆 /INS

烟酰胺、VC、视黄醇等成分都具有不同程度的刺激性，可以等皮肤恢复健康了再用。

这个时候就应该使用一些具有修复效果的产品，例如上面说到的神经酰胺、角鲨烷都是非常好的脂质屏障剂成分，能帮助我们建立良好的皮肤屏障。

闭口粉刺怎么办？

✅疏通毛孔谨慎刷

其实无论是闭口、粉刺还是痘痘，在换季时突然冒出来，原因都是因为肌肤的新陈代谢变得紊乱，导致毛孔周围角质和油脂堆积。

解决这样的问题，最有效的方法还是使用果酸、水杨酸等酸性的焕肤类产品，在温和剥脱角质的同时消炎祛痘。

但我们也说了，换季是敏感高发期，在这个时候刷酸要格外注意。

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建立耐受

这个时候就不要急于求成了，像什么4%水杨酸、18%杏仁酸……这种高浓度产品可以等一等。

如果你以前从来没有尝试过酸类产品，可以从低浓度开始尝试，并且最开始一周使用2次，等到肌肤没有特别大刺激性反应的时候，再逐渐加大用量和频率。

江疏影 /INS

而且酸类本来就是刺激性较强的成分，如果敏感的时候就更不能心急叠加A醇等高刺激度成分了。

另外，你也可以针对某些问题区域局部使用，没必要在脸颊、额头等本来就很干燥的区域再刷酸了。

而且刷酸的时候一定要注重保湿和防晒，在剥脱角质后，肌肤会变得干燥且更脆弱，记得一定要保护好它！

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运用了缓控释智能水凝胶技术和超分子水杨酸专利技术，使有效成分能更温和有效地持续作用于肌肤，和普通水杨酸产品相比更加温和。2%的水杨酸能疏通毛孔、抑制炎症、抗炎舒缓，点涂在红肿痘痘上，有很好地收敛消炎效果。

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少吃糖早睡觉

当然，解决皮肤问题最根本的方法还是从内而外进行调理。

摄入太多糖分不仅会长胖、变老，还会刺激皮脂腺，从而导致油脂分泌加剧，炎症加重，长痘就会更严重。

杨紫 /INS

熬夜也一样，不健康规律的作息会让内分泌变得不稳定，长痘是在所难免的。

只有生活习惯+护肤习惯都做得很优秀，皮肤才能健康愉快地度过“口罩脸”的换季时期呀！

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编辑 | L

文字 | Ms.s、dumpling

图片 | Instagram、微博、小红书、网络

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