很多人在判断自己的皮肤屏障是不是受损之前，没有充分了解自己的肌肤状态，对一些皮肤的知识也知之甚少，还有很多长篇大论的理论知识讲解也很让人疑惑。

今天小婳就会分几点来讲解皮肤屏障受损的知识，从一些常见的问题入手，帮助大家快速、清晰地了解自己的皮肤屏障是否受损。

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一、皮肤屏障是什么？

皮肤屏障相当于我们的保护伞，也像一堵坚固的外墙。

而构成我们皮肤屏障的是皮脂膜和角质层（角质细胞、细胞间脂质）。

最外层的墙皮就是皮脂膜，它是由皮脂和皮肤表面的微生物等构成。角质细胞相当于砖块。而填满角质细胞间隙的脂质就像巩固砖头的水泥。

而我们皮脂膜、角质细胞、细胞间的脂质就是我们的屏障三兄弟。它们的作用就是：①阻止有害因素的入侵②避免日常生活中人体表皮及真皮内水分和脂类等物质的流失。

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二、如何判断我们皮肤屏障受损了呢？

如果有以下这几种症状，你要开始警惕了！

1.皮肤容易受到刺激，无论什么季节，肌肤都显得干燥粗糙

2.皮肤容易泛红，涂抹新的护肤品时，皮肤有灼热感并且受到刺激

3.涂抹功效性（美白祛痘祛斑类）产品时，皮肤会发痒刺痛

4.长期饱受敏感的困扰

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三、造成皮肤屏障受损的原因有哪些？

造成皮肤屏障受损有主要以下原因：

1.过度使用去角质产品或长时间卸妆手法太粗暴。

2.用热水洗脸，淋浴时粗暴对脸冲洗。

3.护肤手法不温柔，大力搓脸。

4.不注意防晒，长时间暴露在紫外线强烈的地方。

5.盲目刷酸。

6.使用产品错误：经常使用皂基洗面奶或者含有强烈表面活性剂的洗面奶。

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四、一些常见的关于皮肤屏障受损的误区。

1. 敏感肌就是皮肤屏障受损了吗？

简单来说，皮肤屏障受损不一定敏感，但是敏感肌的皮肤屏障肯定是受损的。皮肤屏障受损足够严重并且时间够长，才会导致医学所定义的敏感肌。

2. 皮肤屏障受损就不能修复好了？

这个说法简直是无稽之谈！

我们皮肤的周期循环时间为28天，皮肤本身是有修护系统的。而我们的皮肤屏障系统远远没有大家想象的那么脆弱，真正伤害皮肤屏障系统的可能是我们日常的护肤措施不当，或者过度清洁、涂抹乱七八糟的东西。

而我们的皮肤屏障受损在正确有序的护理过程中，是可以修复好的。

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五、我们如何修复皮肤屏障受损？

我们在修复皮肤屏障受损时，要牢记：温和清洁，保湿锁水，强健屏障，严格防晒。

1. 温和清洁：选择低敏无刺激或者氨基酸洗面奶。严重者可以用温水洗脸。

（1）不过度清洁。

（2）不使用皂基成分的洗面奶。

（3）不暴力洗脸。

2. 保湿锁水，强健屏障：选择低刺激的水乳并做好基础的保湿。

3. 严格防晒：避免紫外线的侵入加重肌肤受损。

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六、修复皮肤屏障受损过程中需要注意的点。

1. 精简护肤是指减少使用含有激素或酸性过度的护肤品，选择成分简单、对皮肤刺激小的护肤品，最重要的是含有对敏感肌有益的成分。

2. 在护肤过程中手法要轻柔，切忌大力拍打或者用化妆棉使劲摩擦皮肤。

3. 在冬季时，有些人会用热水淋浴，顺带也把脸也洗了，这样是不对的。过热的水会让皮肤感到不适，容易泛红。所以要用温水洗脸，用轻柔的面巾纸擦拭。

4. 如果实在万不得已需要化妆，也要在卸妆的时候选择温和的卸妆膏、卸妆乳、卸妆啫喱。

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七、屏障修复的优秀成分。

我们的皮肤屏障是由皮脂膜、角质层、细胞间质组成的。它们的组成成分不一样，而最重要的是恢复脂质结构。细胞间质的重要组成是：神经酰胺（50%）、游离脂肪酸（10-20%）、胆固醇（25%）。我们可以根据成分表选择适合自己的产品。

1.角质修复及再生类成分：神经酰胺、角鲨烷、玻尿酸、维生素B5、马齿苋等。

2.补水保湿类：甘油、泛醇、透明质酸等。

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皮肤屏障对皮肤的健康尤为重要，我们要好好保护好我们的皮肤。

总而言之，我们总结出有效的修复皮肤屏障的方法：温和的清洁、适度的保湿、严格的防晒。只要避开导致敏感加重的因素，并且严格按照护肤手法精简护肤，我们的皮肤就会慢慢恢复好的状态啦。